Ciamar a bhith àrd aig an taigh?

Anns an latha an-diugh ìrean bòidhchead , mòran aire air a phàigheadh ri fàs. Tha mnathan tha stèidhichte air eisimpleirean de mhodailean, a 'fàs a bu chòir a bhith 170-175 ceudameatairean. Tha na fir bho òige aisling gu bhith fìor gaisgich, no rudeigin co-dhiù a bhith mar ball-basgaid. Aig an aon àm, chan eil a h-uile latha an-diugh tha na daoine riaraichte leis an fhàs aca. A tha dearbhte agus dòigh èifeachdach fhaighinn àrd? Bidh sinn oidhearp air a 'chùis seo.

Tha a 'phrìomh rud - heredity

A 'gabhail ris a' phàiste a 'coimhead coltach mar inbheach, faodaidh sibh a' coimhead gu faiceallach aig a pàrantan is seann-phàrantan. Lèirsinneach coltas na grad sinnsearan faodaidh e bhith nach eil ann ach garbh dealbh seo, a gabhail a-steach dath / shùil / falt. No gum fàs cuideachd tric oighreachail. Mar sin, ma tha co-dhiù 1-2 daoine, an bulb tha screwed gun àraidhean, an leanabh cuideachd gu bheil comas a bhith nan àrd am measg dlùth chàirdean an leanabh. Aig an aon àm, bu chòir pàrantan gu cùramach sùil a chumail air slàinte agus coileanadh corporra a 'phàiste. Agus sam bith amharas fàs retardation Bu chòir aire sa bhad meidigeach. Tha spèisealta a bhios co-dhùnadh ma tha duilgheadas ann, agus ceistean sam bith mu dheidhinn mar a bhith nas àirde.

Ciamar agus nuair a bhios sinn a 'fàs suas?

daonna fàs ceart a dhearbhadh le timcheall air 18-20 bliadhna. Tha a 'chuid as motha de leuman ainmeil ann an leasachadh corporra a' tachairt rè inbhidheachd (12-16 bliadhna). Eòlaichean saidheans den bheachd gun daonna a 'toirt buaidh air fàs a-mhàin Chan eil ginteil bhàillidh. Tha an dòigh shònraichte fa leth a 'fàs gu mòr a' crochadh air hormonal ìrean agus metabolism. Buaidh air fàs cuideachd: beathachadh, eacarsaich, dòigh-beatha san fharsaingeachd. Tha cuid a tha gluasad-cuirp. Ma tha thu ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh ciamar a nì thu èirigh gu h-àrd, a bhith cinnteach gu Continue reading ar artaigil gu deireadh. Na biodh eagal oirbh gus feuchainn air e fèin a mholadh eacarsaich agus comhairle a thaobh bidhe. Dè a tha gu h-àraidh laghach - tha e sàbhailte gu leòr. Fiù 's ma tha an tabhartas gus beachdachadh air an "daithead famhair" oileanach, agus cunbhalach a dhèanamh leis a' phàiste eacarsaichean airson fàs, nach urrainn a bhith a 'fàs eagal ro duine àrd. Uile a thathar a 'moladh dhòighean gus cuideachadh dìreach rud a' meudachadh fàs, an nì as cudromaiche - a ginteil predisposition.

Agus Beathachadh làitheil

Bho òige, tha sinn a ràdh a-rithist a 'pàrantan' a 'cadal tuilleadh, ach nach robh a' fàs suas! "A bheil seo fìor? Gu dearbh, clann agus òigearan thathar a 'moladh a chadal co-dhiù 9-11 fosgailte. Sleep e cudromach do dh'inbhich. Gu dearbh, ma tha sibh a 'faighneachd mu mar a bhith àrd, eòlaiche sam bith gum freagair thu gu bheil thu dìreach Feumaidh cadal tuilleadh. Ach b 'e deagh oidhche a' chòrr a 'dèanamh an eacarsaich nas èifeachdaiche agus a' leigeil leibh a bhith an-còmhnaidh ann an cumadh. Airson an fheadhainn a tha ag iarraidh a bhith ag ionnsachadh mar a bhith a 'fàs nas àirde, agus a bhios feumail molaidhean air daithead. Chaidh a 'bhunait air an deagh shlàinte agus co-chòrdach corporra a leasachadh - cothromach agus daithead eadar-dhealaichte. Ma tha thu airson fàs, feumaidh tu biadh àrd ann caola pròtain, sinc, agus calcium Vitamin D. Mar sin, tha na stuthan a bu chòir a bhith an làthair ann an gu leòr meud ann an daithead clann agus òigearan.

Sports For Beginners fuamhairean

Mus smaointinn mu dheidhinn mar a bhith na b 'àirde, a' feuchainn ri measadh a dhèanamh air an fhìrinn a 'fàs. Fosgail agad mòr dìomhair nach eil a h-uile daoine a tha a 'beachdachadh air fhèin ìosal, tha sin. Agus nach eil e ann an saic-eòlais an roinnean dearbh-aithne. Tha an rud tha sin agus gan giùlan dhaoine le duilgheadasan eile urrainn dha-rìribh a 'gabhail suas ri 5 ceudameatairean de fàs. Tha e a 'tionndadh a-mach gur e aon de na dòighean as èifeachdaiche gus "a' fàs suas" - gus sùil a chumail air slàinte a 'chùl. Tha e cuideachd feumail a bhith a 'tòiseachadh an gym ma nach eil sibh a dhol chun an trèanadh. Cuimhnich gum feum agaibh droma trèanadh cunbhalach ag amas air a bhith a 'cumail iomlan tòna a chuidicheas a lorg ceart giùlan dhaoine. Tha e feumail gu cunbhalach a 'coiseachd. A thaobh sònraichte spòrs, as èifeachdaiche airson fàs, tha: snàmh, ball-basgaid, ball-bholaidh. Na dìochuimhnich mu 'leum agus eacarsaichean, a' sìneadh air an druim. Tha seo a 'tarraing a-ups, visy air a' bhàr agus feadhainn eile.

Exercises a bhios a 'cuideachadh a' fàs

Mus tèid sibh a 'dèanamh eacarsaichean a mheudachadh àirde, a' tòiseachadh le blàth-suas. Seas suas dìreach, chuir ea chasan ghualainn-leud chèile. Hands glaiste ann an "glas" agus àrdaichear os a cheann sin a bhois os a cheann. Rise air do òrdagan agus tarraing an 'bhruis' sa ghabhas. An sin ìsleachadh fhèin gu socair sìos. Another eacarsaich a-iomlan a 'sìneadh air na fèithean air an ais - air-adhart lùban. Airson gnìomh e seasamh suas dìreach, àite troighean nas fharsainge agus a 'tòiseachadh a' tuiteam air adhart cho fada 'sa beantuinn do chorragan an làr.

Ma tha do dhachaigh tha còmhnard bar, a 'feuchainn agus a chrochadh air. 'S e ion-mhiannaichte, gu dearbh, co-dhiù 10-15 amannan a ghlacadh suas, ach ma eacarsaich seo, chan eil obair, dìreach Cuir a thogail an casan a dh'ionnsuidh a' bhroilleach. Gabhail ri suidheachadh ùr - tha e a 'suidhe air an làr, troigh ceangal fhìn. Pull na stocainnean fhèin, a 'cumail na làmhan aca agus feuchainn ri beantuinn a bhathais glùin. Tha e feumail a chur ris a-seata seo de eacarsaichean sam bith eile a tha ag amas air giùlan dhaoine ann an ceartachadh agus a 'neartachadh na fèithean a' toirt taic do na droma. Agus cuimhnich gun robh an rud as cudromaiche ann an spòrs - cunbhalachd. Chan eil e gu leòr dìreach a-mach ciamar a bhith àrd tro eacarsaich. Gus coileanadh a 'chinn-uidhe a bhith a' dol an sàs ann an latha no co-dhiù a h-uile latha.

Dè cho furasta 'gus a bhith àrd: lèirsinneach fhaide Silhouette

Tha sìmplidhe comhairle do bhoireannaich a tha ag iarraidh aca a mheudachadh air fàs - a 'cur orra brògan. Tha e cuideachd feumail a thaghadh teann aodaich agus rudan, a 'cur cuideam air an sgàil-riochd. Mar airson color - lèirsinneach caol sgàil-riochd agus shlaod an dorchadas odhar deisichean. Roghainn airson sealbhadairean caol figure - inghearach srian. Ma tha thu fhathast a 'smaoineachadh air ciamar a bhith àrd, a' feuchainn ri bhith a 'dèanamh tòiseachadh voluminous falt stoidhle tùir. Agus cha àbhaisteach comhairle - coltas fìor àrd-ìre 'se fàs comasach ann an cuideachd dhaoine a tha beagan nas ìsle thu. 'S e deagh bheachd airson buidheann photo, mar eisimpleir. Dìreach seasamh ri taobh na boireannaich ìosal, agus an uair a 'coimhead air an dealbh a' nochdadh mar ma tha thu àrd gu leòr.

Radaigeach ceartachadh dòighean fàs

Nuadh-eòlas-leigheis agus obair cosmetology iongantasan. Ach ciod iad a 'tabhann don fheadhainn a tha ag iarraidh a' meudachadh d 'àirde? Aon de na radaigeach agus modh èifeachdach a tha obair-lannsa fhaide casan. Tionndadh gu leithid a plastaig-lann, faodaidh sibh dha-rìribh a 'fàs gu 5-7 ceudameatairean. Ge-tà, a 'cumail an aire gum bi brìgh an dòigh laighe ann gu bheil an t-euslainteach air a' clàr-obrachaidh, a 'briseadh an cnàmhan, agus an uair sin spliced air ais, a' cleachdadh uidheam shònraichte meidigeach slaodadh. Creid mi, ann an modh-obrach seo, chan eil dad tlachdmhor.

Os bàrr, an t-euslainteach a 'feitheamh airson ùine de ath-bheothachadh agus tòrr ghabhas dhuilgheadasan. Tha an fhreagairt air a 'cheist a thaobh mar a bhith na àrd-ìre toradh, agus corporra leasaichean. Ann an Russian calpa agus bailtean mòra fhada speisealaichte clionaigean a 'tabhann chlasaichean a h-uile comers air a tharraing sònraichte simulators. Tha miannaichte a 'bhuaidh a tha dha-rìribh fa'near euslaintich às dèidh a' chùrsa. Tha iasg a tha sin a dhìth oirbh gus dèiligeadh ri daonnan, agus a 'tadhal air a leithid gluasad-cuirp seòmar no a cheannach riatanach eacarsaich uidheam, dachaigh innealan nach eil e saor.

Truth agus uirsgeulan mu fhàs

Aon urrainn tric a 'cluinntinn a' bheachd gun caffeine agus nicotine droch bhuaidh air fàs. Tha sinn a 'greasad gu sàbhailte thu - fhreagairt gu soilleir an dà chuid stuthan nach eil e fiù' s am measg luchd-saidheans. Ach, caffeine adhbharachadh Buairidhean an cadal, riatanach airson fàs. Ach an cron de nicotine follaiseach. Agus fiù 's ma tha brìgh chan eil buaidh a thoirt air an dearbh mar àrd-neach a' fàs, clann agus òigearan a dhìth gus an dìon bho toit tombaca agus smocadh. Ciamar a bhith glè àrd, tha e fior nach urrainn dhut a ghabhail steroids agus leasachaidhean eile hormonal? Gu dearbh, mòran steroid drogaichean droch bhuaidh air fàs tana de chnàimh. Ach, chan eil e ro chunnartach. Mar as trice, deugairean aca a ghabhail a chall bho fàs nàdarrach nach eil nas 1-2 ceudameatairean. Agus dè mu dheidhinn an hormonal dhrogaichean gus fàs a bhrosnachadh? A leithid innealan urrainn dha-rìribh a cheannach an-diugh ann an bùthan-leigheadaireachd, ach bu chòir dhaibh a bhith air an gabhail a-mhàin air òrdughan-cungaidh an dotair. Mar as trice, tha iad seo neo-àbhaisteach cungaidh-òrdaichte airson dàil ann a 'fàs, ach fallain daoine, faodaidh iad a-mhàin a' dèanamh cron.