Ciamar a tha sibh a 'cur seachad a' chiad uair a-thìde às dèidh obair? Tha e a 'sònrachadh ur soirbheachadh

Tha thu ag obair fad an latha agus a 'faireachdainn a-nis gu bheil do lùth ga drèanadh. Tha seo a 'ciallachadh gum bi thu cruaidh fheum air a' chòrr. As dualtaiche, às dèidh obair gheibh sibh leisg dinneir faisg air an TBh, agus grunn uairean a thìde de fhilmichean, le a bhios tu a bhith comasach air iad fhèin a tarraing aire bho na cuthach aig an obair.

Nach 'eil thu a' smaoineachadh gu bheil na planaichean sin fuaim bòidheach gruamach? Ach a dh'aindeoin do mhisneachd, cha dìteadh sibh air leisg àbhaisteach. Bha thu a 'taghadh co-dhiù a bhios tu a' coimhead TBh airson beagan uairean a thìde a h-uile latha às dèidh obair gu suidhe ann an lìonraidhean sòisealta, mus dol a chadal, no a 'cleachdadh an àm seo rudeigin a dhèanamh air leth feumail. Bheir e air soirbheachadh nach ann a-mhàin do dhreuchd ach cuideachd ann bheatha phearsanta.

Buannachdan an cleachdadh ceart de aon uair a thìde de dh'obair a

Sa chiad àite, ma tha sibh a 'cur seachad aon uair a-thìde às dèidh obair airson beagan ghnìomhan, co-dhiù a tha e ag ionnsachadh cànan ùr no a leasachadh prògramadh sgilean, mar sin, bi thu' fhèarr neach. Bidh seo a 'cuideachadh a' cruthachadh eadar-dhealachadh mòr ann air do choileanadh air an obair. Happy an neach-obrach - Math neach-obrach, agus 'Mhàiri Bhòidheach, ur ceannard Mothaichidh an eadar-dhealachadh.

San dara àite, nach urrainn thu a 'cunntadh air ionnsachadh rudeigin ùr, no gus an cur-seachad aig àm fìor làithean-obrach. Neo-mhàin sin, bidh thu daonnan aire agus pearsanta agad a 'faighinn buannachd bho seo a lùghdachadh gu mòr, ach faodaidh e cuideachd a' leantainn gu thall bhuaidh airson do tarbhachd. Ach an dèidh an obair, tha thu agad fhèin ceannard, faodaidh sibh fhèin a shuidheachadh agus a 'cleachdadh riaghailtean an àm an t-slighe a tha thu ag iarraidh. B 'ann aig an àm seo, faodaidh sibh an cosgadh aon uair' coileanadh a h-amas.

Treas, fiù 's aon uair a latha a nì diofar mòr anns an fhad-ùine. Mar eisimpleir, nuair a tha thu ag ionnsachadh chànan cèin airson mu aon uair a thìde gach là, ann am bliadhna bidh thu comasach air bruidhinn gu math gu math mur eil fileanta. Làn ghabhas sin ann am bliadhna bidh thu comasach air a ghabhail a 'sgrùdadh an cànan eile.

Mu dheireadh, bu chòir dhut an-còmhnaidh a 'gabhail a-steach gu bheil companaidhean a' fastadh no a 'brosnachadh thu stèidhichte air mar a tha thu ag obair air an dèidh obair. Ma tha thu air a sgrùdadh Eadailteach chànain, mar eisimpleir, agus mar-thà fileanta 'ga bruidhinn, faodaidh tu seo a shònrachadh ann agad air ais. Bidh e glè fheumail ma tha thu ag iarraidh a bhith ag obair airson companaidh a tha a 'co-obrachadh le com-pàirtichean san dùthaich seo.

Dè na trioblaidean, mur eil dad a dhèanamh?

Uill, na laighe ann an trioblaid. Dè tha thu a 'ciallachadh a' fuireach ann an cùl-taic modh? Chiad de a h-uile neach aig a bheil neo-chùramach air beachdan a dh'ionnsaigh beatha, nach bu chòir a 'sùileachadh atharrachaidhean sam bith. Seo a 'ciallachadh dìth leantaileachd, amasan, agus san àm ri teachd, ma tha sinn an coimeas ri gu bheil e a-nis. Tha cuid de dhaoine a dh'fhaodadh a bhith cofhurtail leis na tha iad mar-thà. Ach ma tha amasan sam bith no miannan, nach urrainn dhuibh a tuiteam a-steach dhan t-saoghal a 'comharrachadh na beatha làitheil.

Tha an dàrna trioblaid a dh'fhaodadh nochdadh an aghaidh a 'chùl a leithid de leisg àbhaisteach beatha - faodaidh e buaidh a thoirt air ur n-inntinn agus mean air mhean a phutadh gus trom-inntinn. Ged a-inntinn fhèin gu math dona, tha e cuideachd a 'gearradh sìos do tarbhachd, agus mar sin, impairs obair agad-àrainneachd, mar eisimpleir, an dàimh leis an ceannard.

Fèin-leasachaidh a-mhàin airson aon uair a thìde de dh'obair a 'dèanamh diofar mòr air do shon.

Mar a h-èifeachdach a 'cleachdadh an àm às dèidh obair?

Leugh

Seadh, leugh thu ceart. Faodaidh seo a bhith rud sam bith bho ficsean gu neo-fhicsean, eachdraidhean-beatha, no suirghe uamhann. Aon uair 'leughadh a h-uile latha a dh'fhaodas aon leabhar a h-uile seachdain. Agus an tuilleadh thu a 'leughadh, an tuilleadh fios agad tuilleadh. Tha e cuideachd a 'leudachadh na cuspairean còmhraidh, agus a bheir thu a-obrach co-cheangailte ris an eòlas, a tha a' cheann thall buaidh dheimhinneach a thoirt air do dhreuchd fhèin.

Run pearsanta pròiseactan

Tha seo gu sònraichte feumail ann a thaobh a bhith a 'leasachadh dreuchd. Tha am pròiseact seo, mar eisimpleir, a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri cruthachadh làrach-lìn, no mar obair saor-thoileach, an duais airson a Meudaichidh pearsanta agad luachan. Bidh tu a bhith comasach air rannsachadh a dhèanamh air mothachadh air obair-sgioba, mar a tha a 'coinneachadh ri cinn-latha, agus a' faighinn beachd air an obair agad. Tha seo uile bunaiteach airson dreuchd shoirbheachail.

Conaltradh ri daoine

Tha e ainmeil a tha conaltradh mhòr buannachd nuair a thig e gu dreuchd sam bith no leasachadh pearsanta. Na dh'fheumas tu a dhèanamh dìreach a 'dol gu coinneamh le daoine eile. Faodaidh tu cuideachd partaidh a phlanadh le an co-obraichean.

'S e seo dìreach beag eisimpleir de na dh'fhaodas tu a dhèanamh. Smaoinich mu dè tha thu ag iarraidh agus a 'leantainn do eud.