Ciamar a chur air dòigh do-ùine: dòighean èifeachdach, dòighean agus molaidhean

O chionn ghoirid, sìc-eòlaichean air a bhith fa-near barrachd suim de dh'uallach ann an àireamh-sluaigh. Chan eil e na iongnadh, oir ann an ìre àrd de bailteil beatha, agus a 'feuchainn a bhith ann an àm a h-uile àite, chan eil duine a' faighinn lag teannachaidh. Uime sin, a h-uile cudromach a bhith comasach agus ciamar a chur air dòigh ùine aca leis a 'bhuannachd as motha airson fhèin. Às dèidh na toraidhean chan eil seo a-mhàin a 'cumail suas ri na h-uile, ach cuideachd gus lorg cothroman airson cùisean pearsanta agus cur-seachadan. Tha seo a 'sgil a tha a dhìth a-mhàin Chan eil inbhich ach cuideachd chloinn. Às dèidh na h-uile, o aois òg dòigh as èifeachdaiche air a bhith ag ionnsachadh rudeigin.

Carson a dh'fheumas mi an comas a bhith agad eagrachadh àm?

Tha cuid de dhaoine ga fhaighinn neònach a bhith ag ionnsachadh a 'riaghladh d' ùine. Tha cuideigin a 'smaoineachadh gu bheil seo an crannchur nerds. As dualtaiche h-uile duine eòlach air an t-seòrsa neach a tha daonnan anmoch anns gach àite? Chan eil e coltach gun urrainn adhbharachadh tlachdmhor tathaich. Ach ceart planadh a-mhàin Chan eil dhìon an aghaidh dàil, ach cuideachd a 'leigeil leat fuireach le mothachadh air "A-rithist air an latha a chaidh a dholaidh." Mar sin, na buannachdan aig àm rianachd:

• Chaill daonnan luachrach.
• Duilleagain a-mindedness neo-làthaireach.
• Tha ùine airson cur-seachad agus a 'coinneachadh ri caraidean.
• Chan eil faireachdainn gu bheil an latha air "ana-caitheamh."
• Cruthachadh tron t-seachdain agus an deireadh-sheachdain.
• Tha dìth na mùthaidhean a rinneadh.

Mar a chì sibh, gu follaiseach, agus fios aige air mar a èifeachdach a chur air dòigh an àm, tha e feumail do gach inbheach. Tha a 'phrìomh bhuannachd seo, mar sin, gu bheil an duine a shàbhaladh à nearbhach teannachaidh, iomagain agus cuideam an dèidh sin. Ann am briathran eile, gu ceart a 'sgaoileadh an t-àm, faodaidh sibh cumail suas slàinte.

Dòighean airson àm a chur air dòigh

Airson ùine mhòr-chuid a lorg an mòran dòighean a chur air dòigh do àm. Chan eil aon ceart gnè, mar a bu chòir dhaibh a bhith air a thaghadh, stèidhichte air na feartan fa leth de na psyche. Mar eisimpleir, airson gach roinn-seòrsa fhèin aig prionnsapalan Rianachd, àm. Tha e soilleir gu bheil an t-àm a chur air dòigh tha oileanach nas fhasa na an àm an neach-obrach gus dreuchdan cudromach.

Stèidh airson planadh

A 'chiad and foremost, a cheannach leabhar-latha. Dè a bhios air - sibh co-dhùnadh. Cuid de dhaoine a b 'fheàrr leat notebook le razlinovkoy air cinn-latha eile goireasach sgaradh airson seachdainean, agus an treas tha riatanach gus a ghlanadh geal duilleagan. Ann an cùis sam bith, feumaidh tu rudeigin far a bheil thu a chlàradh do chlàr-ama. Chan eil a 'lorg na bu daoire no an roghainn bu shaoire. Tagh dè as toigh leat. Tha a 'phrìomh rud gum bi sibh cofhurtail a bhith ga cleachdadh.

Roghainn airson adhartach - eileagtronaigeach leabhraichean-latha. Tha tòrr diofar sheòrsaichean de phrògraman a dh'fhaodar a gnàthaichte do d 'bhlas. Cuideachd anns a 'mhòr chuid dhiubh a tha synchronization le fòn' smart no tablaid.

Prìomh phuing: làitheil Feumaidh daonnan a 'cumail fa chomhair ar sùilean, agus gu luath atharrachaidhean a dhèanamh ris.

Mus tòisich thu

Ma tha thu roimhe seo nach robh a 'feuchainn ri a chur air dòigh ùine agad, an sin tha agad ri dhol tro iomadh duilgheadas. Uime sin, anns a 'bhad cuimhne an abairt "Better - an nàmhaid math" agus a' feuchainn nach gabh dragh. Nuair a bhios neach ag ionnsachadh rudeigin, an uair sin chan eil e na h-uile dìreach a 'tionndadh a-mach gu math, agus tha seo àbhaisteach.

Aon bu chòir an-còmhnaidh a 'strì airson a' freagarrach, ach an t-slighe cha Cuir a-mach a h-uile ceart, agus tha sin ceart gu leòr, air sgàth a chur air dòigh do àm Chan eil e furasta, chan eil fhios ciamar a nì e. So a bhith leantainneach.

Co-dhùnadh air a 'bheachd-beatha

Ann an cùis sam bith, tha e cudromach a bhith mothachail air an cuid amasan. Gus seo a dhèanamh ann an àm Stiùiridh, (an t-ainm saidheans ghnìomhachas air ciamar a agad eagrachadh ùine) ris a 'bhualadh trì seòrsachan de amasan. Tha seo a-amasan fad-ùine, meadhan-ùine agus amasan geàrr-ùine. Air an t-iomlan an t-aon eadar-dhealachadh a tha, dè a 'phuing a tha thu a' co-dhùnadh a chur an gnìomh orra.

Uime sin, an riaghailt chudromach seo - a sgrìobhadh sìos do amasan. Bi cinnteach a dhèanamh air pàipear. An aon dòigh a bhios tu a bhith comasach dhaibh a choileanadh. Carson a tha e? Nuair a sgrìobhas tu tadhal, bheir thu e, agus tàinig. Nuair a chì thu liosta de na cinn-uidhe, agus an uair sin chì thu do phlana gnothachais. Ciamar a tha thu a 'sgaradh an cruithneachd bho chaff, a' phrìomh àrd-sgoil. Às dèidh na h-uile, mus dh'fheumas sibh gus co-dhùnadh an t-òrdugh, carson a dh'fheumas sibh na co-dhùnadh mar as fheàrr a chur air dòigh an cuid ùine.

Mìneachadh soilleir a thaobh coileanadh amasan. Carson a tha e? Blurred àm - Fuzzy amasan, a 'leantainn coileanadh nan do-dhèanta. A soilleir bacaidh e fhèin ris an ama, tha thu a ghabhail air cuid de na dleastanasan.

Tha an cleas airson adhbharan tarraing suas air a 'phlana

Airson an fheadhainn a-mhàin a-mach ciamar a chur air dòigh an cuid ùine, tha e doirbh sgaradh a dhèanamh eadar na cudromach bhon àrd-amas. Gu h-àraidh cruaidh a tha e air a thoirt a thaobh amasan fad-ùine. Seinn sìmplidh eacarsaich: Dèan glan duilleig de phàipear agus sgrìobh sìos h-uile càil chail, bho sìmplidh a àlainn. Às dèidh na h-uile, a h-uile a tha air an dìreadh suas an inntinn. Às dèidh na liostaichean a leth-taobh agus till e an dèidh latha no dhà. Às dèidh sin, bhon a chaidh a sgrìobhadh a 'sgrìobhadh sìos a-mhàin na tha cudromach dhut. So faigh thu liosta de amasan fad-ùine.

Feart de mheadhan-ùine

Feumaidh tu plana agad an làthair an sùilean trì bliadhna no còig bliadhna. Ann am briathran eile, rud cruinneil. Feumaidh tu a roinn ann ann an iomadh beag amasan, air an roinn a-steach gach mìos blocaichean. Beag seo ceumannan anns an stiùireadh aca as motha a 'coileanadh. Tha e cudromach aire a ghabhail raointean leithid slàinte, cur-seachad, spòrs, foghlam, fèisteas.

Tha an liosta a tha daonnan a 'cumail fa chomhair ar sùilean, thar ùine mar a nì thu atharrachaidhean a tha e.

Ciamar a stiùireadh ùine agad ceart?

An dèidh a cheannaich an leabhar-latha - Fàs cleachdte ri bhith a 'sgrìobhadh anns a h-uile latha. Dèan e na chleachdadh a bhith a 'dèanamh plana airson an latha an oidhche roimhe. Dòigh-obrach seo a 'leigeil leat a shàbhaladh grunn uairean a thìde. Dè na buannachdan na dòigh-obrach seo?

• An t-òrdugh a 'dèanamh rudan.
• Dealbh suas an t-slighe de còmhdhail.
• Ann an aisling, an subconscious assimilates fiosrachadh nas fheàrr.
• Latha phlana agus fad-ùine a 'leigeil leat an òrdugh rudan.
• A bharrachd tograidh.
• Fàire gnìomhach agus amasan a chrìochnachadh.

Ann am briathran eile, a 'dealbhadh gach latha - ni feumail. Tha e cuideachd a 'leigeil leat ceart prìomhachasan a mhìneachadh. Bheir seo cothrom air an làimh dheis neo-èifeachdach a 'comharrachadh gnìomhachas.

Gabh a-steach bith-eòlasach baidhsagal. tha fa-leth den obair agus a 'crìonadh airson a h-uile duine. Uime sin, tha e loidsigeach a 'planadh an gnothachas còmhla ri an cunntas. Mar eisimpleir, saothair-gnìomhachais dian le mòran aire a bu chòir a dhèanamh rè na h-ùine de ghnìomhachd. Bidh seo ag obair gu h-èifeachdach.

Bi cinnteach gu bheil a 'roinn na h-uile na h-amasan a rèir roinn-seòrsa. Mar sin tha e nas fhasa a riarachadh Microcel taobh a-staigh dhiubh agus a dhèanamh orra. Mar eisimpleir, dè tu a dhèanamh airson an latha? A 'gabhail ris gur e seo an obair, dachaigh, fèin-cùraim, cur-seachadan agus a' cadal. Mar-thà anns na roinnean-seòrsa a 'cruthachadh liosta de na targaidean.

Iarr airson cuideachadh? - Yes!

Tha mòran dhaoine ga fhaighinn neònach a bhith a 'gluasad an gnìomhachas aca do dhaoine eile. Gu dearbh, bu chòir a dhèanamh. Ciamar a bhiodh tu ag iarraidh nach d 'ùine agus pearsanta agad comas cuibhrichte, agus mar sin a' faireachdainn an-asgaidh a thiomnadh phàirt de na dleastanasan. Co-dhùnadh air na h-amasan agus cinn-uidhe, faigh an fheadhainn a tha comasach air e, agus a thiomnadh orra. Labhair breakpoints agus ceann-latha a chur gu bàs. Na dìochuimhnich aig deireadh na cùise gu 'brosnachadh na cleasaichean.

Ciamar a chur air dòigh àm an leanabh agus a theagasg dha sin?

Nuadh pàrantan ag ràdh: tha clann air a bhith a 'fàs nas lugha gnìomhach. Thoir dhaibh an-asgaidh, a bhios a 'suidhe aig a' choimpiutair fad an latha. Gu dearbh, an diugh, gheibh thu an dà bhun-bheachd diametrically giùlan eadar-dhealaichte: sgòr-rìribh air a 'chloinn, nach eil iad a leigeil anail a tharraing bho sgoiltean agus clubaichean. Sa chùis seo, tha e cudromach a 'cumail an òir mosach.

Ciamar a chur air dòigh an oileanach àm ris ga ionndrainn gu ionnsachadh agus cur-seachadan, clubaichean, clubaichean, msaa? Teach e bho bhun-sgoil a 'planadh an latha. Bruidhinn ris an leanabh agaibh dè tha e a dh'fhaodadh a bhith a 'chùis. Mar eisimpleir, an sgoil, a lòn, a 'tighinn dhachaigh, fois, ag ullachadh obair-dachaigh, dachaigheil cuideachadh agus pearsanta àm. Chan eil e a 'toirt air, ach a' cuideachadh le prìomh cheistean. Aig an toiseach, a 'cuideachadh a' phàiste gus gèilleadh ri plana gnìomha. Thar ùine, bidh e gu tur fèin-sheasmhach a thaobh seo.

Iongantach, an fheadhainn aig a bheil clann làitheil as àirde tron cosnaidh agus sgoil cearcaill, tha e nas fheàrr a-mach ciamar a riarachadh ùine aca. Tha an fhìrinn gu bheil fios aca cò mheud a dh'fheumas iad a ghlacadh, agus uime sin feuchainn. An toiseach, an leanabh tuisleachadh feumaidh tu mionaideach smachd an sin no an sin, ach thar ùine a bhios tu nach eil seo a dhìth.

Ciamar a chur air dòigh cur-seachadan àm a 'leanabh? - Cuimhnich gu bheil na pàrantan - an eisimpleir as fheàrr airson na cloinne. Uime sin, ma tha fios agad mar a phlanas àm gus cur às dheth agus a bhith èifeachdach liostaichean de na cinn-uidhe, an leanabh furasta a bhios a 'gabhail thairis air an t-siostam bho dhuibh.

Ann an cùis sam bith, cuimhnich gun robh ionnsachadh èifeachdach àm Riaghlaidh a 'toirt ùine fhada, bho feumaidh e bhith agad chleachdadh. Bha tòrr ùine a dhìth airson a 'cruthachadh cleachdaidhean. Nach 'eil eu-dòchas, ma bhios thu a' dèanamh sin tha e do-dhèanta a 'seinn no rudeigin a tha thu a' dìochuimhneachadh a 'sgrìobhadh, a h-uile càil a' tighinn le eòlas.

Another feumail cleas - ionnsachadh mar a fèin-sgrùdadh. Mar sin, bidh thu comasach air dearbhadh dè na cùisean maloeffektinvny gach latha, agus dè - èifeachdach.