Freagair a 'cheist: "Ciamar a nì gun an neurosis?"

You - trang duine le tomad de chùisean gun chrìochnachadh fhathast? Ma tha thu air co-dhùnadh a dhèanamh air falbh leis an duilgheadas, mar a h-uile rud a dhèanamh, a 'beachdachadh, air fàiligeadh. Carson? Seach gu bheil a leithid de dhòigh-obrach an aghaidh fhèin. Tha e mar an gnìomh agus reaction ann an cuspairean meacanaigeach agus fiosaig - adhartach is àicheil dealan. Do h-uile rud - tha e do-dhèanta! Ach nach eil eu-dòchas, a-mach - ann an sin, agus bheir sinn e.

Feumaidh tu fios a "òir" riaghailtean àm rianachd, ma tha aon a tha ann am pròiseas a 'fuasgladh an ioma-cheist "mar a ghlac na h-uile":

- chan eil e freagarrach ann an dòigh amail;

- a bhith iomagaineach is overstrained, a tha a 'toirt buaidh air cha-mhàin aig an obair, ach cuideachd air an dàimhean le gràidh;

- mar thoradh air whining agus a 'gearan, ag ainmeachadh diofar adhbharan, chan eil cead a ghiùlan a mach a' phlana, tha thu fhèin a 'beachdachadh air fàilligeadh.

Dìreach fear, a 'faighneachd, "Ciamar a nì" mar gille le Slingshot, a tha a' bualadh air na clachan botal bataraidh, 'smaoineachadh gu bheil ann an làmhan a' ghunna aige.

Simple stiùireadh ceum air cheum, le ceithir ceuman, bheir thu a-mach de iuchrach na cùisean. A-nis na h-uile spòrsail:

Ceum 1 - "Do not a dhèanamh, mas urrainn dhut"

Seall air an liosta de chùisean agus a 'feitheamh ri dhol a-null a-mach an fheadhainn as buailtiche nach urrainn a dhèanamh aig na h-uile. Thoiribh fa-near gu bheil e cudromach nach eil a 'gluasad a' chùis sin, agus gu tur cùl an coileanadh! Ath-bheachdachadh air an raon den uallach aca. Mhòr-chuid de na cùisean a tha a 'coileanadh dhaoine eile, agus, fhios agad - a. An aon sgìre de chùisean a tha thu airson, chan eil duine a 'seinn - turas dhan an taigh-bheag no gu dotair, ithe, etc. Dìreach nach eil a 'smaoineachadh gu bheil thu a' putadh sìos air na cùisean chàich. Tha thu mar eòlaiche armailteach ceannard - Tha ro-innleachdail cothromachadh cumhachd ron chogadh.

Tha thu a 'faireachdainn làidir de co-dhùnadh? Tha e ag obair a 'conaltradh soithichean - ma tha aon a' tuiteam, a 'eile air a lìonadh. Anns a 'chùis seo, a lìonas sibh fèin leis an leigeil a-mach lùth.

Ceum 2 - "prìomhachas"

Your liosta air a dhol sìos gu mòr, agus aig an ìre seo, tha e cudromach a mhìneachadh cùisean le prìomhachas:

- èiginneach duilgheadasan a dh'fheumas èiginneach fuasglaidhean;

- innleachdach ceistean no cùisean co-cheangailte ri fèin-leasachadh, ach chan eil feum sa bhad a chur an gnìomh;

- an obair nach eil e glè chudromach, ach èiginneach (gun ullachadh obair a fhuair iad bho rianachd);

- rudan nach eil èiginneach agus chan eil glè chudromach, às a bheil, ma ghabhas e dèanamh, bu chòir a thrèigsinn.

An latha a bu chòir tòiseachadh leis a 'fuasgladh duilgheadasan èiginneach a dh'fheumas èiginneach a chur an gnìomh.

Ceum 3 - " 'S e an t-òrdugh a bhith ann a h-uile dòigh!"

- Lay Out litireil air na sgeilpichean agus proifeiseanta agad sgrìobhainnean. Air an deasg feumaidh e bhith foirfe an òrdugh - a-rìribh math a bhith ann an sgrìobhainnean agus a h-uile rud.

- Ma tha thu air cha dhèanamh mar-thà, faodaidh sibh a cheannach gach seachdain agus a bhios a 'clàradh a h-uile cùisean san àm ri teachd, a' suidheachadh prìomhachasan agus emphases. Tha modh-obrach a-mhàin Chan eil cuspairean a tha a dhìth, ach cuideachd smuaintean, cuideachd.

Ceum 4 - "Self-Control"

Ma bhios an oidhche, 's dòcha aig cadail, thu fhèin a' coinneachadh ri na còig ceistean, an duilgheadas a "ciamar a nì" airson a bhios tu nach eil ann:

1. Dè tha thu air ionnsachadh bho an latha roimhe?

2. A bheil na h-uile a chaidh a dhèanamh gus dèiligeadh ris na duilgheadasan a deatamaiche?

3. Am biodh sibh toilichte a 'coileanadh an obair?

4. Tha an t-seirbheis, no cuideigin a chuideachadh ma tha sibh a thoirt seachad don fheadhainn a tha feumach?

5. Ciamar a tha thu fois a dhèanamh airson do mathas agus slàinte?