Adhbharan airson fèin-bhrathadh - an e slighe a th 'ann gu foirfeachd no bochdaidheachd spioradail?

Tha comas aig gach neach measadh a dhèanamh orra fhèin agus na gnìomhan aca, a 'comharrachadh mhearachdan ann an giùlan ann an suidheachaidhean sònraichte agus a' coimhead airson dòighean air fuasgladh fhaighinn orra. Ach, ann an cuid de chùisean, fèin-chàineadh a 'tionndadh a-steach an-ghlacadh, na phlàigh an neach sin a sgiùrsadh, gun truas aige inntinn, taire fhèin airson an gnìomhan. Tha an leithid de chàirdeas rin fhèin eòlaichean-inntinn a 'gairm fèin-bhrathadh. Dè a tha an fhaireachdainn seo, dè a 'bhuaidh a th' aig am facal fèin-bhratach agus ciamar a gheibh thu cuidhteas dheth? Lorg freagairtean san artaigil againn.

Fèin-chrithadh - fèin-mhealladh mì-fhallain

Is e prògram saidhgeòlais neach a tha "litear" fhèin airson a bhith mì-cheart, na bheachd, giùlan, a 'cur an cèill gu soilleir a dhuilich air fhèin, air a bheil fèin-flagellation. Aig an aon àm, tha e a 'tuigsinn gu bheil e a' giùlain (co-cheangailte ris fhèin) fìor mhath, ach chan urrainn dad a dhèanamh mu dheidhinn. Tha fèin-mhilleadh gu bhith neo-fhulangach sìorraidh leis an duine fhèin, cus-fhèin-chronachadh dha fhèin, a tha ga nochdadh fhèin ann an dìteadh gu math geur air gnìomhan agus gnìomhan aon. Man daonnan a dh'fhiosraich an pangs na coguis, moralta fulangais, 'an deanamh aithreachais aca an gniomh. Canar samoyedstvo ris an giùlan seo cuideachd.

Le bhith a 'dol an sàs ann am fèin-bhrathadh, bidh neach a' gabhail fhèin ro dhian, a 'faighneachd cheistean gu cunbhalach: "An robh mi ceart gu ceart?", "Carson a bha mi ag ràdh sin?", "A bheil mi air a bhith ceàrr?", Etc. Miss, a 'feuchainn ri feart a thoirt dha fhèin na shùilean fhèin. Aig an aon àm, tha e duilich a bhith dona, feargach leantainneach airson faclan agus gnìomhan sònraichte.

Ciamar a bhios ionnsaighean air fèin-bhratagan a 'tachairt?

Is e fèin-mhealladh fallain nuair a nì neach nach do thomhais a neart sgrùdadh air an t-suidheachadh san dòigh seo:

• Bha duilgheadasan agam le stuthan neo-aithnichte;
• Cha do dh 'fheuch mi gu cruaidh;
• Bha mi a 'toirt tuairmse air cho iom-fhillteachd' sa bha an duilgheadas;
• Bha beachd mearachdach agam mun t-suidheachadh seo, agus mar sin air adhart.

Tha an reusanachadh sin a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh, ag atharrachadh cùrsa nan tachartasan a leanas, na ath-mhearachdan mar seo san àm ri teachd, a 'ceartachadh modail a ghiùlain.

Is e rud eile a th 'ann nuair a thig fèin-mhealladh gu bhith na sheasamh, an èisdeachd, ag adhbhrachadh ionnsaighean air fèin-bhrathadh. Is iad sin, mar eisimpleir, na smuaintean a leanas:

• Tha mi nam chall;
• Is mise an fheadhainn as miosa;
• Chan eil ùidh agam ann an duine sam bith;
• Cha bhith mi a 'coileanadh rud sam bith sa bheatha;
• Is mise an neach-obrach as miosa;
• Is e mo chion air fad ...

Bidh aithrisean àicheil gu tric ag adhbhrachadh ìsleachadh geur ann am mathas, droch bhuaidh air moladh bho smuaintean dhathach. Gu mì-fhortanach, tha an leithid de dhuilgheadas a 'fulang bho mhòr-chuid de dhaoine mì-chinnteach, amharasach, a tha buailteach air fèin-fhulangas agus fèin-bhrathadh. Chan eil an dòigh-beatha seo mu bheatha a 'leantainn gu rud sam bith math. Nas fhaide air adhart bidh iad a 'feuchainn ri rudeigin a choileanadh ann am beatha, agus a bhith a' cur an cèill iad fhèin mu na mearachdan as lugha, nas duilghe tha e mar thoradh air toraidhean leithid sin a choileanadh. Aig a 'cheann thall, an àite a bhith a' faighinn mothachadh air riarachadh, tha iad eadhon nas mì-thoilichte leotha fhèin.

Is e fèin-sgrios an dòigh cheart airson fèin-sgrios

Flagellation - tha e cuideachd a 'fèin-incrimination, fiù' s nuair neo-iomlan gnìomhan agus euchdan neach eòlasan faireachdainnean cionta, feartan ris fhèin no cuideigin eile cionta ag aontachadh le amharas ann an coimisean. Is iad na h-adhbharan airson samoyedstva:

• Fèin-mhisneachd;
• an inferiority iom-fhillte ;
• Neo-mheasadh air an comas agus an comasan;
• Adhartachadh gu leòr don àrainneachd taobh a-muigh;
• Fear air fìrinn.

Faodaidh neach fèin-mharbhadh e fhèin gu "bochdaidheachd spioradail" - an fheum a bhith a 'fulang, eòlas a thoirt air faireachdainnean a tha an aghaidh a chèile, suas gu fèin-sgrios neach. Agus bidh e a 'caitheamh a' chòrr de a bheatha ann an trom-inntinn agus aonaranachd, agus faodaidh sin an uair sin a dhol gu bòidean agus droch thinneasan.

Ciamar a gheibh thu buaidh air na h-ionnsaighean air fèin-bhrathadh?

Sabotaging ... ciamar a gheibh thu cuidhteas air an fhaireachdainn milleadh seo?

An toiseach, bu chòir dhuibh feuchainn ri iad fhèin a attune deagh smuaintean, an saoghal fhaicinn tro dhiofar shùilean, a 'gabhail tlachd na ghrian ag èirigh, blàths --uile càil a' cuairteachadh a tha thu, a togail, agus mar sin do thruime. Chase dorcha smuaintean, àicheil faireachdaidhean agus stad a chur air, mu dheireadh thall, a 'choire fhèin airson a h-uile na peacaidhean marbhtach. Feuch ri cur an cèill leis nach eil daoine deiseil ann.

Tha duine sam bith ag iarraidh a bhith nas fheàrr, nas làidire agus nas soirbheachaile na tha e an-dràsta. Chan e am prìomh rud a bhith a 'crochadh air seo. Faodaidh tu tionndadh a-steach do bheatha aig a bheil beatha làn fearg, mì-thoilichte leis fhèin agus nach eil aoibhneas sam bith ann. Cuimhnich gu bheil fèin-bhrathadh a 'cur casg ort bho bhith a' togail toileachas, a 'faicinn an t-solais, ag adhbhrachadh gu bheil thu a' siubhal ann an dorchadas do mhothachaidh.

Tha obair leantainneach air leth fhèin na cnap-starra airson fèin-ùidh.

Atharraich an obair sonaichte agus stiùir na h-uile feachd is smuaintean don ghnìomhachas as fheàrr leat. Glèidh e a 'mhòr-chuid den ùine, agus mar sin a' putadh air ais gu cùl na deilbh fèin-bhratach. Is e seo aon de na dòighean is na dòighean as èifeachdaiche a tha eòlaichean-inntinn a 'moladh gus faighinn cuidhteas samoyedstva. Airson banish bhon anam am miann fèin-flagellation agus faigh a ghràdhachadh fhèin, feumaidh tu a suim spèis dhut fhèin, dèan thu fhèin airidh air neach gus an ìre gu bheil e nach eil a bhios adhbhar airson fèin-chàineadh. Obraich air do shon fhèin, leasaich, mar sin a 'cruthachadh slighe gu soirbheachas, air nach bi ùine agad airson fèin-anailis.

Thèid sabotaging a chumail nuair as urrainn dhut fhèin a ghràdh. Seas air beulaibh an sgàthan, gàire agus a ràdh: "Is mise am fear as làidire (aya), beòthail (aya) agus soirbheachail (ah)! Bidh mi soirbheachail! "Dèan na faclan seo gach madainn. Agus, creidsinn mi, gheibh thu e. Brosnaich agus molaich thu fhèin. Agus cha chreid thu riamh creideamh. Tha do thoil is do shoirbheachadh anns na làmhan agad.

Gus an ceist a fhreagairt: "Fèin-mhilleadh - dè a th 'ann?", Feumaidh e co-dhùnadh dè a' bhuaidh a th 'aige air do bheatha. Ma chuireas ionnsaighean fèin-chuideachadh ort a bhith nas soirbheachaile agus neach a thèid a chruinneachadh - carson nach cuir thu an inntinn air adhart airson comharran math? Ach, ma dh 'aindeas an leithid sin de chronachadh do bheatha, a' cruthachadh mì-chinnt annasach - dèan e nas fheàrr an faireachdainn milleadh seo a thoirt às do anam, no ma dh 'fhaodar na buaidhean a thoirt air ais.