Banana daithead airson cuideam a chall aig 3 agus 7 làithean

Tha dìreach daithead nach eil ann an-diugh. Tha e coltach gun tàinig suas còmhla ris agus dad tuilleadh. Agus ann an so agus an sin, an duine inntinn an-còmhnaidh a 'coimhead airson dòighean èifeachdach faighinn cuidhteas còrr cileagram. Cò bhiodh a 'smaoineachadh gur e aon latha a bhios na Japanese a dh'innlich am banana daithead airson cuideam a chall. Às dèidh na h-uile, mar a tha fios againn, tha na measan a tha gu math àrd ann an calaraidhean, agus siùcar annta tòrr a bharrachd na ann an sam bith eile mheasan. Ach, tha seo fìor bhiadh a sgaoileadh gu math luath tro an t-saoghail agus, ann am beachd mòran dieters, air a ghiulan mheasan. Nach faicinn dè a tha an daithead "air bananathan" agus mar sin a bheil e èifeachdach, mar a tha e ag ràdh.

Banana daithead airson cuideam a chall

Tha iomadh eadar-dhealachaidhean seo daithead, beachdachadh orra ann am barrachd mionaideachd.

Roghainn 1 - A trì latha banana daithead

Tha a brìgh mar a leanas: taobh a-staigh trì làithean a bhios tu a bhith ag ithe uiread de bhananathan, agus òl geire bainne.

• Air a 'chiad latha a dh'fheumas sibh ag ithe trì bananathan, agus fiù' s ag òl a liotair de skim no 1% bainne.
• Air an dàrna latha ithe bhananathan agus sia uiread bainne mar an toiseach.
• Air an treas là - trì bananathan, plus a liotair bainne.

Sin an daithead iomlan. An aire gu bheil a 'bhainne, mur eil gràdh dha no ma tha droch ghabhail agad ri e, faodar an àite sam bith le bainne. Shaoileadh tu 's dòcha gu bheil an banana agus bainne - chan fìor mhath còmhla ri bathar, mar sin chan eil e na iongnadh ma rè daithead, feumaidh tu uabhasach flatulence. Ann an trì làithean bidh thu, gu dearbh, mòran nach eil ath-shuidheachadh. A dh'aindeoin sin, bidh an cupall a bhith comasach air cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos.

Roghainn 2 - seachd-latha banana daithead airson cuideam a chall

Tha cuid ag ràdh gur ann mu dheireadh 7 làithean air bananathan urrainn dhut cuideam a chall le 10 cileagram, eile, stèidhichte air an eòlas aca, tha iad ag ràdh gu bheil còrr is còig cileagram cha tèid an ath-shuidheachadh.

Seachd-latha daithead-taice air bananathan mar a leanas:

• Latha One: punnd ghoil iasg, plus trì liotair geire bainne, bananathan 9. A h-uile bathar a bu chòir a roinn ann an trì biadh.
• Latha Dhà: Tha an aon suim de bhainne agus bananathan, ach a-mhàin iasg ach trì ceud gram.
• Latha trì: sia bananathan plus dà liotair bainne, agus tri cheud gram de iasg.
• Latha Four: Bananas sia plus dà liotair bainne, ceud gram de iasg.
• Tha an còigeamh latha: naoi bananathan plus dà liotair bainne.
• Latha Sia: Six, bananathan plus dà liotair bainne.
• Tha an t-seachdamh là: aon liotair bainne plus sia bananathan.

Roghainn 3 - Cheese daithead airson bananathan agus seadagan

Bananas faodar a chleachdadh airson cuideam a chall is bothan agus càise. Sa chùis seo, tha an daithead mhaireas 4 làithean agus cuideam a chall aig an àm seo, bidh e comasach gu 3 kg.

Mar sin, a 'chiad agus an treas latha airson a bhracaist ithe 100 gram de bhothan càise plus a seadagan. Airson lòn, an aon uiread de bhothan càise is sliseag melon. Aig an dinneir an aon rud airson bracaist.

Ach an liosta air an dara agus an ceathramh latha tha: banana airson bracaist, glainne bainne ìosal reamhar susbaint. Airson lòn: banana plus ugh bruich. Airson dinnear - dà cheud gram de feòil sheang, agus dà bhanana.

Ge-bith de roghainn a thaghas tu bith, cuimhnich gun robh an dinneir bu chòir dhuibh gabhail àite nach eil nas fhaide na 18.00. Às dèidh sin, àm ri ithe làn Taboo a leigeil.

Eas-bhuannachdan banana daithead

A leithid de bhiadh a dh'fhaodadh a bhith freagarrach chan eil e airson a h-uile duine. Tha a 'chiad faiceallach bu chòir a chleachdadh airson an fheadhainn a tha a' fulang bho hypoglycemia. Nach eil e freagarrach a leithid de bhiadh, as coltaiche, agus an fheadhainn a tha droch ghabhail agad ri measan annasach. Banana daithead nach cuidich cuideam a chall airson an fheadhainn aig a bheil a bharrachd padding airson còrr is deich. Still, tha e nas èifeachdaiche ann a 'chùis nuair a dh'fheumas tu a chall as àirde tron de 10 kg.

Banana daithead airson cuideam a chall: lèirmheasan

Air an t-eadar-lìon a bhios tu a lorg lèirmheasan mu dheidhinn seo daithead. Mar ann an cùis sam bith eile, bidh iad an dà chuid adhartach is àicheil. Dìreach cuideigin dha-rìribh air a stiùireadh le cuideam a chall, bananathan agus cuideigin nach d 'fhuair e a dhèanamh: an dara cuid nach làidir gu leòr, no dìreach a' bhuidheann an aghaidh a ràdh soraidh slàn ri còrr reamhar. Ach, na gabh dragh. Dìreach feuch ri bhith a 'suidhe co-dhiù beagan làithean air daithead gus an tuig, cuidichidh e thu no nach eil.