Àrd-leum - sealladh inntinneach

Aon de na poblach seòrsa de lùth-chleasachd - tha e a 'leum air. A-rèir ris an fharpais a chumail am measg luchd-proifeiseanta, ach air duine sam bith a bha ann an àrd-sgoil, a 'cuimhneachadh mar neach-teagaisg foghlam corporra a' fheudar do leum thar a 'bhàr agus còir air tìr air an trampoline. 'S dòcha nach eil na h-uile a' tuigsinn cho cudromach 'sa leithid de eacarsaich, ach gu dearbh leum-àrd a' leigeil a làn leasachadh a chorp, co-dhiù ann an àrd-sgoil bliadhna.

Tha brìgh àrd-leuman

'S e seo an spòrs fìor leasachadh sùbailteachd agus leum. 'S e sin carson a tha e a' gabhail a-steach ann an curraicealam na sgoile agus a h-uile oileanach a bhith comasach air leum-àrd. Tha brìgh an eacarsaich seo tha sìmplidh: shuidheachadh dìreach dà phòla, eadar far a bheil an còmhnard bar, aig àirde tha rèitichte. Airson seo a thogail, tha na bratan a chur air dòigh, a leigeas leum gu Cushion a 'tuiteam agus casg a chur air leòn. Tha an dòigh-obrach ris an leum a thogail bho air feadh a 'bhàr, ann an aghaidh a h-lùth-chleasaiche Feumaidh phutadh cho cruaidh' sa ghabhas gus an iteig thar a 'bhàr, nach leig às e. Neo an obair fhurasta, ach ma tha sibh daonnan a 'trèanadh, faodaidh sibh a leasachadh do bhodhaig agus ruighinn a-riamh àirde ùr.

Species agus feartan

Tha diofar dòighean a 'leum a dh'àirde, ach tha iad air an aithneachadh gu h-oifigeil a-mhàin dhà. Thàinig iad gu bhith a 'chuid as mòr-chòrdte agus tha e a-nis air a cleachdadh fiù' s ann an farpaisean eadar-nàiseanta. Àrd-leum a-slighe "cheum thairis air" as motha a tha cumanta am measg an luchd-leantainn, bhon a tha e gu math sìmplidh a 'cluich. Le cuideachadh trèanadh ann an sgoiltean, ach airson ùine mhòr nach eil e air a chleachdadh ann an co-fharpais, oir chan eil e a 'toirt gu leòr toraidhean. Tha brìgh na laighe ann gu bheil an dèidh a 'ruith rè an leum lùth-chleasaiche a' chiad dol seachad thar a 'bhàr le aon chois agus an uair sin an taobh eile. Nothing iom-fhillte, ach an-àirde a tha a dhìth ann an co-fharpais eadar-nàiseanta, tha e dìreach do-dhèanta a choileanadh. Mar sin, deuchainn agus ceartachadh an dòigh a chaidh a dh'innlich stoidhle eadar-dhealaichte, a chaidh ainmeachadh "Fosbury Flop". Tha an lùth-chleasaiche a 'toirt ruith Chan eil e dìreach air an trastain, agus an arc, fhad' sa tha an leum flipped air ais gu talamh agus a 'gluasad mean air mhean a chorp thar a' bhàr, a 'tòiseachadh aig ceann agus a' crìochnachadh le na casan. Tha an sealladh seo a 'leigeil leat leumadh mòran nas àirde na a' cleachdadh ceum thairis, mar sin tha e fada as cumanta am measg luchd-proifeiseanta.

Ciamar a tha an co-fharpaisean

Àrd-leum an co-fharpaisean aca fhèin siostam, nach eil cho furasta a thuigsinn.
Bu chòir dhut tòiseachadh le gu bheil a 'phàrtaidh an-còmhnaidh a bheil trì oidhirpean, agus bha e air a gearradh às bhon cho-fharpais a-mhàin ann an tachartas a dh'fhàillig air gearradh àirde trì tursan ann an sreath. Urrainn e dol seachad àirde sam bith, tha sin ri leum 1,70, 1,80 agus adhart sa bhad leum 1,90. Ach feumaidh e cuimhnichibh ma e cha bhi e comasach a ghabhail trì tursan àirde 1,90, an uair sin bidh e a 'toradh anns an àirde 1,70. Mar sin, tha e comasach a shàbhaladh cumhachd, ach gu mòr an cunnart leum gu àirde ùr, no faodaidh iad a bhith gu cunbhalach agus gu misneachail a 'dol gu soirbheachail, a' leum a h-uile àirde agus gu cunbhalach a 'solarachadh fhèin deagh thoradh. Tha iad sin a fuasglaidhean lùth-chleasaichean a 'leum agus a' dèanamh fìor inntinneach spòrs.