Ciamar òl ola-fhrois-lìn. Flax sìol-ola: iarrtais

Tha mòran air cluinntinn mu na buannachdan a flaxseed ola, a thuilleadh air gu bheil e a 'cuideachadh a' bhuidheann a 'cumail suas an ìre as fheàrr de hormon. His comhairle a thoirt ri òl mhòr-chuid dhiubh boireannaich, na suidhe air daithead, oir tha e a 'cur bacadh air an adhbhrachadh le mì-rian hormonal-ìosal Calorie daithead. Cuideachd, lìon-ola Tha buaidh fheumail air gualuisg agus lipid metabolism, mar sin gu bheil an neach a 'call cuideam na bu luaithe air daithead, a tha a' dùnadh a-mach a 'cleachdadh geir.

Ciamar òl ola-fhrois-lìn, a thug e na buannachdan as motha a 'chorp? Anns an tagradh tha e gu math cudromach gun lean na prìomh riaghailt: ola feumar airson leigheas, bacadh no tinneas cuideam a chall a-mhàin ann an riochd amh. Air neo, 'bhathar dòcha nach ann a-mhàin gun fheum airson a' chuirp, ach cuideachd cron air an slàinte na stàite.

Feumail seilbhean

Ola a 'tighinn bhon lìon sìol a tha nàdarra agus bathar a bhith glè fheumail leigheas a dhèanamh. Tha e air fhaighinn le fuar deatamaiche. Daoine air a bhith mothachail air a Sònraichte feartan slànachaidh agus ola-fhrois-lìn a chleachdadh ann an diofar raointean de stuth-leigheis, leithid ann an leigheas de gastritis no airson cuideam a chall.

Neo-chumanta a 'cleachdadh na h-ola ann an nuadh cosmetology. Tha e air a chleachdadh mar dhòigh gus cùram a ghabhail airson falt, craiceann is corp. Tha e ùidheil gun bathar nàdarra seo faodar a cleachdadh anns an dachaigh, agus tha e gu math saor.

Flax ola airson cuideam a chall

Ciamar òl ola-fhrois-lìn cuideam a chall? Tha feartan feumail a 'bhathar seo a' cuideachadh, chan e mhàin a 'leasachadh slàinte aca ach cuideachd a bhith a' lùghdachadh cuideam agus a bhith nas tarraingiche. Tha an fhìrinn gu bheil an sìol air an lus seo tha geir acids Omega-3 agus Omega-6, a tha a 'cur ri cumail suas an ìre as àirde de Calorie losgaidh, fiù' s ann an cùis-ìosal Calorie daithead. Ola-fhrois-lìn a 'lùghdachadh cothrom na còmhnard ann an cuideam a chall, nuair a bha an cuideam a stadas a' tuiteam.

Còmhla ri seo an lìon sìol anns antioxidants, buannachdail a 'toirt buaidh air an ath-nuadhachadh ceallan craicinn. Daoine le còrr cuideam mòr aig àm a 'call cuideam a thathar a' moladh a ghabhail bhathar seo gus bacadh a chur craiceann sagging.

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil an strì an aghaidh còrr cuideam Feumaidh dòigh choileanta. Chan eil an-dràsta a 'ciallachadh gun choimeas, a tha comasach air cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos ann jiffy. A dh'aindeoin seo, tha an lìon ola èifeachdach inneal airson cuideam a chall, piseach a thoirt air coltas agus slàinte. Ciamar òl ola-fhrois-lìn? Ma ghabhar ris a 'bhathar seo bu chòir a bhith còmhla ri ceart bheathachadh, gnìomhachd chorporra cunbhalach. An sin an toradh a bhios iongantach.

Ro-shealladh de ola-fhrois-lìn

Bha mòran bhoireannach ag ràdh gu bheil mar thoradh air measgachadh de bhiadh agus na h-ola a 'faighinn staid aca ìnean agus falt air a leasachadh gu mòr. Tha bathar a tha saidhbhir ann an Vitamin E, tha a 'leasachadh a-mhàin Chan eil coltas, ach tha cuideachd buannachdail bhuaidh air fad bheairt.

Cia mòr a tha seo ola? Tha prìs bathar e gu math freagarrach, gu h-àraidh nuair a coimeas ri cosgais na dòighean eile a chall cuideam. Tha seo air a dhearbhadh leis an iomadh theisteanasan de dhaoine a 'cleachdadh seo ola. Tha prìs chuibheasach airson botal (500 ML) tha 150-200 rubles.

Dòighean iarrtas airson slimming

'S e as fheàrr òl lìon sìol-ola' sa 'mhaduinn air falamh stamag, a thàinig sìos le glainne plain uisge. Tha e ùidheil gun dòigh seo a iarrtas chan ann a mhàin a 'cuideachadh le cuideam a chall, ach cuideachd ri faighinn cuidhteas tric cuim. Gu h-àraid tha e feumail a bhith ag òl aig àm lòin pròtain.

Le a làimh feumar cuimhneachadh gu bheil a 'bhathar nach bu chòir a thoirt còmhla le biadh teth agus dheochan. Tha e nas fheàrr a bhith ag òl e 30 mionaidean mus ag ithe biadh teth, oir tearmach bhuaidh a sgrios an feumail feartan, a tha ainmeil airson ola-fhrois-lìn. Ciamar a òl a choileanadh as fheàrr? Bu chòir a ghabhail 1 teaspoonful. Faodaidh e cuideachd a bhith air a chleachdadh mar sailead eididh. Ola a tha gu math còmhla ri glasraich. Gus ullachadh a lìonadh, faodaidh sibh ris an t-ìm ann an beag sùgh liomaid agus spìosraidh.

Bu chòir ola blasad searbh?

Tha mòran dhaoine a 'gabhail lìon daithead, fa-near caran neònach blas ìm, a tha mòran mar an ola èisg. An dèidh a 'feuchainn e airson a' chiad uair, mar riaghailt, neach a dh'fhiosraich droch bhlas. Tha an stuth seo a tha an feart searbh aftertaste le solas. Tha e cudromach fios a bhith agaibh gu bheil beag-fhrois-lìn, a tha a 'tòiseachadh blasad searbh aig an aon àm, as coltaiche flawed. Mar sin thathar a 'moladh air a cheannach bho bhùth-chungaidhean, a' lùghdachadh an coltachd a 'togail càileachd bhathar-ìosal.

Math ola follaiseach mar as trice tha an dath bho buidhe-uaine Tint. Ma tha an ola a tha ann an coltas gruamach, le tasgadh - tha seo a 'ciallachadh gu bheil a' bhathar cha bu chòir a chleachdadh.

A 'ciallachadh a bhith a' brosnachadh slàinte

Tha bhathar a 'moladh nach eil a-mhàin do dhaoine a tha buailteach a bhith corpulence. Tha e feumail gu cha mhòr na h-uile, bhon a tha e a-choitcheann-slàinte a leasachadh àidseant. Ciamar òl ola-fhrois-lìn airson leigheas galaran agus cumail suas an dìon? Tha bathar, a thuilleadh air airson cuideam a chall, bu chòir dhut a ghabhail 1 teaspoon gach latha gach madainn. Cuidichidh seo a 'neartachadh an t-siostam dìon agus cur às do na h-adhbharan mòran ghalaran. Mar eisimpleir, casg a chur air fèithe teannachaidh rè dian gnìomhachd chorporra agus sgioblaicheadh feabhas ma tha a 'teannachadh air tachairt mar-thà. Tha bhathar a 'cuideachadh a' cumail suas siostam-dìona, a 'cumail an leasachadh atherosclerosis agus bruthadh-fala àrd. Ag àrdachadh aileardsaidhean an aghaidh.

Bha an ola a 'cuideachadh le lèirsinn a ghleidheadh, tha e gu h-àraid cudromach do dhaoine a' cur seachad tòrr ùine air a 'choimpiutair. Tha e a 'brosnachadh neartachadh falt agus ìnean. Gu tric thathar a 'moladh do dhaoine a' fulang bho psoriasis agus a 'ghalar neasgaideach, agus eile tinneasan craicinn.

Leasachadh absorbability calcium anns a bhiadhan agus Cungaidhean-leigheis ullachadh. Flax sìol-ola - a bhathar a 's urrainn cur ris an daithead le dìreach a cuim no bacadh a chur air trioblaidean coltach.

Ola lìon sìol urrainn cur às do comharran aig sprochd agus chronic sgìths. Tha e a 'cur bacadh air leasachadh pathologies aillse a' toirt buaidh àraidh cnàmhach buill-bodhaig.

Airson dè adhbharan nach biodh a 'cleachdadh ola, tha e cudromach nach dìochuimhnich gu bheil e riatanach a bhith ag òl a-mhàin amh. Faodaidh iad a bhith fo chasaid le sailead glasraich-seinnse, le ola glasraich eile. Fry e gus biadh a theasachadh agus, a dh'aindeoin bheachd mhòr-thaitneach, a tha gu tur toirmisgte. Bha an ola a tha glè bheag geir fhillte a tha a dhìth airson an teas a leigheas, a thuilleadh air blas dòcha stoirmeil an dèidh teas.

Contraindications

Feumail feartan lìon e doirbh a overestimate. Flaxseed ola a tha fada nas fheàrr na seòrsachan eile de lusan ola, nam measg olaidh. A dh'aindeoin seo, tha an àireamh de contraindications.

Chan eil e riatanach a ghabhail ann an làthair ghalar grùthain agus roid aotroman, agus hepatitis chronic pancreatitis. Ann an làthair cholecystitis a ghabhail flaxseed ola, ach a-mhàin rè biadh.

Bho leithid airgead a bu chòir a bhith air a thrèigsinn fhad 'sa bha a' faighinn anti-bhìorais àidseantan no chasgan-cianalais. Bathar dìreach a 'toirt buaidh air clotting fola, slaodachadh sìos. Uime sin, tha e do-dhèanta òl ann measgachadh le anticoagulants sgàth an coltas a nochdas an dòrtadh fala agus bruthadh.

Am faod mi òl ola-fhrois-lìn ann an àm torrachas? Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil clann, a tha trom agus lactating boireannaich faodaidh seo a ghabhail ola, ach a-mhàin an dèidh co-chomhairleachadh ur dotair.

Seanalair molaidhean

Ann an cùis sam bith nach eil a 'cleachdadh ola dh'fhalbh an ùine air. No feartan feumail chan eil e a shàbhaladh. Tha an ceann-latha crìoch air a 'phacaid. Stòradh ola a tha mar as trice 12 mìosan.

Nuair a bhios a 'ceannach bathar, bu chòir dhut a bhith faiceallach. 'S e as fheàrr a cheannach ann an lìon-ola a' bhùth-chungaidhean, a chionn an sin tha e air a stòradh ceart. Cha bu chòir dhut a cheannach le an làmhan no le post-dealain, mar nach urrainn e barantas a thoirt air càileachd nan bathair.

Bha an ola a bhios feumail a-mhàin ma bhios e air a stòradh ann am frids no eile cool àite, leithid ann an clòsaid.

Tha èifeachdas flaxseed ola

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil a 'cleachdadh slimming anart feumaidh iad a bhith gu riaghailteach airson a' sùileachadh a chur air, gus an tàinig. Tha an toradh a bhios rim faicinn ann an 2-3 mìosan. Ro-shealladh de na fir agus mnathan na flaxseed ola sa mhòr-chuid mhath.

Dh'fhaodadh neach a chailleas 1.5 bliadhna aig 12 kg, cuideigin a thachair luath (aig ìre inntrigidh). Tha deagh bhuaidh ola ag ràdh gu tric mnathan a dh'ith ola lìon sìol. Iarrtas seo àidseant farsaing: tha e air a chleachdadh gus piseach a thoirt air coltas an craicionn, falt agus ìnean, slimming leigheas agus casg a chur air galairean.

Dona ola-fhrois-lìn

Gu mì-fhortanach, uile de na lotaichean de lìon a tha fìor dhoirbh a chumail suas. Mar eisimpleir, ola a tha fo ùmhlachd luath oxidation, a tha a 'tòiseachadh air conaltradh le adhair no le bhith a' teasachadh. Mar thoradh air, tha e a 'foillseachadh an-asgaidh radaigeachan sin cron air a' bheairt. Bathar dol nas miosa nuair a tha fosgailte don ghrèin. Sin carson flaxseed ola nach urrainn a bhith air a teasachadh agus air a stòradh ann an canastair fosgailte.

Bu chòir aire a thoirt gu bheil beatha an sgeilp ìosal. Na cleachd Dh'fhalbh an ùine ìm, no tha cunnart ann a bhith a 'dèanamh cron radaigeachan saor an-asgaidh ann an àite deatamach geir ri tachartasan shearbhagan.

Tha an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall agus do shlàinte a leasachadh thathar a 'moladh gus tuilleadh ionnsachadh mu lusan ola. Foirmean is mhodhan gan cleachdadh glè eugsamhail. Tha fios gu bheil iomadh seòrsa ola a tha feumail airson a 'chuirp, ach bha e air a flaxseed còir a' fuireach air a 'chiad àite.

Tha a 'phrìomh eas-bhuannachd de ola lusan, mar sam bith eile - tha e àrd Calorie susbaint. Tha 898 calaraidh.

Tips airson a 'ceannach agus a' stòradh

An dèidh sgrùdadh lusan ola (seòrsa, feumail feartan), faodaidh sinn a ràdh le cinnt gu bheil flaxseed ola a bu chòir a bhith air a stòradh san aon dòigh mar an fheadhainn eile, 'se sin, ann an cool dorcha àite.

Ciamar a thaghadh math ola? An toiseach, a dh'fheumas sibh pàigheadh aire gu fàileadh agus dath. Bu chòir a bhith soilleir, gun fàileadh mì-chàilear rancid. Ma tha an toradh a tha gruamach, agus an uair sin tha e air a dhroch a stòradh no a sgeilp beatha dh'fhalbh an ùine air.

Anns an fharsaingeachd,-shòghail air a 'bhathar seo airson a' bheairt e doirbh a overestimate. Reusanta ag ithe uiread de bhuannachd do dhaoine a dh'aindeoin aois ann an àiteigin contraindications. Gu math tric, dotairean òrdaichidh e airson clann le cuim, cho math ri cur às do dryness agus a chraiceann o ùpraid. Flax ola ann measgachadh le biadh fallain urrainn a ghlanadh agus air ais a 'chuirp.