Ciamar a 'leasachadh an fhuil cuairteachadh: an feed bhuidheann le ogsaidean

Slaodach staid, duilgheadasan le dùmhlachd dubhach sunnd - sin uile àicheil nithean co-cheangailte ris a bhacadh hemodynamics. Fortanach, duilgheadas seo furasta a sheachnadh cuspair grunn riaghailtean a "fhallaine" do bheatha, chan ann a-mhàin air a 'phàirt den t-siostam fala, mar gu lèir.

Ciamar a leasachadh a chuairteachadh le uisge?

Ma chaidh a thogail an labhairt tuilleadh lionn, an uair sin am fuil a mheasgadh agus a chuairteachadh gu saor air feadh na bodhaig. Uisge òil agus a 'cuideachadh purification, agus uime sin, ma tha thu a' leantainn na riaghailt seo, tha e comasach air piseach a thoirt air a 'chorp fad. Feumaidh tu òl lionn ann an beag, ach gu tric, agus 'ga òl air an oidhche. Bidh seo a 'cur bacadh air coltas Edema. Tha an uiread as motha de uisge òl gach latha an crochadh air tòrr nithean (Teòthachd, corporra, an luchd, an àireamh de shluigeil salann agus feadhainn eile). Uime sin, feumaidh sibh òl a rèir faireachdainnean pearsanta, ma chan eil e ag iarraidh a dhèanamh, agus an uair sin chan eil a 'toirt air fhèin, a chionn ann an rud air fad - tomhas.

Cuideachd, tha fuil cuairteachadh atharrachadh le bhith a 'gabhail ri coimeas fras. Tha e Tones soithichean, agus nuair a chaidh an siostam a 'cur bacadh atherosclerosis dòigh-obrach. Feumaidh tu a h-uile madainn a dhèanamh leithid modh-obrach a choileanadh a bhithear ga iarraidh buaidh. Bu chòir tòiseachadh le beagan uisge blàth agus an uair sin a 'cromadh an teòthachd aig 3 latha grianach. Ceann a 'phròiseas a bhith a' gabhail beagan fras teth. Stiùirich an t-sruth an uisge ri diofar pàirtean den bhodhaig agus na dìochuimhnich atharrachadh Teòthachd.

Tha a leithid sin de mhodh contraindicated ann do dhaoine le droch galairean an seòmarach agus siostam a 'chridhe.

Ciamar a leasachadh a cuairteachadh tro ghluasad?

Eacarsaich bhlàthachadh suas an corp agus "adhbhrachaidh" a h-uile mheatabolaig pròiseasan, cuid dhiubh a - hemodynamics. Gus piseach a thoirt air do staid, is dòcha nach eil gu cràdh corp trom corporra spàirn. Sgòthan leòr cosgais gach madainn - agus leasachadh air fuil an cuairteachadh a tha an urras!

Evening cuairt ann an àile ùr cuideachd a bhith air a chur air dòigh mhath gus an suidheachadh a leasachadh: a thuilleadh air an solar ogsaidean, gheibh thu beagan luchd air a h-uile pàirtean den bhodhaig, a chionn fhad 'sa bha a' coiseachd an sàs chuid as motha de na fèithean.

Ciamar a leasachadh a cuairteachadh tro anail dòighean?

Seach gu bheil sinn anail, a 'bhuidheann obraich a h-uile siostam deatamach. Ma tha a 'tarraing anail ceart a lìbhrigeadh, a' bhuidheann a bhios an suim gu leòr de ocsaidean a th'ann, agus uime sin, a h-uile gnìomhan a thèid a chumail air ais sìos, nam measg cuairteachadh.

Yoga chleachdadh a 'cuideachadh a ghnàthachadh air an inbhe aca le bhith a' cuimseachadh air an anail. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a bhith chòmhnard suidheachadh, chuir ea làmhan suas mine agus dùin do shùilean. Timcheall Cha bu chòir pàrtaidh na fuaimean a 'cur maill dùmhlachd.

Domhainn a dhèanamh anail agus an uair sin sàmhach exhalation, am fad a bu chòir a bhith co-ionnan. Ma tha thu a chleachdadh a h-uile oidhche ron a 'tuiteam na chadal, an uair sin bidh agaibh nach eil ach an anail cunbhalach ach restful cadal.

Ciamar a 'leasachadh an fhuil chuairteachadh an eanchainn le bhith a' cleachdadh dhrogaichean?

'S e seo aon de na buill a bu chudromaiche ann an corp an duine, a chionn leis a' cuideachadh a tharraing a-mach a h-uile modhan na beatha. Ma tha an eanchainn a tha a 'faighinn gu leòr bheathachadh, an uair sin aon faireachdainn forgetfulness, breisleach, agus slòigh eile mì-thlachdmhor comharraidhean. Gu dearbh, bu chòir na cungaidhean-còmhnaidh a chur an dreuchd air lighiche. Ach, tha e inneal a ged agus a 'cur feum air co-chomhairle le lighiche ro-làimh gus a' cleachdadh, ach fhathast le glasraich seòrsa, agus a 'co-dhùnadh co-dhiù a tha e freagarrach Chan eil e doirbh: Ma tha an earrann den Ginkgo biloba' S e an ath-bhualadh mothachaidh, an dhrogaichean chan eil e freagarrach.

Ma ghabhar ris an lus seo taobh a-staigh leasachadh eanchainn sruth fala, mion-atharrachadh cuimhne agus a 'meudachadh gnìomhachd an eanchainn. Tha an sgeama airson an cleachdadh aig gach neach a tha gun choimeas, mar sin feumaidh tu an dàrna cuid Leugh an stiùireadh gu dhrugaichean, no co-chomhairleachadh dotair.

Mar sin, anns an aiste seo bidh sinn ag ionnsachadh ciamar a leasaicheadh fuil cuairteachadh le dòighean sìmplidh agus aig prìs reusanta dòighean a-mhàin Chan eil buaidh mhath air an t-siostam circulatory, ach cuideachd piseach a thoirt air an tòn air fad bheairt.