5 èifeachdach comhairle gus faighinn cuidhteas acne

Acne dona 'milleadh do bheatha, agus a' fàs adhbhar ìosal fèin-spèis? Bidh sinn a 'roinn chòig èifeachdach comhairle air ciamar a gheibhear cuidhteas an duilgheadas seo.

1. ithe gu fallain

Atharraich d 'bhiadh. 'S e seo aon de na rudan as fheàrr a nì thu gus "dìg" acne. Tilg air falbh bhiadhan, a ghiullachd ola agus siùcar. Tha iad uile glè inntinneach airson na caolain. Toirt air falbh iad o daithead agaibh, tha thu a bheir cothrom dhut fhèin gus co-dhùnadh a bhios biadh a tha ag adhbharachadh coltas acne.

Beagan an dèidh sin faodaidh tu tòiseachadh a 'toirt a-steach stuthan sin a-rithist. Dèan seo slaodach, a bhith a 'cumail sùil gheur air dè tha dol a thachairt. Bi foighidneach, fo phròiseas seo. Cheum seo a 'sealltainn dè na stuthan a tha air an duine air an duilgheadas agad. Ach 'cheann thall, a dhiùltadh a h-uile ath-chuairtichte "sgudal"' S e am fuasgladh as fheàrr. Feuch e agus bi thu gabhail iongnadh is tlachd.

2. Lemon sùgh

Tumaidh pìos cotain ann an sùgh liomaid agus gu socair 'suathadh e dhan chraiceann. Bidh seo a 'socraich deargadh air sgìrean le acne. 'S urrainn dhut cuideachd a' cleachdadh sùgh liomaid, a 'measgachadh e le uisge blàth agus ag òl an dèidh dusgadh suas. Lemon tha èifeachdach mì-at àidseant agus bidh sruthan phuinnseanan bho na buidhne, gu h-àraidh an adha agus na dubhagan.

3. Honey

Ceannaich nàdarra mil. Dèan sgrùdadh air a 'phacaid. Bu chòir a thoirt fa-near gum mil Chan eil pasteurized (no amh). Fiù 'cleachdadh nas fheàrr manuka meala aig a bheil anti-bhìoras agus antifungal lotaichean. Mùchadh 2 bùird de mil le beagan uisge a dhèanamh Socharach. Cuir a-steach measgachadh seo air a 'bhuaidh air an sgìre, a' cleachdadh mar suathadh uachdar. Honey e deagh chraiceann moisturizer. Tha e gu sònraichte freagarrach do dhaoine le mothachail chraiceann. Fàg am measgachadh air d 'aghaidh airson mu 12 mionaid.

4. Aloe Vera

Mhìorbhaileach seo, lus e aon de na as fheàrr mì-nàdarra fungais leigheasan. Tha phronnaidh air an lus seo coltach ris an glaineid a bhrosnaicheas iad furasta an cleachdadh. A 'gearradh an Aloe dhuilleagan ann an leth a tharraing an leigheas glaineid agus airson sin a chur gu dìreach gu na raointean trioblaid.

5. Ola Tea Tree

Bha thu a 'smaoineachadh gun urrainn e a-mhàin a chleachdadh airson làn buidheann suathadh? Tha thu ceàrr! Daonnan a 'sealltainn gu bheil tì craoibh-ola a tha nas cumhachdaiche na bhuaidh mhòr-chuid ola eile ri fhaotainn. Mar sin tha e gu mòr a 'moladh a bhith ga cleachdadh airson leigheas acne. Treat fhulang craiceann seo a 'ciallachadh a' cleachdadh cotain 'faighinn suathadh.