Sexy figear: mar a nì Sexy figear?

Drùisean - 'S e feminine ball-airm a tha ag obair gu foirfe. Men daonnan a 'mothachadh Sexy Girl fiù' s ma bhios a h-aodann eil eadar-dhealaichte neo-shaoghalta bòidhchead. Tha mòran de na rionnagan latha an-diugh (mar as trice 'bhana-chleasaiche agus seinneadair), aig a bheil aghaidhean a tha fada bho iomlan, tha e ag aithneachadh gnè samhla is pàirt-ùine a bòidhchead. A dh'aindeoin sin, tha iad a meas leis na milleanan. A h-uile cùis gnèitheachas. An-diugh tha sinn a 'coimhead air mar a dhèanamh an àireamh de feise.

'Ideal bòidhchead

Tòiseachadh bho na 1910an, na shàr boireannach ag atharrachadh a h-uile deich bliadhna. Bha sinn ann an fhasan agus feminine roundness, agus nighean le neo-làthaireachd de fhoirmean, agus fiù 's goirt thinness.

Ged a tha an-dràsta freagarrach bòidhchead thathar a 'beachdachadh an àireamh de 90-60-90,' mhòr-chuid fir nach eil toilichte leis na modailean an-dràsta, air a thiormachadh iomadh daithead. Anns na fir a 'mhac-meanmna ann an deagh bhean-uasal ri foirmichean mar Marilyn Monroe, Salma Heyek agus fiù' s Kim Kardashian. Tha na boireannaich seo dha-rìribh sexiest figear.

Ach, chan eil a-mhàin a tha am figear de boireannach Sexy.

Feel Sexy!

An toiseach, bu chòir dhuibh a bhith mothachail air an female gnèitheachas agus skillfully a chleachdadh. Tha e air falach ann an doimhneachd nàdar gach dhuinn, ach tha cuid nigheanan Feumaidh faicsinneach oidhirpean gus lorg oirre.

Dè na ceumannan a chuidicheas tu a 'faireachdainn sexier?

1. Drathais. Lingerie, a dh'aindeoin a follaiseach doilleireachd, tha e fìor chudromach a 'faireachdainn mar boireannach. Tagh àrd-inbhe, àlainn anart - a tha air dè nach eil luach sàbhaladh. Wearing e, bidh thu a 'faireachdainn eadar-dhealaichte. Sexy figear nigheanan an-còmhnaidh a 'cur cuideam iomchaidh anart.
2. Heels. Fiù 's ma tha thu a' gluasad tòrr agus chan urrainn a dhèanamh lèine mòr - chan eil seo riatanach. Gu dearbh, tha e cudromach nach fad a shail agus coiseachd! Men ainneamh a mhothaicheas do bhrògan, tha e mar as trice a 'bualadh boireannaich bhrèagha Gait. Carry beag shail no fiù 's a tha seasmhach àrd-chabhsair.
3. A 'cur orra aodach agus trusganan. 'S urrainn dhut an-còmhnaidh ceart a thaghadh èideadh stoidhle a bhios a' falach a 'uireasbhaidhean agus a' daingneachadh an urram. Coimheadaibh air an artaigil air an eadar-lìon no anns na bùthan-comhairleachaidh - bidh iad a 'cuideachadh a thaghas tu as freagarraiche aodach.
4. Thoir an aire do chraiceann. Sònraichte toraidhean a choileanadh leis a 'cleachdadh ola nàdarra unrefined (-fhrois-lìn, cnò, olaidh). Pamper fhèin ionnlad le salann-mara, na dìochuimhnich skrabirovat chraiceann agus gu tric a 'tadhal air suathadh leasaiche. Suathadh a 'brosnachadh a' lìonadh a 'bhoireannaich lùth, a bharrachd air a' bhuannachd airson a 'chuirp.
5. Agus mu dheireadh, a 'faireachdainn mar boireannach! Beautiful, ion-mhiannaichte agus fìnealta. Chiad de na h-uile, a 'tuigsinn gu bheil a Sexy figear.

Figear - a 'mhòr-chuid cudromach de gnèitheachas

Sexy figear a tha an còmhnaidh ann an tlachd agus miann. Aig an aon àm, chan urrainn uaill a h-uile tè de shàr foirmean. Ge bith dè an seòrsa figear dòcha buin thu, cuimhnich - faodaidh tu a bhith Sexy. Tha am prìomh rud an seo - laigsean aca a lorg agus skillfully às dhaibh.

Tha prìomh àite sa chùis seo tha an cuideam a bharrachd. As fir nach eil cabhag ro chaol caileagan. Tha fiù 's beachd gur duine le inntinn àbhaisteach bu chòir boireannaich a ghràdhachadh le foirmean. Ach, air an lìonmhorachd de còrr cuideam cho math 'sa ghabhas a mharbhadh ur misneachd ann agad fhèin femininity agus gnè. Oir tha e riatanach gus dèiligeadh ris.

Spòrs - co-chiallach ri gnèitheachas

Like spòrs agus lorg an spòrs. Gnìomhachd chorporra chuidicheas tu gus na raointean sin a tha a 'beachdachadh air a bhith feise - gus teannaich na bhroilleach agus buttocks (as fheàrr an seo gus cuideachadh squats), a thoirt air falbh na taobhan agus na bhroinn. Lorg agaibh fhèin no le neach-trèanaidh as iomchaidh ri ur eacarsaich, a tha ann am beagan sheachdainean a chruth- atharrachadh mòr ort. Ann an ùine ghoirid thu Sexy figear a choileanadh ma tha, a thuilleadh air an spòrs, a phàigheas sibh aire gu daithead agaibh.

'S urrainn dhut an-còmhnaidh a' feuchainn ri dhèanamh yoga. Tha e a 'leigeil le boireannach a thogail sùbailteachd, gràs gluasaid agus, os cionn na h-uile, sìth agus sìth a-staigh, a tha cho riatanach gach dhuinn. Sexy figure-còmhnaidh a 'cur femininity.

A thuilleadh air sin, coidse Tatiana Krotov 'creidsinn gu bheil neart trèanadh urrainn cuideachadh a' lùghdachadh chorp reamhar agus a 'togail Sexy leabhar.

Neart trèanadh Tatyany Krotovoy:

1. Cuireadh an adhbrann clisgeadh agus toirt air falbh a 'chas gu taobh aig ceàrn de 45 Degrees, ga chumail ann an suidheachadh mar seo.
2. Suidhe le cuideaman. Mar a tha cuideaman faodar a chleachdadh dumbbells no barbells.
3. Lunges casan le cuideaman.
4. Fàsgadh.
5. Planck.
6. Tha am beulaibh strap.

Tha gach eacarsaich a tha a 'cluich airson seataichean 3-4. Eacarsaich gu cunbhalach, 3-4 tursan san t-seachdain - agus a dh'aithghearr bidh thu a 'Sexy figear! Gu dearbh, leis an coidse a bhios iad nas èifeachdaiche, ach ma chan urrainn dhut a dhol dhan gym - chuingealachadh dachaigh agaibh workouts. As cudromaiche, a bhith an sàs le tlachd agus miann. Às dèidh eacarsaich, do sunnd tha an urras gu bhith ag èirigh.

Ionnsachadh ithe deas

Another ceangal cudromach a bhios a 'cumail suas do bhodhaig fallain, agus smuaintean - fìor-ghlan.

Eòlaichean a 'moladh atharrachadh gu sgoltadh biadh, 5-6 tursan latha, òl gu leòr uisge fìor-ghlan, agus, as cudromaiche buileach, a' cur às do "simple" gualaisg, leithid milis, min, a 'smocadh bathar. Tha iad uile falamh gualaisg, nach giùlan math chorp.

Ag ithe barrachd mheasan agus glasraich, gràinean, bainne, ag òl sùgh glan. Sìmplidh sin tips Cuidichidh sibh cuideam a chall agus fhaighinn ann an cumadh mòran nas luaithe. Dìreach faigh sibh fhèin a chèile agus lean iad iad.

co-dhùnadh

A bharrachd air a bhith ag obair air a 'chorp, ag obair air smuaintean aige. Feel a gnèitheachas agus femininity, tha iad a 'dèanamh a-mach ann dhomhsa ... agus bidh iad a' faicinn agus mun cuairt. Sexy boireannach daonnan looker.