Adhbharan agus comharran aig sprochd ann fir

Anns an latha an-diugh an comann-sòisealta bho chionn fhada bha dòigh gu bheil na fir nas làidire na feise. Ann an sùilean boireannaich, tha iad buailteach a bhith a 'coimhead gu fisigeach agus làidir, daingeann ann a chridhe. Ach, saidhg-faireachail cothromachadh chan eil e daonnan feart fireann. An-diugh, barrachd is barrachd tric comasach sùil nan comharran aig sprochd ann fir.

Carson a tha daoine a 'faighinn throm-inntinn?

Gu math tric chan eil iad a 'bruidhinn mun chùis seo. Men ann ainneamh a bhios deònach aideachadh gu bheil iad a 'chùis laigse no smachd air an t-suidheachadh gu tur air chall. Cha do ghabh a 'riaghladh na pròiseasan aon uair a-mhàin air an crochadh orra, agus fhathast air uachdar an uisge ann an sreath de thrioblaidean ann beatha, chan eil iad a' smaoineachadh gu bheil e coltach, tha iad a 'faighinn thairis air le trom-inntinn. Comharraidhean ann airson fireannaich, tha e gu tric gu math fada air adhart ann an àm falaichte foirm, às aonais follaiseach foillseachadh mun cuairt.

A rèir eòlaichean-inntinn, an duilgheadas a 'laighe ann an duine zakompleksovannosti sparradh claon-bhàighean agus gnàth smaoineachadh. Uill, a bha ag ràdh gu bheil na fir nach eil a 'caoineadh? A dh'aindeoin sin, a-nis air cha mhòr do-dhèanta a lorg fear òg aig a bheil fios air mar a dha-rìribh a 'sealltainn na faireachdainnean aca. Tha daoine nàire faireachdainnean, deòir, a chionn dhaibh, tha e na chomharra air an anmhuinneachd, ach fìor male bu chòir a bhith an còmhnaidh làidir agus unshakable, comasach dèiligeadh ri bacaidhean sam bith ann an frith-rathad. Agus ma tha bean aig an lugha trioblaid deiseil a dh'iarraidh comhairle no cuideachadh bho luchd-proifeiseanta, daoine nach eil ag iarraidh eadhon cluinntinn mu dheidhinn an fheum airson coinneamh le eòlaiche-inntinn.

Mar a dh'aithnicheas inntinn?

Tha prìomh comharran aig sprochd ann an fir a 'mhòr-chuid dh'fhoillsich ann an dòigh a leanas:

• giùlan ionnsaigheach;
• avoidant, cha-mach conaltradh le daoine eile;
• coltas buailteach caitheamh cus deoch làidir no drogaichean, nach robh air a bhith a 'beachdachadh;
• tràilleachd gu ceàrrachd.

Soidhnichean mar a tha an dìon gnìomh, tha iad a 'cuideachadh an neach a' dìochuimhneachadh mu ìsleachadh-inntinn an iomaguin a tathaich. Ach, gus cuideachadh a 'dèiligeadh ris an duilgheadas agus till don àbhaisteach beatha duine, sgèith a "ùr-ghnàthachadh" Chan urrainn ann an cùis sam bith. Bheir seo a-mhàin a dhèanamh nas miosa an giorrad an suidheachadh an neach fa leth. Ach cuideachd eagal dubhach agus cha bu chòir a bhith. Tràthail a 'gabhail uallach airson slàinte na ball den teaghlach agus a' tionndadh gu leasaiche a bhith ùine ghoirid gus faighinn seachad air mì-rian inntinn, agus thugaibh air ais e gu a àbhaisteach aoibhneach beatha.

Stress mar toiseach an lagan

Tric a dhèanamh rannsachaidh san sgìre seo a chomharrachadh a dh'fhaodadh na nithean a tha a 'piobrachadh an toiseach tinneasan. Ìsleachadh anns fir (adhbharan, comharraidhean agus a leigheas airidh air barrachd deasbaid gu h-ìosal) a dh'èireas bho mheasgachadh de shuidheachaidhean. Tha freumh adhbhar depressive stàitean Faodaidh atharrachadh mòr. Tha seo a 'tachairt oir tha an cuideam an t-suidheachadh nach eil an aon bhuaidh air slàinte inntinn an duine.

Airson aon, tachartas sam bith a dh'fhaodadh a 'frithealadh mar spionnadh ri leasachadh droch ghalair, agus am fear eile nach robh fiù a thoirt sònraichte cudromach' tachairt.

Tha adhbharan dubhach

Am measg nan bunaiteach stiùirean de dh'uallach Tha eòlaichean leasachadh na leanas:

• cailleadh e bho àrd-suidheachadh, tuarastal lùghdachadh, ann an duilgheadasan ionmhais;
• repeated fàilligidhean nuair coinneachadh ri riochdairean bho nas cothromaiche gnè, pòsadh no pearsanta sam bith beatha san fharsaingeachd, sgaradh-pòsaidh, eas-aonta gu cunbhalach còmhla ri a bhean;
• saothair gnìomhachd tha ceangailte ris an stèidhichte cosgaisean inntinneil agus tòcail beatha, tha e a 'cur feum fìor dùmhlachd no nearbhach teannachadh;
• tinneas gràidh, bàs ball den teaghlach;
• gheibh saidhgeòlais dochainn, neo-chomas a choileanadh an amas seo;
• corporra laigse, impotence (gabhail a-steach a thaobh feise is ..);
• atharrachadh àite-còmhnaidh, a 'gluasad gu talamh ùr nach eil mi eòlach;
• dhreuchd a leigeil dheth, suim airson an fheadhainn bliadhna.

Tha thoradh a bhiodh eil lagan comharraidhean agus leigheas galar seo ann an daoine feumach air an eadar-theachd na càirdean nan daoine a tha a 'gabhail cùram. Osbarr, tha e gu tric a thachras sin, gum airson adhbhar sam bith follaiseach fear a 'tuiteam a-steach depressive stàite. Tha e a 'tionndadh a-mach a bha uaireigin a' cur dragh saidhg-faireachail cothromachadh a bhios daonnan a 'cur an cuimhne mi fhìn a chur air mì-rian ann am freagairt eadhon minor cuideam san dòigh.

Problems bho òige

Tha eile bàillidh a 'dùsgadh a' leasachadh staid mar trom-inntinn ann an fir. Comharraidhean Foillsicheadh an galar a leigheas agus an crochadh gu mòr air a ginteil predisposition. Tha seo a 'dearbh, tha sgrùdaidhean saidheansail: an luchd-rannsachaidh a bha comasach air daingneachadh an cunnart a' togail a 'ghalair ann an teaghlach, far a bheil e buailteach do eòlas.

Feumaidh pàrantan a 'pàigheadh barrachd aire air a' chloinn, a 'giùlan a tha iad air an aire coimeasach ìseal cuideam ìrean. Mar leanabh, a 'coiseachd an rathad a' fàs an-duine, a 'cuideachadh gus a cheartachadh saidhg-faireachail chùl daoine fhathast a ghabhas. Aig an aon aois inbheach gus seo a dhèanamh gu math duilich.

Age-depressive tinneasan co-cheangailte ann an fir

Gu math tric a 'nochd a-inntinn a tha cudromach co-bhuinn ri aois-ìre, anns a bheil fear a' còmhnaidh. Ann sònraichte a 'bhuidheann-aoise, an luchd-rannsachaidh a chaidh a lorg faisg air an aon adhbharan agus comharran aig sprochd ann fir. Tha seo air sgàth cuideachd sòisealta ghnàth-ìomhaighean, fir bhuileachadh liosta iomlan de dhleastanasan agus uallaichean. Ann an co-rèir ri suidheachadh sònraichte inbhe agus a 'fuireach ann an comann-sòisealta, an stairsneach tha barrachd male uallach, agus riochdairean an gnè a' tòiseachadh nas làidire a chur an insurmountable obair, a bhios tric a 'dol gu àirde èiginn ri linn fàilligidhean.

Ann òigeachd

Tha a 'chiad cunnart an cunnart faireachail is saidhg-eòlach cùl na fir a' tachairt rè inbhidheachd. Fàs leas-òigridh leis an neo-aithnichte ann an neo-eisimeileach ùra beatha, ach 's dòcha brosnachail gu cinnteach dùbhlanach. Às dèidh na h-uile, a dh'aithghearr a bhios a 'fàgail na cagailt phàrantan, gus aire a thoirt orra fhèin, gus airgead a thogail agus a' togail teaghlaich, far a bheil an duine ann an cluich e àite an ceann-cinnidh, an stiùiriche, an dìon.

Aon de na duilgheadasan as cumanta a thachair ann an aois seo roinn-seòrsa a tha a-steach gu foghlam àrd-ìre, gu h-àraidh ma tha e suidhichte ann an àite eile a 'bhaile. Moving agus aon àm ris a 'chiad duilgheadasan gun làidir ghualainn faisg air na pàrantan gu tric a' cur na fir òga aig a stad. Gu math tric aig an aon aois agus chiad leannan a 'tachairt ann an inntinn dhaoine. Tha na comharraidhean seo staid mar-iomlan Chan eil eadar-dhealaichte bho na comharraidhean cumanta na mì-rian.

Ìsleachadh inbheach fireann

An ath agus 's dòcha as ainmeile a tha an t-ainm "midlife èiginn." Tha seo a 'bhun-bheachd a dh'fhaodar ainmeachadh mar tràighte, bho na dearbh dàimh gu sònraichte aois, chan eil e gu diofar. Saidhgeòlaiche duilgheadasan do na seann duine dh'fhaodadh tighinn ann an 40 bliadhna, agus 30. 'se an rud gun robh na fir seo aois a' meas mar eadar-mheadhanach. iad gu tric a 'faighneachd: "Leth-beatha air a dhol seachad, dè a-nis? Agus ciod a tha mi air a choileanadh? Sin agam? A bheil e gu leòr airson an oidhirp gus a dhèanamh nas fheàrr? "Tha e comasach tricead goirt tathaich burdening. Tha a 'mhòr-chuid de na fir ann an aois seo tha stuth duilgheadasan, trioblaidean a thaobh dhreuchdan fàs, fhad' sa bha iad air an guaillibh a bheil uallach airson sochair an teaghlaich.

Dè tha na comharraidhean de postpartum ìsleachadh ann an fir?

Rugadh clann gu tric a 'toirt a-steach nas làidire gnè ann an stupor. Eòlaichean-inntinn a thoirt an staid sònraichte ainm - postpartum ìsleachadh ann an fir. Comharraidhean a leithid de phenomena phenomena a tha na leanas:

• Lasgan fhaireachdainnean, a chur an cèill ann an sgainneal, chronachadh agus eòlasan.
• Cion miann a bhith a 'conaltradh leis an leanabh, a' seachnadh sam bith a 'conaltradh ris an leanabh.
• Bogadh ann an obair, an dàil daonnan às dèidh an latha obrach mar adhbhar nach greasadh dhachaigh.
• Laigse, sgìths, irritability.
• Reaction gun fhaireachdainn làidir a h-uile càil a 'tachairt, dìth miann a bhith a' coileanadh rudeigin.
• Insomnia, inntinn sgìths.
• Detachment agus iomallachd ann an rùm pearsanta aca.

Gu math cunnartach morbhail annasach a tha a 'beachdachadh air a seo trom-inntinn. Comharraidhean ann fir (mar a gheibh sibh a-mach às an staid, sgiobalta proifeiseanta saidhgeòlaichean) Bu chòir a bhith air fhaicinn an toiseach a bhean, agus tha e air leth riatanach gus ceuman iomchaidh a ghabhail gus faighinn thairis orra. Tha an obair a 'bhean a tha a' dèanamh cinnteach aig an duine aice a 'toirt taic, a' tuigse agus cùram, a 'stèidheachadh co-chòrdach agus dàimh earbsach. Chan eil ach an uair sin bidh e comasach a lorg ciall ùr aca bith, agus an neart fhaighinn gus leantainn air an t-slighe na beatha.

Senile ìsleachadh ann an fir

Tha an aois leigeil dheth dreuchd nuair a sòisealta cudromach an duine, mar a tha e coltach a bhith a 'seasamh fo thrioblaid mhòr, tha an cunnart as àirde de bhith a' leasachadh depressive stàite. Uselessness agus proifeiseanta unfitness air sgàth dìth sgilean adhartach coimeas ri proifeiseantaich òga a tha a 'cur a smuaintean pàirt mhòr de bheatha seachad ann a-mhàin air beulaibh an deireadh. A thuilleadh air sin, a 'call an teaghlach, caraidean agus càirdean a' toirt buaidh nas motha air an dèinead an eòlas.

trioblaidean slàinte ann an seann aois a 'cur ri meud an joyless staid mar-thà. Tha mòran habitual gnìomhan a bhith insurmountable ann an seann aois, tha e cuideachd pushes airson tinneasan inntinn.

Adhbharan fuarain mì-rian inntinn

A math cumanta morbhail annasach a tha a 'beachdachadh air a bhith as t-earrach ìsleachadh ann an fir. Comharraidhean nach eil e a 'sealltainn gun robh an duine rethinks an adhbhair aige, suim na toraidhean cuid de beatha. Anns an fharsaingeachd, chan eil iad eadar-dhealaichte air na feartan depressive mì-rian inntinn. Gu tric, fir a 'fulang bho ìosal sunnd, charbadan passivity, apathy.

Tha gach adhbhar a dh'fhaodadh a bhith as t-earrach blues fir saidhgeòlaichean seo a mhìneachadh:

1. Ràitheil bhiotamain uireasbhaidhean. An dèidh a 'gheamhraidh fhàsachadh a h-uile tasgaidhean de mhathachadh ann an corp a' nochdadh cion tuigseach de neurotransmitters, a 'cluich pàirt chudromach ann an obrachadh a' cumail suas an t-siostam nearbhach. Tha an dìth "ghrèin" Vitamin D dòcha cuideachd buaidh a thoirt air faireachdaidhean agus comharran adhbharachadh trom-inntinn ann an fir.
2. Nàdair atharrachadh sgìos itealaich an cois nuair a thàinig an t-earrach, destabilize an siostam nearbhach.
3. Gnàth-shìde atharrachadh, Manifest eadar-dhealachaidhean ann an àile, barrachd na grèine gnìomhachd agus an aithghearr atharrachadh na h-aimsir dòcha cuideachd buaidh a thoirt air staid na neural ghabhadan.
4. Cruinnichte thar a 'gheamhraidh anoxia agus tàmh dòigh-beatha worsen an mheatabolaig pròiseasan anns a' chorp, a 'lùghdachadh a' dèanamh ainmeil "sonas hormone" - endorphins.

Làimhseachadh ìsleachadh ann an fir gun pilichean

Gus dèiligeadh ri male inntinn, feumaidh tu tòiseachadh a 'tuigsinn a bheil mì-rian inntinn. Fhoirm seo a 'ghalair Chan eil unnoticed seachad le eòlaichean, a' ciallachadh gu bheil a 'cuideachadh saidhgeòlaichean nach urrainn a sheachnadh.

Chiad, na bhunait airson leigheas èifeachdach is luath ath-bheothachaidh a tha an sincerity eadar euslaintich agus lighiche. Tha e riatanach gu bheil an duine a 'fulang le trom-inntinn, b' urrainn dhà-rìribh a 'toirt cunntas air na comharraidhean aige mì-rian: stàite, eagal adhbharan, fad tinn, agus mar sin air ..

San dara àite, tha sinn an-diugh Is urrainn dhut fa-near buailteach a bhith a 'lùghdachadh an tricead òrdugh chungaidh-leigheis airson leigheas male trom-inntinn. Air a 'chaochladh, tha eòlaichean a' moladh nach ìre cuideachadh anti-depressants. As fheàrr san ùine-fhada fuasgladh agus bidh droch atharrachaidhean ann an dòigh-beatha agad. Dè an fheadhainn? Trì Comhairle nan Eòlaichean-inntinn cuideachadh leigheas male mhulad, vozniknuvshey an aghaidh cùl-raon de bheatha aig duilgheadasan:

1. Eacarsaich, deagh bheathachadh, fuaim na chadal. Spòrs a 'cuideachadh a' leasachadh fèin-mhisneachd, a 'gineadh agus endorphins Serotonin, a' riaghladh metabolism, agus a 'leasachadh slàinte. Gabhail a-steach ann an làitheil chlàr-taice a bharrachd co-phàirtean, gheibh thu dìreach an stuth caillte, cion a dh'fhaodadh a bhith na adhbhar na mì-rian.
2. 'S e' cur a-mhàin a choileanadh amasan is gnìomhan. Creid anns fhèin e furasta, ma bhios soirbheachadh air a bhith an cois a h-uile ann an oidhirpean. Gus seo a dhèanamh, nach eil a 'feuchainn ri choileanadh an do-dhèanta, a dh'fheumas sibh a' creidsinn ann fhèin agus a 'dèanamh dè tha ghualainn.
3. Gabhail pàirt ann am beatha teaghlaich. Family - tha iad sin na daoine a bhios a 'toirt taic aig àm sam bith. Deimhinneach faireachdainnean, cuimhneachain thoilichte agus aislingean mòr airson an àm ri teachd bidh cuideachadh a 'tarraing aire an duine bhon taobh a-staigh Buairidhean agus ath-fonn gus conaltradh le càch.

-Strì le trom-inntinn ann an fir - agus le uallach doirbh obrach do bhoireannaich. Tha a 'phrìomh rud - a bhith ag obair còmhla agus a' cuideachadh a chèile gus faighinn thairis air beatha a 'duilgheadasn.