Airson an adhbhar seo, bidh thu ag iarraidh a ghabhail ola-èisg!

Tandem chasgan-cianalais agus bìdh a bharrachd mar a tha air bhall-airm èifeachdach ann an strì an aghaidh mì-rian inntinn. An-dràsta tha luchd-rannsachaidh a 'coimhead airson dòighean gus cuideachadh milleanan de dhaoine a' fulang le trom-inntinn. Mar a tha fios againn, tha seo a 'ghalair Chan eil phanacea ann an riochd mìorbhaileach pill. Tha mòran daoine a 'dol tro iomadh cùrsaichean leigheas mus fàs comasach air faighinn seachad air an tinneas. Cuid dhiubh, an dèidh chaill ia creidimh ann an ullachadh, a 'coimhead airson dòighean eadar- dhealaichte air leigheas.

Dè an dòigh a dhèanamh ola-èisg?

Mar leanabh, cur-seo ann an iomadh sickened. Nuair a bhios sinn a 'fàs inbhich, tha sinn air tòrr ionnsachadh mu na buannachdan ann an ola èisg, ach tha sinn cinnteach gu bheil stuthan air an dèanamh bho Omega-3 geir, an barrachd cha leig sinn leas. Bones fhada fàs suas agus air abachadh. A-nis feumaidh sinn leasachaidhean eile. Ach, a rèir luchd-saidheans, tha e bunaiteach nach eil fìor breitheanas. Gabh an ola èisg urrainn nan inbhich, ach mar an gnìomh ris nach robh dùil.

Clionaigeach dàta a chaidh fhaighinn air 40 deuchainnean

Ann an sgrùdadh ùr, a chaidh fhoillseachadh ann an American Journal of inntinn, an luchd-rannsachaidh a 'coimhead air a' chomasachd de còmhla cuid de chasgan-cianalais agus bìdh a bharrachd. A iomlan de 40 deuchainnean clionaigeach air a bhith air a dhèanamh a tha a 'sgrùdadh a dhèanamh air drogaichean ann measgachadh le ola èisg, Vitamin D, sinc, agus nutraceuticals (bith-eòlasach gnìomhach stuthan a rinn).

Toraidhean dheuchainnean

Euslaintich a ghabhail ann am measgachadh chasgan-cianalais le ola èisg, thuirt lùghdachadh mòr anns an àireamh de comharraidhean. Daoine a 'cur a' bhuaidh dhrogaichean gnàthach airson ìsleachadh eile gnìomhach tàthchuid cuideachd fa-near àraidh leasachadh, ach ri ìre nas lugha. Omega-3 geir a tha a 'chuid as motha buaidh mhòr a thoirt air euslaintich. Ged a tha leasachaidhean eile a chuideachadh cuideachd chasgan-cianalais ag obair nas fheàrr, ola-èisg air a bhith air aithneachadh mar a dh'fhaodadh a bhith feumail ann a 'toirt buaidh air na stuthan ceimigeach a pròiseasan na h-eanchainn.

Gluasad methylfolate folic acid agus bhiotamain D cur ri chèile 'S-adenosylmethionine - compound fuadain a chaidh a chruthachadh ann an corp gu nàdarra. Tha seo a 'cuideachadh susbaint na ceallan a' chuirp agus an eanchainn a 'cumail suas cothromachadh àbhaisteach cheimigean. Ach supplementation de sinc, tryptophan, folic acid agus bhiotamain C thug measgaichte toraidhean.

Duais chasg ann an saidheansail t-saoghail

Ach, tha cuid de dh'eòlaichean nach eil a 'roinn an misneachail mu na toraidhean. A rèir Àrd-ollamh Clionaigeach inntinn, an Dr Richard Friedman, a 'bhuaidh a nutraceuticals nach eil e air a riaghladh, a' ciallachadh fìorghlaine nan deuchainn urrainn adhbharachadh iomagain. A thaobh seo, ach aon rud soilleir: an fheum airson barrachd mòr randomized deuchainnean clionaigeach.

Tha dà-sheaghach de na toraidhean

Air sgàth àireamh mhòr de na co-phàirtean fo deuchainn, tha na toraidhean a dh'fhaodas a bhith air a mheas mar measgaichte. Cha robh ach aon bìdh a bharrachd air a bhith air a lorg a bhith èifeachdach ann a bhith a 'cur às nan comharran aig sprochd. Omega-3 geir dìreach a 'toirt buaidh air hippocampus. Sgrùdadh ùghdar Dzherom Sarris mar-thà air a chur an cèill a bheachd: "ola èisg a tha mar thoradh air an raon farsaing de gnìomhachd bith-eòlais dh'fhaodadh a bhith feumail gus piseach a thoirt sunnd. Tha e fhathast unsolved cheist mus dhuinn. Èifeachdach a bheil na stuthan fhèin, no tha e feumail a-mhàin ann an co-bhuinn ri chasgan-cianalais? ".