Sleeping air taobh math dhan eanchainn

Chan eil e an naidheachd gu bheil an t-suidheachadh anns a bheil neach a 'cadal, a' toirt buaidh air giùlan dhaoine agus cnàmhaidh, ach a 'tionndadh a-mach a bhith na buaidh mhòr air na beachdan agus slàinte inntinn. Tachartasan rannsachadh air sealltainn a cheangal le eanchainn comas a dhèanamh ceart metabolism, gabhail a-steach toirt air falbh bho aodach cronail cheimigean. Mar sin, tha cadal air giùlan dhaoine barrachd agus nas lugha as fheàrr.

Carson a tha e nas fheàrr a bhith a 'cadal air a taobh?

Eòlaichean saidheans air lorg a 'cadal air ur taobh seach air ais agad no air do stamag. Tha seo a 'suidheachadh spàsail leigeil leis a' bhuidheann gus nas èifeachdaiche cuidhteas fhaighinn de na h-eanchainn ceimigeach sgudail. Companach Oilthigh na Rochester (New York) Maiken Nedergard, a chuir seachad grunn de sgrùdaidhean, a 'mothachadh inntinneach gu dearbh: ann an dreuchd sin gu tric indulges ann an leabaidh mhòr-chuid de bheathaichean, nam measg fiadh-bheatha, luchd-àiteachaidh, agus na daoine a b' fheàrr airson fois a 'mhòr-chuid de shònraichte seo iomhaigh . Tha saidheans a 'creidsinn gur ann an suidheachadh seo an eanchainn as èifeachdaiche a ghlanadh mheatabolaig de sgudal a' cruinneachadh aig àm wakefulness.

Ann an deuchainnean, an luchd-rannsachaidh a 'cleachdadh an dòigh fiùghantach-coimeas iùil-tharraingeach a bheil cudromachd ìomhaigheachd (MRI), a leig sealladh nas fheàrr de na stuthan ceimigeach atharrachadh ann an taobh a-staigh structaran diofar eanchainn nèapraigean, gu sònraichte, an t-ainm glimfatichesky frith-rathad (siostam anns a bheil am Criathrag deoch làidir,' se sin, an cerebrospinal lionn agus tha e iomlaid le interstitial lionn mun cuairt a h-uile eile ceallan na buidhne). Tha seo riatanach tig gnìomh a 'toirt cothrom gus faighinn cuidhteas sgudal agus ceimigean eile a tha a' cruinneachadh san eanchainn agus a thoirt (me, beta-amyloid agus tau pròtain). Aca overabundance faodaidh Alzheimer agus galar Pharkinson.

Mar a tha deuchainnean agus deuchainnean clionaigeach, a 'phròiseas a' toirt air falbh beta-amyloid gnìomhach aig àm cadail. Ach chan e sin uile. Air an glanadh dian 'toirt buaidh air seasamh anns a bheil neach no beathach cadal.

Tha brìgh an deuchainn

Tha na deuchainnean a dhèanamh air inbhich de obair-lann radain a bhogadh ann fuadain cadal (anesthetized) agus iasad an càrnadh ann an aon de na trì dreuchdan (air an taobh, air an abdomen no air ais). An uair sin, a 'sgrùdadh fosgailte glimfatichesky an t-slighe a tha an eanchainn a' cadal beathaichean.

Mar a mhìnich an Dotair le Helene Benveniste, co-ùghdar na h-ionnsachaidh, aig a bheil toraidhean a chaidh fhoillseachadh ann an "Neyrosayns" iris, a 'mion-sgrùdadh a' sealltainn gun robh an metabolism bha as èifeachdaiche nuair a tha a 'cadal a' faicinn ann an suidheachadh tarsainn. Mar a thubhairt e, na toraidhean beachd tagradh a chur gu daoine. Nan seasamh airson a 'cadal air an taobh e soilleir gu bheil barrachd buannachd na na teirmean air an ais no stamag.

Co-dhiù tha seo fìor a thaobh dhaoine?

Tha eisimpleir de "nas lugha bhràithrean" a 'comharrachadh gu bheil mamailean (coin, cait, agus fiù' s ailbhean) leibh a bhith a 'cadal air an dòigh sin, ged a tha na h-ùghdaran nach b' urrainn gun a bhith fa-near gu bheil a 'àbhaisteach giùlan beathach fiadhaich cuideachd a' stèidheachadh fo bhuaidh na cumhaichean a chumail beò agus, mar sin, dh'fhaodadh eadar-dhealaichte bho daonna. Tha an rannsachadh seo a dhèanamh air radain agus nach eil gu tur fhathast a 'toirt talamh a ghluasad air na toraidhean gu daoine, ged nach eil e iongantach a leithid de bheachd.

Tha mòran sheòrsaichean de seargadh-inntinn a tha co-cheangailte ri cadal Buairidhean, nam measg duilgheadas ann a 'tuiteam na chadal. Tha e a 'fàs fianais gu bheil na tinneasan a dh'fhaodadh a luathachadh a' call do chuimhne ann an Alzheimer tinneas. "Tha ar co-dhùnaidhean a 'toirt sealladh ùr air a' chùis seo, a 'sealltainn cho cudromach' sa giùlan dhaoine rè cadal," - thuirt e ann an co-dhùnadh Nedergard.