Ciamar a mheudachadh spùtach cunnt

As tric, càraidean smuaineachadh nach urrainn leanabh, an duilgheadas a 'laighe ann an duine spùtach. Ciamar a mheudachadh spùtach cunntadh? Tha grunn dhòighean, as cudromaiche dhiubh - biadh. Uime sin, ma tha a 'chàraid fhada air a bhith a' feuchainn ri smuaineachadh air an leanabh, agus a h-uile oidhirp aca Dh'fhàillig, an uair sin tha e coltach gum feum a-mhàin a 'leasachadh càileachd fireann spùtach, a' togail suas sònraichte daithead.

Ciamar a mheudachadh spùtach cunntadh fir? Feuch ri 'gleusadh an cumhachd. Nach fheum a bhith a 'bruidhinn mu dheidhinn an duine seo, a chionn tuilleadh tric a' faighinn naidheachdan mun droch chàileachd spùtach fear a gheibh saidhgeòlais dochainn.

Meudachadh spùtach cunntadh agus a càileachd Cuidichidh na leanas biadh:

1. Red peabairean, apracotan, curranan ann an cruth sam bith, min-choirce.
2. Strawberry, asparagus, tomàtothan agus peasairean bruich.
3. Uighean, diofar sheòrsaichean de bhiadh-mara, Fhrangach, pumpkin sìol.
4. Green glasraich, legumes, avocados.
5. Cnòthan Frangach, iasg bradan gnèithean, sàrdain.

Red peabairean, apracotan, curranan, min-choirce

Na stuthan sin a tha ann an cuid a rinneadh àireamh mhòr de Vitamin A, is e seo bhiotamain tha uallach air airson fàs fallain spùtach. Vitamin A tha glè chudromach airson an male chorp, ma tha ea dhìth air, agus an uair sin a 'spùtach a' call an obair aca, agus a bhith lethargic tàmh. Uime sin, gus meudachadh air an uiread de spùtach a dhèanamh agus an obair aca, dotairean a 'moladh ag ithe buntàta milis, lettuce, broccoli, is glasraich eile.

Strawberry, asparagus, tomàtothan agus peasairean bruich uaine

Vitamin C a tha anns na lusan a 'cuideachadh a' meudachadh an àireamh agus ion-obrachadh spùtach. A thuilleadh air sin, tha antioxidants bhiadh seo, a tha a 'toirt buaidh dheimhinneach air an male bhuidheann gu lèir.

Uighean, diofar sheòrsaichean de bhiadh-mara, Fhrangach, pumpkin sìol

Ann bìdh feòil circe agus Fhrangach feòil tòrr sinc, a tha deatamach airson na male gintinn siostam. Aig an dìth lùghdachadh mòr testosterone ìrean, fa leth, a 'gearradh sìos air an uiread de ghineadh spùtach.

Green glasraich, legumes, avocado

Ciamar a mheudachadh spùtach cunntadh? Tha e riatanach a-steach ann an clàr-taice, an leannan uaine glasraich. Na stuthan sin a tha mòran de folic acid, mar a tha e a 'toirt buaidh air mar a stèidhicheadh na spùtach gun diofaran. Ma tha na fireannaich a tha a 'faicinn dìth folic acid, an cunnart conceiving phàiste le meudachadh neo-riaghailteachd sam bith grunn tursan. 'S e sin carson a tha na dotairean a' toirt comhairle mus conception fir ro-làimh a ghabhail folic acid. A thuilleadh air sin, bhoireannaich air feadh a 'chiad trimester an torachais, a bharrachd stòran folic acid.

Cnòthan Frangach, iasg, bradan, sàrdain

Na stuthan sin a tha suim gu leòr gus ar buidhne geir acid Omega-3. Tha iad sin a 'toirt buaidh air an dà chuid stuthan a rinneadh an t male spùtach agus a' gintinn an t-siostam air fad.

Mar a chì sibh anns an òrdugh a-mach ciamar a mheudachadh spùtach cunntadh fir, tha e riatanach a bhith a 'tuigsinn dè am bathar a dh'fheumas a-steach ann an clàr-taice. Mar thoradh air, bha càileachd agus meud nan spùtach a tha mòran nas fheàrr, agus coltachd de conceiving leanabh fallain Meudaichidh grunn tursan. Tha an àrdachadh ann an tomhas de semen Chan eil instantaneous, mar sin, feumaidh tu a 'tuigsinn gu bheil an dèidh toiseach a' bhiadh a bu chòir a ghabhail beagan làithean, thoradh bha e follaiseach.