Adhbharan chas cramps agus ciamar a gheibhear cuidhteas iad

Tha ia 'cromadh gu h-obann, nuair nach eil thu a' coimhead ... Agus seo, Och, nach robh gaol e - cramp. Tha fèithean air a 'chas gu h-obann air an giorrachadh agus a' fàs cruaidh, a 'dùblachadh còrr agus twitching corragan, agus a' meudachadh gu mòr pian feachdan writhe agus a 'leum. Agus nas trice cramp glacaidh sibh air an oidhche nuair a tha thu a laighe sàmhach 'air an leaba' coimhead an TBh agus a 'smaoineachadh nach eil sibh a' smaoineachadh mu dheidhinn buaireadh sam bith. Agus an uair sin, teth 'suathadh rag cathair, sipping air ur òrdagan, tha thu a' smaoineachadh: "Okay, tha e a 'tachairt ann an lùth-chleasaichean bho luchd, ach feumaidh mi rudeigin an-aghaidh a ' gearradh sìos a chas cramps?"

San fharsaingeachd, cas cramps umhail do còrr is 75 sa cheud de na h-uile dhaoine agus eacarsaich - dìreach aon den iomadh factaran iad a 'nochdadh. Adhbharan chas cramps measgaichte - bho mheasgachadh de ghalaran àbhaisteach fèithe sgìths. Co-dhiù, dotairean ag ràdh gu bheil sin a ghlacadh - tha seo mòran nas miosa agus cunnartach comharraidhean, agus dè bhiodh sinn a 'ghairm chas cramps, dha-rìribh - cramping laogh fèithean agus hip fèithean.

As cumanta adhbharan chas cramps - overvoltage air lorg ùine fhada ann an aon suidheachadh. 'S e seo dè thachras ma bhios an latha air fad a' coiseachd ann an àrd-sàil brògan, fada crùbag, leithid glanadh na leapannan, no bacadh air giùlan dhaoine eile. Tha iad sin a 'chas cramps-adhbharan a tha air a chomharrachadh, gu sònraichte, airson luchd-ciùil eile agus cumadh typists ceàird dhaoine a tha airson ùine fhada a bhith anns an aon suidheachadh.

Adhbhar eile, air an làimh eile, na laighe anns a leudaich an obair, barrachd corporra spàirn, a 'ruith fada. Gu math tric fhaicinn mar an geàrr-chunntas mu dheireadh geama ball-coise, cluicheadairean litireil aon eile an dèidh an taomadh air an fheur, a 'greimeachadh air a chas. Fans tric casaid orra fhad 'sa bha ann an atharrais, Beachdaichidh e mì-onarach fàilteachaidh de teannachadh dràsta a shàbhaladh sgioba thoradh air an làimh dheis. Gu dearbh, cluicheadairean ball-coise, a 'ruith air ais leth uair a thìde, a bheil eòlas domhain agus goirt spasms anns a' cumail a 'gluasad dìreach do-dhèanta.

Adhbharan chas cramps urrainn a shireadh ann a 'ghainnead de na daoine no stuthan eile an corp feumach. Dh'fhaodadh seo a bhith dìth calcium agus potassium anns an fhuil, ocsaidean, agus fiù 'chòmhnard-uisge. Tinneasan - leithid ìosal ais pian, atherosclerosis, varicose cuisleanan, an t-siùcair - dòcha cuideachd adhbharachadh cramps. Bhrosnachadh convulsions urrainn fiù 's dosage formulations fa leth, mar eisimpleir, luchd-ionaid agus hormonal diuretics. Bad cleachdaidhean - smocadh agus deoch-làidir abuse - cuideachd adhbharachadh cramps.

Cuidhteas fhaighinn de grad-nochd a 'chas cramps fiù' s daoine ag ionnsachadh intuitively. Ann an oidhirp gus faighinn cuidhteas an cràdh an neach fhèin a 'faighinn a seo staid troigh aig a' fuasgladh an spasm. Mar riaghailt, tha e gu leòr ri làimh ann an soc troigh, socair a tharraing bonn. Tha an aon cluicheadairean a tha a 'cuideachadh gus a dhèanamh an co-obraichean, agus fiù' s cèin cluicheadair sgiobaidhean a bha faisg, a chionn 'fulang gus casg a chur an bòtannan. Cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' suathadh i suathadh no snàthad prick. Ma tha thu eòlas cramps rè gnìomhachd chorporra a bu chòir a sgur a 'ruith no a' coiseachd, agus ma tha sibh a 'glacadh an spasm ann an suidheachadh supine (oidhche cramps tha cumanta), tha e nas fheàrr seasamh cas-ruisgte air an fuar làr. Sònraichte a bu chòir aire a convulsions snàmh - tha e an cunnart dìreach am beatha. Ma tha thu eòlas cramping anns an uisge feumar stad a 'gluasad ur casan agus a' feuchainn ri Straighten a 'bhuaidh air bonn a' cleachdadh a 'chas eile. Tha ea 'cuideachadh agus a' fhuaigheal ri prìne leaghadh.

Ma tha cus, agus tha cramps ann an casan, mar a dhèiligeas iad, innis an dotair airson adhbhar sam bith follaiseach. 'S urrainn dhut co-chomhairleachadh a' tòiseachadh leis an lighiche ionadail. 'S dòcha bidh iad a' cuideachadh agus òrdughan-cungaidh dhrogaichean. Agus ma tha predisposition gu glacadh, feumaidh tu a h-uile latha a dhèanamh co-dhiù sìmplidh eacarsaichean airson an casan agus suathadh.