Dè a bhruich air an Grill airson lusan?

Season tighinn hikes, agus barbecue grilling. Classic soithichean mar sailead buntàta gaol le mòran, ach tha an fheadhainn a tha a 'cumail a-mach gu tur bheathaichean, bidh iad nach eil e freagarrach. Ciamar a dhèanamh gus am bi an aoigheachd S e glasraichear Chan eil leamhachadh, an dèidh dhaibh tighinn gu dhuibh air an Grill-phàrtaidh? Dìreach tagh biadh a dheasachadh às an liosta seo - agus tha thu ag iarraidh a thighinn air ais air a 'barbecue a-rithist agus a-rithist!

Salad de na fiaclan a ghlanadh, bean, arbhar agus avocado

Biodh seo Bheurla an t-samhraidh bho sailead as sìmplidh tàthchuid! Chan e a-mhàin ìosal ann an calaraidhean, ach cuideachd tòrr inntinneach blas agus inneach. Chularan, tomàtothan agus peirsill mar bhunait cur-iomlan le avocado agus beans.

Sailead le quinoa agus Sesame

Mura h-eil toil sìmplidh sailead de rèidhlean seo, le dreach Bheurla quinoa sibh foirfe. Thèid a bhiathadh fiù 's an fheadhainn nach urrainn a bhith ag ithe feòil bho Grill.

Spring sailead bho Jennifer Aniston

Feuch an reasabaidh a 'bhana-chleasaiche ainmeil. 'S e seo soitheach làn snàithleach, iarann, agus bhiotamain C. Tha a' bhunait - tomàtothan agus chularan, agus movies ris an àireamh tùsail a bharrachd.

Baked beans edamame le Sesame

Ma tha thu airson ithe edamame in Japanese taighean-bìdh, bidh thu toigh reasabaidh seo. 'S e seo an roghainn mhath airson an fheadhainn nach eil ag ithe feòil, agus airson an fheadhainn a tha dìreach airson iomadachadh agad garnish.

Lentil sailead le mustard agus tomàtothan

Tha seo a 'ùr agus dathach sailead air bunait leantailean - coimhlionta bharrachd air do samhraidh barbecue chlàr-taice.

Leantailean le zira agus Quinoa

'S e seo fìor flavorful mheis e, chan eil beathach bathar agus glutan. Coriander agus cumin a thoirt quinoa sònraichte blas.

sailead tabbouleh

Feuch a dhèanamh traidiseanta Arab sailead le quinoa. 'S e seo cho blasta a h-uile duine a bhios ag iarraidh a ghabhail an dara frithealadh. Tha seo a 'mheis spìosrach le uinneanan, a chòrdas ri daoine a tha a ghràdhachadh spìosrach biadh.

tomàto Salsa

'S e seo cho blasta sabhs gum bu chòir dhut beagan a barrachd a dhèanamh, no na h-aoighean a bhios ag ithe biadh ann am mionaid!

Ostro buntàta milis Sailead

'S e seo an taobh soitheach mòr a bhios a' freagairt a-steach sam bith daithead fhallain. A thuilleadh air sin, stèidhichte air - a 'bhuntàta milis, a tha a' riaghladh ìrean siùcair san fhuil agus a 'cuideachadh le cuideam a chall.

Dian Spinach le àirneis

Ma tha thu ag iarraidh a dhèanamh taobh soitheach le àirneis, a 'feuchainn ri e còmhla ri chard agus lusan. Mura h-eil toil àirneis sailead tha bhlasta às aonais.

Hummus le thiormachadh tomàtothan

Dè a dh'fhaodadh a bhith nas blasta na hummus le thiormachadh tomàtothan? 'S e seo soitheach mòr nach eil' dèanamh cron air do shlàinte agus pleases blas.

Dian hummus bean

Roghainn seo chùrsaichean a 'leigeil dòigh gus faighinn a' chuid as freumhag. A thuilleadh air sin, an donn bean mòran iarann, potassium, magnesium, an làthair agus bhiotamain B _1.

Beans le creamh agus kumquat

Cuir ann a 'chlàr airson a' Grill feumail luibhean. A leithid pònairean urrainn fiù 's còmhla le pasta, àmhainn no Ghrìosach knead chuireas tu a-steach airson ceapairean.

Sailead le gràn fad pasta

Chan eil sibh eadhon Feumaidh mayonnaise gu fuar pasta sailead a bha uabhasach blasta. Measgaich glasraichean, fad-gràn pasta agus ola chrainn-ola eididh.

Curran sailead le sìol Sesame

Sharp-milis Sailead le Curran Sesame blasda fiù 's an ath latha. 'S urrainn dhut a dheasachadh e ann ro-làimh gus deagh bheachd do charaidean nuair a thig iad gu d' barbecue pàrtaidh!

Macaroni is càise dha vegans

Cò bhiodh a dhiùltadh chlùmhar min? Roghainn seo tha freagarrach airson fiù 's an fheadhainn nach eil sgriosaidh bainne: càise, dìreach a chur an àite a' tàmh beirm. Bha fùdar de na yeasts làn de beothamain agus mèinnirean. Cur e le brot lusan, gheibh thu glè bhlasta.

Salsa ruadh piobar agus mango

Sgith roghainn tomàtothan? Fionnlagh ghearradh ùr mango agus dearg clag piobar. 'S e seo sàr taobh mheis airson iasg, cearc, no àirneis, air ròstadh air an Grill.

guacamole

'S e seo fìor classic barbecue. Cream sabhs tighinn gu glasraich, cèicichean no chips bhon slochdaibh.

Sailead le avocado agus aol

Còmhla donn le pònairean avocado agus aol. Tha e a 'tionndadh a-mach soitheach làn pròtain, freumhag agus fallain geir. Tha e blasta agus gun a 'cur feòil!

Puff le sabhs tomàto thiormachadh sa ghrèin agus cnòthan Frangach

Faodaidh tu a 'dèanamh sàr-lìonadh a chur air dòigh ann an sreathan. Cur an citrus le blas thiormachadh tomàtothan, cuir aca chili agus cnòthan Frangach. 'S e seo mhòr thuilleadh air Ghrìosach air glasraich, rus crackers no tortilla Pita.

Sailead measgaichte le litreachadh

Dathach seo le sailead a litreachadh chan ann a mhàin a 'coimhead math air a' bhòrd, tha e fhathast agus bidh a h-uile thoileachadh aoighean le a bhlas.

crunchy sailead

BBQ freagarrach ùr agus crunchy salad. Feuch dreach de Dzheymi Olivera, a Is urrainn dhut fhèin a dhèanamh atharrachaidhean.

Sabhs le Spinach agus artichokes

Surprise agad aoighean le sabhs seo le Spinach agus artichokes. Bha e tiugh agus blasda, mar sin chan eil e na iongnadh ma soitheach seo bidh à sealladh bhon chlàr an toiseach.

Sailead le quinoa, pònair agus mango

Reasabaidh seo tha e coltach agus vegeariantsam agus vegans, agus feòil-uaibhreach bi bhlasta. Cur an quinoa, donn pònair agus mango.

Edamole

Ma tha thu guacamole, ach chan eil iad ag iarraidh a 'cleachdadh tomhas mhòr de reamhar, tha thu a còrd an reasabaidh seo. Green mheis edamame a 'toirt pròtain saidhbhir ann, anns a bheil a' char as lugha saill agus calaraidh. Sweet agus blas math ùr a tha air leth freagarrach airson an t-samhraidh pàrtaidh.

Brown bean sauce

Without taghadh farsaing de chur a-steach sauces barbecue dhèanta. Roghainn seo a 'faighinn inntinneach aroma taing don creamh, uinneanan agus cayenne piobar. Am biadh ìosal ann an calaraidhean, cha mhòr no geir agus siùcar.

Dian fuine chickpeas

Tha seo a 'mheis Leigidh pamper dhut fhèin, ma tha thu airson chips, gun cron do shlàinte. Tha seo a 'geur agus bhrisg blasad bidhe.

Blàth pasta sailead le cranberry sauce

'S e seo sàr roghainn a nì a chòrdas ris a h-uile h-aoighean. Blàth sailead thùs le sabhs agus 'cranberries' le balsamic fìon-geur leigeil ri deagh bheachd.

as t-earrach sailead

Anns an sailead tòrr de mhathachadh air sgàth den chruithneachd lite, àirneis agus avocado. 'S e seo gu math sìmplidh mheis, foirfe airson pàrtaidh le barbecue.

Quinoa Salad

Lìon liomaid quinoa agus cuir peirsill a chur cudthrom air an nutty blas gràn. Airson seo a 'gabhail a-mhàin mheis chòig tàthchuid!

Sweet sailead le fiadhaich rus agus pecan

Tha seo a 'sailead glutan saor dòigh-obrach sam bith a mheis air an Grill, a thuilleadh faodaidh e bhith còmhla ri diofar glasraich.