Tha an cuideam cuibheasach de sumo gleac. cuideam sumo ghleacadair

Air telebhisean, tha iad coltach amaideach, seòrsa de èibhinn tolstyachki ann bannan. Tha iad air leth a chaidh a thogail a chas, a 'dèanamh fuaimean neònach, agus an uair sin greim air a chèile agus a' feuchainn a bu choireach. 'S dòcha, aig gach neach, uaireannan lurks spòrs sianal, shaoil mi féin gun Sumo - chan e seo an spòrs, seach, spòrs, fealla-dhà airson an luchd-èisteachd. Ach cò aige tha fios dè faireachdainnean a tha anns an adhar aig na tachartasan sin cho fada mar dhòigh air ionnsachadh agus tha e cudromach a thuigsinn feallsanachd na sabaid a ruighinn àirdean! Agus ciod e an cuideam cuibheasach de sumo ghleacadair? Cinnteach co-dhiù a bu chòir dha a bhith nas no tha e dòigh?

Dè tha ann an "sumo"

Iapan coltach gu dhuinn dùthaich exquisite traidiseanan, mòran tì, euslainteach ithe le rus chopsticks, dùthaich bhig de bhoireannaich, a bha ann an seann aois nach fhaigh wrinkles agus a chumail a Ballerina troigh. Mar na dùthcha le ceart siostam cumhachd a dh'fhaodadh nochdadh sumo? Feumaidh mi ag ràdh gu bheil na h-ealain gaisgeanta Sumo a 'tighinn bho na seann làithean. Tha a 'chiad iomradh air an sin tha barrachd air 2000 bliadhna air ais. Seo a 'mìneachadh an lìonmhorachd de sheann uirsgeulan agus sgeulachdan co-cheangailte ri strì. An uair sin cho cudromach 'sa bha an t-sabaid mhòr, oir tha an duais a riaghladair an dùthaich, no fiù' s an t-ainm dhiathan. Ged a tha ceart a bhith a thionnsgail an sumo carachd cumail a-mach cuid de dhùthchannan, Japanese fhathast a 'beachdachadh air e fhèin. Bha e cus sumo gleachd anns dhualchasan agus chleachdaidhean.

Bheil as àirde tron airson sabaid

Bheil coitcheann cuideam sumo ghleacadair? A chionn mòran dhaoine fhathast a 'creidsinn gu bheil mura h-eil smachd ge b'e ni a tha e ag iarraidh, agus an uair sin faodaidh sinn a dhol ann sumoists. Bu mhath leam a h-uile turas agus airson cur às sin uirsgeulan - willed neach a 'faighinn a bheatha ann an cunnart suim cileagram, nach urrainn fàs cleachdte ris an sabaid. Mar sin tha e riatanach fhaighinn cuideam an dòigh chiallach. Co-dhiù, chan eil a h-uile sumo ghleacadair trom: airson cuideam roinnean-seòrsa a bhith ann an sumo. Mar sin, chan e ach an t-suim càileachd agus doimhneachd eòlais. As motha a gheibhear a-churaidh ann an Ameireaga. Nuair a tha cruaidh fàs ann an 2 agus 3 cheudameatair meatair cuideam 313 kg. Bhiodh a 'smaoineachadh gur ann a' sabaid a tha e neo-bhàsmhor! Ach an slàinte leithid cuideam exerts e dìmeas air, a chionn còrr bhuidheann cuideam a 'toirt buaidh air a' ghrùthan staid a 'chridhe agus na dubhagan. Tha ea 'tòiseachadh a' dèanamh adhartas nan alt, an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd. Ann an Iapan Tha diofar dòigh-beatha fhallain, carson agus a 'fuireach gu cuibheasachd de 82 bliadhna, ach sumo gleac gu tric a tha gann a' fuireach gus an 60. An dèidh corporra natrenirovannosti ainneamh a gheibh còmhla ri reamhrachd. Ann an Iapan cuideachd air leth ceumanan daoine, oir an dèidh deireadh a dhreuchd spòrs, a tha, a rèir an t-slighe, aig an sumo ghleacadair e comasach le dìreach fo 35 bliadhna, a thilleadh gu meadhanach daithead, bhith a 'cumail luchdan cothromach spòrs. Ann am beagan bhliadhnaichean, tha iad air seada aca còrr cuideam. Ma tha thu a 'coimhead air a' chuideam a sumo ghleacadair a 'coimhead proifeiseanta nutritionist, seallaidh e suas droch Claonadh bhon àbhaist. Mar sin, an clàr tomad cuirp sumo ghleacadair a tha nas àirde na 2.5 amannan fallain neach. Tighinn a-steach a leithid de fhoirm, feumaidh tu itheadh gu sònraichte air an daithead agus a chumail suas òrdaichte lùth-chleasaichean dòigh-beatha. Ach ìomhaighean nach eil ag obair an seo, oir sumoists faighinn chuideam nach eil a 'chiad sreath de mhòr tomad biadh le barrachd geir.

Ciamar a faigh cuideam ceart

Tha a 'cheist dh'fhaodadh coltas neònach, oir anns na meadhanan ann an làn àiteachadh caol agus lùth-chleasachd chorp, agus nach' eil an chrith a phasgadh, ach sumo gleac nach eil a 'coimhead coltach àbhaisteach daoine le còrr cuideam. Tha iad spaideil, làidir, agus gnìomhach. Riatanasan ris an rèim an latha ann sumo teann, ach rudeigin vaguely cuimhne na làitheil àbhaisteach ann an kindergarten. Tha e tuigseach, a chionn sumo ghleacadair cuideam buannachd nach eil cho sìmplidh. A bharrachd air gearradh an àireamh de biadh a tha iad air ùine airson cadal. Aig a 'chiad shealladh, tha e coltach an seo a tha e - an aisling de sweet fiacail agus Food Lovers! Ach tha cùisean nach eil cho sìmplidh. Gleac Sumo ghabhail biadh dà thuras san latha, leis an dà chuid tursan ron a 'dol a leabaidh, mar ann an aisling gu luath calaraidh a-steach. Chuirear urram dhut fhèin agus do coidse sumo ghleacadair nach urrainn rud sam bith ithe teoclaid bar no a 'cur seachad an oidhche ann beulaibh Tbh le phacaid chriosps, oir tha sònraichte chlàr-taice, a' cuimseachadh air an cruinneachadh de chorp reamhar, ach tha an cuideam a tha cothromach sgaoileadh, loisg geir a dh'fheumas a bhith ceart. Mar sin, an latha a 'tòiseachadh le gleac fada eacarsaich air falamh stamag. Trèana a 'mairsinn bho 4 gu 6 uairean a thìde, agus ann an iom-fhillteachd a tha e cho mòr ri sin de dhannsair. Beachd, a 'ghnìomhachd seo a bu chòir a luathachadh metabolism agus saill a losgadh, ach ann an da-rìribh, tha e a' leantainn gu lùghdachadh ann an mheatabolaig ìre gu bheil a 'bheairt tuigsinn mar smart rabhaidh agus a' tòiseachadh a ghleidheadh airson an ama ri teachd connadh. Co-dhiù, faodaidh e note agus slimming nigheanan a gabhaibh bracaist ann agus chan urrainn smachd a chumail air an t-suim de bhiadh a chaitheamh, agus mar sin overeat aig lòn. Às dèidh eacarsaich ghleacadair dinneir, le Calorie mine nach bu chòir a 'tuiteam gu h-ìosal 10 mìle calaraidh! 'S e sin airson dìnnear sumo ghleacadair bu chòir sgriosaidh reata làitheil de ochd inbhich! Às dèidh lòn, feumaidh tu cadal 3-4 uairean a thìde, agus mar sin tha a 'bhuidheann air a bhith aig an àm, eadar-theangachadh fhaighinn calaraidh a-steach reamhar. Dùsgadh suas, tha e àm airson tòiseachadh air an dàrna seisean trèanaidh. Agus an uair sin fear eile 10 mìle calaraidh airson dinnear agus cadal.

Pleasant gastronomic Toileachasan

Ach iomradh air na làitheil chan eil sin a 'ciallachadh gum bu chòir sabaid biadh a phutadh a-steach do bheul, fiù' s nuair nach eil feumail. Tha, agus gu math fhèin a ghearradh ann an gibhtean caitheamh nach eil e riatanach. Tha cuideam a sumo ghleacadair tha comasach a bhith ag òl leann agus air sgàth fhad 'sa bha ag ithe, agus air sgàth luach mathachaidh an deoch-làidir nach urrainn a chumail. Rè na mine, a 'gleac conaltradh agus uaireannan cho glacte, chan eil iad a' mothachadh, mar ith mhòr cuibhrionn. Gu h-àraidh airson cuideam buannachd Thathar a 'dèiligeadh ri soithichean le iongantach a-ainm - "Chanko-nabe." Anns an reasabaidh tòrr feòil, rus agus glasraich. Feòil e nas fheàrr a ghabhail reamhra posytnee agus glasraich. Aig an taigh, faodaidh sibh a bhruich na h-uile a tha anns a 'frids,' se sin, faodaidh tu an mairtfheòil, feòil, eòin, iasg agus biadh na mara. Aodach feòil bean-glanaidh agus Sesame ola, agus fàileadh a 'toirt ruadh, creamh agus Soy sauce. Na dìochuimhnichibh an taobh soithichean, airson a stewed rus le àirneis, eggplant, Sìnis càl, curranan, radishes agus Spinach. Cha bhi e superfluous ann an reasabaidh agus Japanese noodles le rus cèicean, uighean, balgain-buachair agus feamainn. Tha bliadhna no dhà air daithead le prìomh chùrsa - agus cuibheasachd cuideam sumo ghleacadair ruighinn 150-200 kg. A dìomhair speed dial mòr-caitheamh seo sgoinneil calaraidh mus cadail. Cuimhnich gur le pailteas de tàthchuid gleac Chan eil sgriosaidh luath gualaisg, min agus siùcar. 'S e sin na fìrinn dad cronail, nach eil iad ag ithe, mar sin chan eil a thruailleadh do bhodhaig agus an dèidh crìoch a chur air a dhreuchd urrainn dhut tilleadh gu thùsail cuideam. Tha an dòigh seo a 'dèanamh eadar-dhealaichte bho Japanese an Roinn Eòrpa, a dh'fhaodas a ghearradh sìos gu crìoch an t-suim de buidheann de mheasan is ghlasraich airson buannachd Fraingis fries agus donuts le teòclaid.

Tha eachdraidh sumo

Mar iomradh mu thràth, sumo nochd anns na seann làithean. Tha a 'chiad dàta airson a' toirt iomradh sìos gu meadhan an t-7mh linn. Ann an 642 aig a 'chùirt ìmpireil a chumail a' gleachd an fhèill-chluich ann an urram Coirèanais tosgaire. Tha an fhèill a bh 'soirbheachadh taing don iongantach agus faireachail spàirnean, mar sin a' suidheachadh an treand a 'tadhal agus a bhliadhnail gu deireadh an obair-raoin ann as t-fhoghar. Thàinig iad còmhla air a thogail fàinne no mar a tha e air a ghairm, Doha, taobh a-muigh a bha geur gill. Bha cuideachd riaghailtean. Chan urrainn dhut a 'chùis air a' cho-fharpaiseach fosgailte làimh, chan urrainn dhut amas aig an sùilean agus genitals. Still sumo - uasal seòrsa sabaid, mar sin tha e casg air chokehold. Faodaidh tu nach caill a 'ghruag, cluasan agus corragan. Ach dh'aidich sgleogadh, putadh, gleac airson phàirt de mawashi, ach a-mhàin an fheadhainn a tha a 'còmhdach genitals. Ann an neo-dhreuchdail sumo chùis mar mòran cuideam a sumo ghleacadair, mar a tha paidhir a chruthachadh le cuideam de litrichean. Ach proifeiseanta carachd cuideam clasaichean nach eil a 'tuigsinn. Tha a 'phrìomh rud - cuibheasach cuideam sumo ghleacadair: cha mhòr a h-uile fo 100 kg, ach mullach sgaradh gleac, a' caitheamh an moiteil tiotal sekttori Feumaidh tomad nas motha na 120 kg. Tha mòran dhaoine, fada bho sumo, iongnadh, ach tha an àireamh sa cheud de gheir tomad sumo ghleacadair an aon rud mar a cuibheasach duine anns an t-sràid. Mar sin, nas motha na ghleacadair sumo, an barrachd na fèithean tomad agus cuideam. Sumo - spòrs, nach eil a 'tuigsinn na cuingeachaidhean, mar sin, a' faighinn air bhioran mu dheidhinn agus Faodaidh gach neach.

dòigh-beatha nuances

Wrong S e an dòigh nach eil a dh'àirde agus caol sumo. Aithnichte ann an cuid de chearcaill sumo ghleacadair Tienofudzi a bha os cionn na cuibheasachd fàs. Chan eil dimensionless sabaid. Still, neach-bhalachain 200 cilegram no barrachd eu-coltach a bhith a 'sabaid gun breathlessness agus arrhythmia. Tha an cuideam cuibheasach de sumo ghleacadair tha fada bhon ag ràdh "mhullach", le "light" Saighdearan bheil buannachd thairis heavyweights oir tha iad tuilleadh làimhe agus tuilleadh teicnigeach. Ann an eachdraidh a 'bhlàr a chomharrachadh, nuair a ghleacadair Maynoumi chosg Konisiki rolla sabaid an aghaidh a tha dà uair a' chuideam aige. Fìor mòr sumo ghleacadair a 'cuingealachadh an armlann de dhòighean, tha e mu choinneamh le cus dragh mar fallas, agus slowness. Ann an neo-dhreuchdail sumo nach eil e ann an paidhir còmhla riochdairean cuideam ann an diofar chlasaichean agus tha fhèin a sgaradh.

Tha fiosrachadh conaltraidh ealain gaisgeanta gabhail a-steach dà gleac air proifeiseanta no neo-dhreuchdail stèidh. Proifeiseanta sumo aig a tha seo dathach tachartas le com-pàirteachas de thaghadh heavyweights sabaid. Cha robh boireannaich a 'sabaid am measg. Spòrs Sumo Faodar coimeas ri an Greco-Roman carachd, mar Saighdearan-roinn le cuideam, bithidh dol a-steach dhan cho-fharpais. Co-dhiù, a 'chiad sumo gleac bha Samurai Ronin no aig a bheil ùidh ann a bharrachd tobraichean teachd a-steach. Anns an 17mh linn tha e air a chlàradh 72 Canonical Hour Sumo stèidhichte air an deas-ghnàthan naomh Dhè le samhlaidhean. Bho bho àm a 'tachairt bha sumo ghleacadair roinn-seòrsa de dhaoine faisg air an ìmpire, agus mar sin air an cumail ann an Stàit.

Agus tha e 'fhiach e

Gu dearbh, ma tha gràn fhìrinn a bhith sumo ghleacadair? Is fhiach e ri fhaighinn chuideam, a stampadh an t-saoghail ìrean bòidhchead, a 'toirt suas an cothrom a' dealradh ann an bikini air an tràigh? Gu dearbh, sumo fhada air sgur a bhith a-mhàin male spòrs ann an co-fharpais eadar-nàiseanta a 'sìor a' taobhadh ri boireannaich. Sumo tha tòrr riaghailtean: anns an strì nach urrainn tighinn còmhla Saighdearan de Haye bige. Sumo carachd a tha bòidheach bhuannachdaile gnìomhachais, mar sin a 'char as lugha de luchd-ùidh air a bhith gu math beairteach. Ma tha sinn obrachadh a-mach an fhoirm cuibheasach, ann am bliadhna na b 'àirde na roinn-seòrsa ghleacadair, a tha cuideachd a' ghairm yokozuna, airson sabaid agus treas-phàrtaidh teachd a-steach a fhuair uiread, agus an t-saoghail clas ball-coise. Ann an Iapan, sumo sàs doubly buannachdail, bhon a tha e a-mhàin a chaidh a chumail an seo shabaid rithe phroifeiseantaich.

Tighinn a-steach a 'sabaid an

Dear ghleacadair nach urrainn a dhol gu na dohyo uncollected. Tha e a 'gabhail a-steach a h-uile mion-fhiosrachadh. Fiù sònraichte hairstyle tha sumo gleac. Photos aice bho an dlùth-cheàrn a 'dèanamh cinnteach feartan agus maise. Called seo hairstyle Takayama, tha e softens 'bhuille de temechku, a tha cha mhòr do-sheachanta ann an eas. Co-dhiù, a 'sabaid air a thoirmeasg draibheadh càr. Os bàrr, droch nàimhdean chàraichean a 'feitheamh, leithid crochaidh, a tha co-ionann ri susbainteach call ann an rang. Mar as trice Saighdearan a 'dol le tacsaidh. A bharrachd air sin, tha cuingeachaidhean air làthaireachd coigrich ann an spòrs. Ghleacadair a tha coigreach, chan a-mhàin le nàiseantachd, ach le bhith a shliochd.

Russian sumo

a 'cumail a' chòmhrag-dhithis dòigh-obrach coltach ann an spiorad gus an dùthaich againn, mar a tha saidhbhir ann am beul-aithris, làn spèis do nàmhaid. Ach fhathast gu math annasach fhaicinn mar a Russian nigheanan math inntinneach, tagh seo fhathast annasach airson ar inntinn spòrs. Bu chòir atharrachadh sa bhad an tuigse air mòran daoine, a 'gleachd sumo: sumoists nach sabaid. An strì a tha uasal, amas gèam - a 'putadh a-mach an neach-dùbhlain na crìche Doha. Lose a bheanas ri aon air an talamh le pàirt sam bith den chorp ach na casan. Svetlana Panteleyev dìreach nach eil a 'coinneachadh ri na beachdan mu ciamar mòran cuideam a sumo gleac. Tha Svetlana 75 cileagram rè a 'fàs 170 ceudameatairean, a tha àbhaisteach cuideam. Here is crìonadh ghnàth-ìomhaighean a tha reamhar fir ann sumo. Svetlana thàinig dhan spòrs de Judo agus dannsa. Sumo sàmhach an toiseach, agus an uair sin a dhraghadh, bha e ro theth faireachdainnean. Svetlana tha taobh a-muigh na riaghailtean agus a chumail ann an cumadh le cuideachadh ceart beathachadh: tuilleadh pròtain a thogail fèithe, nach reamhar.

Tenderness anns an strì

Cò bhiodh a 'smaoineachadh gun robh na seachd-ùine churaidh an Sumo t-saoghail a bhith chlùmhar dachaigh agus boireannach, fìor homemaker. 'S e seo Ekaterina Keyb. Tha i fhathast glè òg, ach tha e air tòrr a choileanadh, mar sin, nas urrainn fois ann an dreuchd aige. Catherine bha ùine a 'feuchainn a làimh ann an dòighean-teagaisg agus poileataics. Tha mòran de chom-pàirtean, ach gun eud airson an spòrs a nochd Japanese biadh. Ged a tha an sàs ann an spòrs, Kate refrained bhon fhearann, agus a-nis ag ithe le faram. Bho modail a 'cruthachadh Ekaterina fada, aig ìre gu math àrd fàs 180 ceudameatairean, i cuideam 138 kg. 'S e seo àbhaisteach cuibheasachd cuideam sumo ghleacadair, le fiù' s beagan nach eil suas ri ìre.
A duais a bhuannaich an co-fharpaisean Eòrpach Olesya Kovalenko fiù 's beagan adynamic sumo: Tha cuideam dìreach 118 kg aig an aon àirde. Ach, tha e den bheachd gu bheil e sabaid rithe riochd anns a bheil e an dà chuid làidir agus gluasadach.

Success tro dh'aithneachadh

Ann an roinn Fosgailte, Anna Zhigalova Achdan, a tha cuideachd taobh a-muigh, a 'cur cuideam cuibheasach de sumo gleac. Nuair a fàs ann an 185 cm Anna cuideam 120 kg. Mar leanabh bruadar a bhith Ballerina, ach tha an tuar a bha krupnovat. Air sònraichte daithead nach eil e 'na shuidhe, mur an coidse uaireannan ag adhbharachadh cuideam buannachd. Traidiseanan de na stèidheadairean de na strì, Anna Chan eil cumail ris, ag ithe ceart, ged a tha a gastronomic cravings. Anns an fharsaingeachd, tha e riatanach a thoirt a-steach àraidh gradation de chuideam lùth-chleasaichean: aotrom chuingealachadh gu 65 kg; cuibheasachd cuideam ann an raon de 65 gu 80 kg; Frasan trom cuideam roinn-seòrsa a 'tòiseachadh le 80 kg agus gu h-àrd.

Japanese sumoists agus an eadar-dhealachadh

Airson ro-throm dhaoine anns an t-saoghal air beachdan a tha dà-sheaghach, oir uaireannan chan eil iad a 'freagairt a-steach do àbhaisteach ìrean bòidhchead. Tha an dualchas beairteach de Iapan, tha an suidheachadh caran sìmplidh, mar phrìomhachas bòidhchead neach, a-staigh an susbaint, an comas a chur còmhla agus an co-sheirm leasachadh lùth-chleasachd. Uime sin, feumaidh iad an urrainn do dhaoine pàigheadh airson ithe ann an co-rèir ri an eachdraidh an spòrs. Tha daoine gu tur a 'cuimseachadh air an t-sabaid, a tha eòlach ann an ro-làimh agad làitheil agus a' dèanamh sumo aig ìre phroifeiseanta, gu litireil a 'fuireach aig cosgais na foirmean air an cuid saothrach. Anns an Ruis, tha h-uile rud eadar-dhealaichte, a chionn latha an-diugh chan urrainn duine a thoirt suas air an làimh aice, Cuir air falbh bho na beachdan breithneachail ann an cafaidh no còmhdhail. Fat tha daoine a bhacadh ann an roghainn de aodach, a 'tadhal air àiteachan poblach. Cò Mhothaich vacationer iomlan duine ann chlub-oidhche? Agus a chunnaic an dannsair le Curvy cumadh? Tha ar mnathan nach eil ag iarraidh gus faighinn a-mach às a 'chèidse, mar sin, an cuideam a tha ro bheag airson proifeiseanta sumo. Girls tha àbhaisteach, a 'fuireach chuideam, anns a bheil iad a' faireachdainn cofhurtail, cho soirbheachail, chan ann a mhàin na dreuchdan aca ach cuideachd ann pearsanta aca beatha.