Dè an dleastanas a th iarann ann an corp an duine?

Dè an dleastanas a th iarann ann an corp an duine? Cha robh gu leòr de na suimean seo trace eileamaid a 'toirt buaidh iomlan slàinte agus mathas. An Iarainn 'S e aon den fheadhainn as cudromaiche luachan, oir tha e an urra ris an riochdachadh de haemoglobin anns an fhuil, a' cur taic ri cumhachd na buill-bodhaig, nèapraigean agus siostaman.

Carson a tha an corp dh'iarann?

'S urrainn dhut innse mun dleastanas a iarainn ann an corp an duine greiseag -' S e seo aon de na bunaiteach eileamaidean ceimigeach, air a bheil uallach airson obrachadh àbhaisteach air fad bheairt. Tha seo a 'trace e eileamaid phàirt de haemoglobin, a tha a' toirt a-steach ocsaidean a-steach do na nèapraigean, agus toraidhean orra bho carbon.

Without iarainn erythrocytes nach urrainn obrachadh ceart, a 'dol gu ocsaidean leis an acras. Sin uile pròiseasan a tha fìor droch bhuaidh air a 'chorp,' mhòr-chuid bho dìth de ocsaidean a 'toirt buaidh air an cridhe agus eanchainn.

iarainn gnìomh

Dè an dleastanas a th iarann ann an corp an duine? Tha seo a 'trace mèinnir a lorg ann an corp suimean beaga ann, ach tha e a' coileanadh an dreuchdan a leanas:

• Tha e a 'toirt taic don t-siostam dìon;
• neartachadh cnàimh maothraidh;
• Tha e a 'toirt taic do na pancreas;
• normalizes fuil cuairteachadh;
• a 'meudachadh gnìomhachd chorporra;
• Tha e a 'toirt taic do obair an t-siostam nearbhach.

Iarainn ann an corp a 'faighinn bho bhiadh. Ann biadh beathach tùs trace mèinnir a lorg ann an furasta digestible fhoirm. Tha làthaireachd iarainn ann an lus bathar, ach an corp air a dhroch gabhail a-steach e bho leithid stòran.

Mar as trice, sgeul eileamaid a-steach dhan bhuidheann le biadh ann cnàmhach chlàir agus gastric sùgh a 'toirt buaidh dha. Cuir crìoch air a chiad sreath ann an duodenum. Sin mar a iarainn a 'faighinn a-steach an fhuil agus ceangaltach e gu pròtain, agus an uair sin le fuil ea' dol ann air an làimh dheis na pàirt de bhuidheann.

Ann an dè am biadh saidhbhir ann an iarann?

Dè an dleastanas a th iarann anns a 'chorp? Gu dearbh, gu math cudromach, ach tha e riatanach a lorg mèinnearach stàball a fhuair e a-steach le biadh.

Foods a tha saidhbhir ann an iarann, a bhith an làthair ann an daonna daithead daonnan. As trace mèinnir a lorg ann de bhiadh bheathaichean bho thùs. Bho lusan bathar droch ghabhail a-steach iarainn.

Airson nas fheàrr chiad sreath 'cuideachadh: ascorbic acid, sorbitol agus fructose. Tì is cofaidh droch bhuaidh iarainn chiad sreath phròiseas, mar sin sa bhad às dèidh min e nas fheàrr a bhith ag òl sùgh mheasan. Bidh e air a ghabhail a-steach eileamaidean a lorg gu luath.

Stòran beathach tùs iarainn:

• feòil (mairtfheòil, feòil muice, Fhrangach agus rabaidean);
• adha;
• rionnach, a 'bhradain;
• ugh yolk;
• seilcheagan, eisirean.

Tùsan glasraich tùs:

• coirce agus chruithneachd;
• Beets, soilire, tomàtothan, squash;
• thiormaich apracotan, cinn-là, Prunes, rèasanan;
• cnòthan Frangach.

Tha e na toraidhean sin a tha an tùs iaruinn, a tha cho cudromach airson a 'chuirp gus obrachadh ceart.

Tha an reata làitheil de iarann ann an corp

Beachdaich gu mionaideach dè a tha air an dreuchd a iarainn eileamaid ann an corp an duine. Den àireamh iomlan de eileamaidean ceimigeach dol a stigh a 'chuirp le biadh, tur a ghabhail a-steach ach an deicheamh pàirt. Tha seo mar thoradh air gu bheil am bathar iarainn ghabhail a-steach anns a bheil eadar-dhealaichte. Tha am prìomh thobar trace eileamaid beachdachadh bheathaichean. An t-suim de dh'iarann riatanach airson buidhnean aoise a chur fa leth.

Airson a leithid a leanaibh, a 'bhuidheann a tha dòs 5-15 MG, ach le aois dh'fheumadh microelement a bhios a' fàs.

Boireann corp feumach 20mg, rè torrachas ìre àrdachadh gu 30 MG.

Airson a 'bhuidheann male reata làitheil de 10-15 MG. Nuair trom corporra obair, a 'gabhail deoch-làidir agus smocadh, an fheum airson iarann a' meudachadh.

Comharraidhean de dh'iarann deficiency

Dè an dreuchd bith-eòlasach iarainn ann an corp an duine agus soidhnichean micronutrient uireasbhaidhean? overemphasized cho cudromach 'sa iarann, gu leòr meudan faodaidh duilgheadasan anns a' chorp.

Comharraidhean iarainn deficiency gabhail a-steach:

• craiceann bàn;
• 'chuing;
• palpitations chridhe;
• ceann goirt no dizziness;
• atharrachaidhean mòra fasanan - daonnan fàilteachaidh de spìosrach biadh, picil, picil glasraich;
• 'faireachdainn dryness ann am beul, sgàineadh timcheall na bilean;
• trom-inntinn;
• lagachadh an t-siostam dìon.

Tha an fheadhainn ann an cunnart a-steach: boireannaich a tha trom, lùth-chleasaichean, clann agus òigearan rè fàs-bheairt. Roinn-seòrsa de na daoine sin a tha leantainneach air sgrùdadh air an ìre de haemoglobin ann am fuil.

Iron cus ann an corp

Tha sinn mu thràth a lorg a-mach, dè an obair a tha iarann ann an corp an duine, agus mar a dh'fhoillsicheas dìth trace eileamaid. A dh'aindeoin an fheum airson gu leòr de iarann ann an corp, tha e cuideachd a overabundance de droch bhuaidh air slàinte. Seo cuid de na soidhnichean meudachadh ìrean trace eileamaid Faodar:

• an craicionn a 'fàs jaundiced dath;
• Tha e a 'faireachdainn tachaiseach chraicionn;
• barrachd grùthan meud;
• lùghdachadh a 'bhuidheann cuideam;
• a tha a 'bristeadh cridhe ruitheam;
• spotan air na mine agus underarms.

Cluicheadairean comharraidhean a dh'fhaodadh nochdadh ann glè ainneamh a chùisean, no ann an daoine a tha an eisimeil air deoch làidir. Còrr iarainn e cunnartach a tinneasan mar an eanchainn ghnìomhan, agus adha agus dubhaig a mhilleadh.

Tha cunnartach gu leòr uiread de iarainn anns a 'chorp?

Dè an dleastanas a th iarann ann an corp an duine agus ciod e trioblaideach le micronutrient deficiency? Còrr agus dìth droch bhuaidh air slàinte a 'chinne-daonna.

Ma àm nach eil a 'dèanamh suas airson ìre na trace eileamaidean anns an fhuil, dh'fhaodadh tachairt:

• anemia;
• fàilligeadh cridhe;
• arrhythmia;
• trom-inntinn;
• leantainneach galaran gabhaltach air sgàth ìsle dìonachd.

Chan eil iad seo uile a 'bhuaidh a bhios a' tachairt nuair a bha dìth iarainn anns a 'chorp, ach na h-atharrachaidhean ann an slàinte inbhe fainear gu tric gu leòr.

Dè tha ri dhèanamh ann an cùis iarainn deficiency?

Tha mòran dhaoine Saoil: Dè an obair a tha iarann ann an corp an duine agus dè a dhèanamh ma bha deficiency seo trace eileamaid? Tha, iarann a tha na phàirt chudromach airson slàinte a 'chinne-daonna, ach mus dèan sibh e suas a call, tha e riatanach gus co-dhùnadh dè cho mòr' a gann.

Ann an cuid de chùisean, a 'faighinn sgeul eileamaid ann an corp ann an suim iomchaidh a dhìth gus atharrachadh daithead, agus cuid eile a dh'fheumas a ghabhail beothamain agus cungaidhean-leigheis.

Upon dearbhadh gun aithnichear sònraichte òrdachadh leithid drugaichean:

• "Aktiferin".
• "Sorbifer durules".
• "Ferrum suirighe".
• "Totem".

Tha iad sin a dhrogaichean tha cuid contraindications, agus a dh'fheumas iad airson a ghabhail ach air òrdughan-cungaidh. Rè leigheas riatanach a shònrachadh "Ascorbic acid" agus "Pankteatin", a bhios a 'cuideachadh a' leasachadh na dh'amalachadh iarann le an corp agus a 'dìon an stamag bho ceimigeach puinnseanta a thaobh co-phàirtean. Tha an ùine a bhith a 'gabhail dhrogaichean chan e nas lugha na 2 mìosan.

Fàilteachas riaghailtean iarainn ullachadh:

• òl deasachadh beag suim uisge;
• Chan eil a 'gabhail drogaichean còmhla ri iarann tablaidean calcium, tetracycline, levomitsitin;
• Chan eil a 'meudachadh an tomhas de dhrogaichean, fiù' s ma tha e air a fàgail a-mach aon tomhas.

Droch bhuaidhean a 'cleachdadh dhrogaichean urrainn foillsichidh ann an riochd nausea, call càil, no a' bhuinneach-cuim, flatulence.

Ann an cuid de chùisean, gus dìoladh airson an t-suim de dh'iarann tha gu leòr a ghabhail bhiotamain iom-fhillte, anns a bheil na trace mèinneach. Tha na leanas sheòrsa dhiubh:

• "Ioma-tabaichean."
• "Aibidil Classic".
• "Complivit".
• "Vitrum".
• "Elevitprenatal".

Cleachdadh bhiotamain complexes goireasach ann an structar aca a tha gu tur cothromach agus mar sin iarainn a tha gu tur a ghabhail thairis leis a 'chorp. Iad a 'cleachdadh, tha e comasach nach gabh dragh mu dheidhinn biadh anns a bheil an sgeul eileamaid.

Mus tèid gabhail beothamain e riatanach gu faigh comhairle bho eòlaiche ann an òrdugh a thaghadh iom-fhillte, a rèir a 'fa leth feartan an-bheairt.

Casg iarainn deficiency

Bheir eòlas air an fhiosrachadh mu dheidhinn dè an t-àite iarann ann an corp an duine, tha e riatanach a bhith a 'smaoineachadh mu dheidhinn a bhacadh. A rèir WHO, iarann deficiency as motha a tha cumanta adhbharan mheatabolaig tinneasan ann an daoine. Mu 60% de àireamh-sluaigh an t-saoghail a 'fulang bho iarainn deficiency anns a' chorp.

Airson bacadh anemia ann an daithead a bu chòir gabhail a-steach bathar anns a bheil iarann ann an gu leòr meud. Chan eil ach daithead cothromach bhios a 'lùghdachadh cunnart a leithid de thachartasan.

Nuair a bha an corp a 'call am biadh riatanach suim de dh'iarann, faodaidh an neach-ìre a' faighinn sònraichte bhiotamain iom-fhillte. Agus a-mhàin anns a 'breithneachadh air anemia proifeiseantaich Feumaidh tòiseachadh a' gabhail iarainn leasachaidhean.

Tha dleastanas iarainn ann an corp an duine nach urrainn a bhith air a understated, mar sin, a 'lorg an easbhaidh a bu chòir a dhol tro sgrùdadh fa leth, agus ann a-mhàin a' chùis seo a 'gabhail drogaichean a tha seo trace eileamaid.