Cod Roe: agus an cron a bhuannachd, feartan. trosg Roe airson boireannaich a tha trom

Cod èisg a lorg sa Chuan Atlantaig, tha air a dhèanamh anns na h-uisgeachan Nirribhidh, Breatainn, Innis Tìle. Tha seo a "uasal" math eadar-dhealaichte daithead geal feòil agus àrd luach beathachaidh. A thuilleadh air sin, mar a rinneadh air a thoirt mhòr liosta de organach fhillte, ge-tà, mar a h-uile pàirtean: grùthan, trosg Roe.

Harm agus buannachdan exquisite Stàitire - gràinnean - iomadh bliadhna excites an inntinnean saidheans. Gu mì-fhortanach, a 'chuid as mòr-chòrdte bhathar cho cudromach dhan bhradan is Sturgeon bhiadh fhìnealta. Tha mòran dìreach nach eil mothachail air luach mathachaidh uighean. Sgòthan èideadh cunbhalachd Tha blas taitneach, tha e a 'leaghadh ann do bheul. A chleachdadh airson a 'deasachadh fuar appetizers, ceapairean, agus gràinnean air an cur ri sauces agus Salads. Ann an comasach làmhan còcaire bhathar a 'tionndadh a-steach gu fìor fhìnealtas.

Ann an fhoirm a-null?

Ann an stòir agus margaidhean bhathar gu tric a 'reic reòite, a' smocadh agus a 'sailleadh, oir tha e seas. Anns a 'chùis seo, feartan caviar Chan eil a' call. Anns a h-uile fhathast gun atharrachadh, mèinnirean agus beothamain. Meudachadh air an sgeilp beatha undergoes glèidhteachais trosg Roe. Chleachdaidh air a leithid de nì milleadh agus daonnan a dheasbad beathachaidh is dotairean oir tha salainn dheth, a chur ris agus stuthan-gleidhidh fuadain dath luchd-ionaid airson iomadh dath dealradh.

Vitamin-mèinneach iom-fhillte

Coltach ris a h-uile bathar iasgach, uighean agus ola grùthan truisg pailt suim mhòr-Omega 3 geir acid, tha mòran luach airson ar corp. Tha a rinneadh air a neartachadh le beothamain A, C, E, D, casg air leasachadh bhiotamain deficiency.

Cothromaichte seata de eileamaidean a tha feumail bhuaidh air falt, epithelial maothraidh, ìnean. Deficiency de retinol dh'adhbharaich call curls, brisg nail truinnsear, tha duilgheadasan le craiceann. All beothamain 'cluich pàirt chudromach ann an corp agus tha uallach air airson àbhaisteach obrachadh taobh a-staigh buill-bodhaig.

Airson their ni sam bith a ascorbic searbhagach, a 'meudachadh na buidhne dìon, a' sabaid an coigreach le àidseantan. Pailteas ceimigeach beaga agus macroelements trosg Roe. Sochair no cron a chomharrachadh le pàirt dheth. Tha làthaireachd phosphorus, sodium, potassium, magnesium, sinc, agus calcium a 'dèanamh a' bhathar-sheachanta ann an daithead a tha mathachaidh annta. Tha fios gu bheil beathachadh truagh Tha droch bhuaidh air na gnìomhan mòran de shiostaman.

Ag ithe fhìnealtas, gheibh thu cuidhteas Breadail cnàmhan, a 'bunailteachadh na siostam nearbhach. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil na h-uighean a shaidhbhreachadh le pròtain fhillte, a tha furasta ghabhail a-staigh a' chuirp. 'Se sin pròtainean a tha an urra ris an stàit metabolism agus metabolism. Cion pròtainean gu tric a 'dol gu buannachd cuideam.

Cod Roe: buannachdan slàinte

Bathar Chan eil phanacea airson abnormalities corporra, mar sin an crochadh air a neart agus a chleachdadh gun chuingeachadh co-dhiù gòrach. Tha ar corp feumach cothromach tùs de mhathachadh, agus nuair a seo cothromachadh a bhriseadh, dìth air ar slàinte. Cod Roe, cron is buannachdan a tha an crochadh air an ullachadh Tionndaidhean, tha deagh bhuaidh a thoirt air neach, ach chan eil ea 'cur às a' ghalair.

Tha an seòrsa inneal-bacaidh airson slàinte. Air sgàth an làthair òigridh beothamain (A, E) air a chleachdadh mar mhaise falach. Sìmplidh craiceann bhuaidh modh-obrach a dhèanamh, dèan e SÙBAILTE, supple. Anns an fharsaingeachd, iasg fhìnealtas eil nas miosa na an dubh is dearg caviar. Cunbhalach a 'cumail an caitheamh hormonal chùl. Doctors ràdh a bheil a 'bhathar tha deagh bhuaidh air hematopoietic siostam agus thyroid gland.

Cod Roe: na buannachdan agus rinn cron airson boireannaich a tha trom

Tha biadh nan dùil màthair a dh'fheumas a bhith an làthair grunn tursan nas beothamain na b'àbhaist, bho chaidh a 'mhòr-chuid a' dol a 'leasachadh na seirbheis. Tha mòran stuthan contraindicated aig àm breith pàiste agus a dh'fhaodadh a bhith a 'dèanamh cron air an nascent bheairt. Mar sin, co-dhiù a tha e comasach sgriosaidh an uighean no nach 'eil?

Air gealltanas de luchd-saidheans, fhìnealtas Tha iomadh luachmhor eileamaidean a tha riatanach gus boireannach trom, ach cuideachd tha purines, smaointeachail a 'Chogaidh chlachan ann an dubhaig. Ann reusanta thomhas chan eil e a ghoirteachadh. Bu chòir a bhith air am meas gu bheil an cruinneachaidh trosg Roe, sailleadh, aig a bheil cleachdadh agus a milleadh an aghaidh, a dh'fhaodas at agus a 'gleidheadh uisge. Mì-ghnàthachaidh nach eil e dìreach riatanach. Gu tur a 'trèigsinn na fhìnealtas a bu chòir a bhith anns an ùine a lactation.

Restrictions air cleachdadh

Fiù 's ma tha sinn a' beachdachadh air an luach mòr agus cothromach a 'sgrìobhadh, a' cleachdadh an t-iasg a 'bhathar faodaidh grunn buaidh àicheil: an tasgadh de chlachan, salann, uisge gleidheadh. Ma tha na cùisean sin ri fhaotainn mar-thà, tha e iomchaidh a dhùnadh a-mach bhon a 'chlàr seo fhìnealtas. Doctors nach eil a 'moladh a bhith ga cleachdadh airson daoine le tinneas dubhaig a' chlach.

Tha an suim as lugha a dh'fheumas sibh ag ithe uighean airson bruthadh-fala àrd agus còrr air Vitamin D. contraindicated ann an daoine a tha ro throm, tinneasan mionaich an àrd-chlàir, a thuilleadh atherosclerosis agus an t-siùcair, sailleadh truisg Roe. Harm agus na buannachdan a tha air a bhith tric na connspaid dotairean.

lùth luach

Classical dietetics nach aghaidh iasg bathar, ma eil iad mayonnaise, salainn agus eile cronail tàthchuid. Meadhanach caitheamh nach eil a 'bhuidheann a' meudachadh chuideam, air a chaochladh, fada mhùchadh leis an acras. A h-uile cùis ann an àrd-susbaint digestible pròtain fhillte agus dìth gualaisg. 100 gram de 'bhathar nach eil barrachd air 180 kcal. Bho e a 'dèanamh mòr burgairean airson càraid no multivarka, beathachadh brot agus Salads math. Faodaidh e bhith measgta le olaidh ola agus geire uachdar tiugh, blasta le uaine uinneanan agus cilantro. Elegant, sìmplidh agus urramach!

Ciamar a thaghadh?

Tha àite cudromach a tha an roghainn de càileachd bathar. B 'fheàrr leam glainne container, tro a chì thu coltas an laogh. Tro bhith a 'mheatailt container' S e do-dhèanta chuimsean gràinnean, an aon rud a-ceannach a dhèanamh - a chrathadh a 'phige. Càileachdail fhìnealtas Chan eil dhòrtadh, gu teann teannta ann an canastair. Air a 'bhanca a bhith stampadh DEIT BHO dèanamh.

Mu chàileachd de na soidhnichean ag ràdh: bhàn dath, tlachdmhor aroma èisg, saillte blas, an aon meud na gràinnean, tha an cion-fala clots agus film. Tha an structar a 'bhathar tha homogeneous, SÙBAILTE, le eil soidhnichean dryness. Aire don composition. Tha Dèanadair a 'sealltainn laghail seòladh an toradh riaghladh airson tighinn a-steach tàthchuid inbhean a bhathar air a dhèanamh (W no GOST).

A h-uile seòrsa de bhiadh-mara a tha a-mhàin a stòradh anns a 'frids. Chan eil e toirmisgte a bhith a 'gluasad gu plastaig no botail ghlainne agus a smachdachadh gu reothadh.

Mar sin dh'obraich sinn a-mach dè a tha a 'cur luach trosg Roe. Harm agus buannachdan iasg a bhathar a 'crochadh air an t-suim air an ithe. A Meadhanach tomhas, gu h-àraidh a ghoil, faodar a shònrachadh do na minn a 'chiad bhliadhna den bheatha.