Diet airson caolan dysbiosis

Glè thric, an galair an mionaich chlàir bhrosnachadh caolan dysbiosis, a tha, gun teagamh, ach nas miosa na bhun-ghalaran. No dysbiosis dh'fhoillsich fiù an dèidh fulang le tinneas. Mì-thlachdmhor seo staid an còmhnaidh a 'cur feum air leigheas fo stiùireadh dotair na sgìre. Ach, daithead le caolan dysbiosis cuideachd a 'cluich an àite. Tha e comasach do lùghdachadh mòr air na comharraidhean a 'ghalair agus a' cur ri leigheas phròiseas.

Biadh aig dysbacteriosis chaolan a thaghadh fa leth airson gach euslaintich le bhith a 'frithealadh na lighiche ann an co-rèir ri aige fa leth feartan agus an cùrsa a' ghalair. Ach, aig a dysbacteriosis thathar a 'moladh a' cumail ri na riaghailtean coitcheann ann am biadh fallain gus cuideachadh àbhaisteachadh obrachadh na mionaich chlàir.

Chiad de na h-uile, a 'cur às bho do bhiadh pastraidh agus siùcairean, gu h-àraidh ann an cùisean nuair a bha an tinneas a tha an cois a' bhuinneach. Aig an aon àm, measan agus glasraich - tha iad seo stuthan a tha furasta a bhith ag ionnsachadh agus cuideachd a 'toirt cuid de shochairean a' chuirp. Ach, chan eil overdo e le glasraich amh anns garbh freumhag. Diet airson caolan dysbiosis presupposes-taice Bhiodh glasraich no Bhiodh. Tha e glè fheumail a bhith a 'cleachdadh ann am biadh air a phronnadh bruich glasraich, faodaidh tu a dhol gu fìor-sùgh, agus an dèidh - anns na measan agus glasraich Salads.

Le fhada bhuinneach glè mhath tea làidir no cocoa ann an ultach. Gach là bu chòir a loisg blueberries, uachdar brot agus pureed glasraich soithichean. A leithid de bhiadh airson a 'chaolan tinn Cuidichidh a' brosnachadh a chur an grèim bìdh, agus, mar sin, a 'lùghdachadh a' bhuinneach.

Ma tha thu ann am pròiseas a 'ghalair gun sguir chràdh-cuim, cuidhteas fhaighinn dhiubh urrainn dhut tro daonna caitheamh bainne, a thuilleadh air àireamh mhòr de sùgh mheasan agus puree. Nuair a bhios an duilgheadas seo thathar a 'moladh a-steach ann an daithead agad sailead òga càl, Falaich (chruithneachd, millet, coirce, eòrna). Aig an aon àm, a 'cuingealachadh cleachdadh na semolina lite agus rus.

Diet airson caolan dysbiosis tha a dhùnadh a-mach bho do bhiadh biadh a bhrosnachadh o ùpraid na mionaich mucosa. Na stuthan sin - irritants tha ròsta, picil, smocadh, spìosrach, spìosrach agus tiugh soithichean, agus glasraich, tha suim mhòr riatanach ola (creamh, onion, radish), Spinach, sealbhag, buaidh tiugh mheasan agus yagody.Negativnoe bhuaidh air na caolain air beairteach brot le feòil, balgain-buachair agus iasg.

Postprandial feuch gun a bhith ag òl uisge, biadh, bho bhith a 'faighinn chun an stamag, an leaghan dilutes gastric sùgh, far a bheil an cnàmhaidh de bhiadh a' tachairt gu slaodach agus crìonadh pròiseasan, ann an coimeas ri seo, tha gnìomhach. Mar thoradh air an leasachadh dysbiosis le spionnadh ath-nuadhaichte. Gheibh an leaghan a bhith còig bliadhn 'deug mionaidean mus biadh no taobh a-staigh dà uair a thìde an dèidh trom mine. Aig an àm seo, chan eil e a 'moladh a bhith ag òl deoch-làidir.

Diet airson mionaich galar bu chòir a neartachadh le beothamain agus mèinnirean a tha an sàs rè cnàmhaidh. Mar eisimpleir, faodaidh sibh ullachadh puree de ròsta no fìor-ùbhlan seo, tha biadh chàich prebiotic, ie a 'cuideachadh gus ath-nuadhachadh fallain caolan lusan agus tha e briodaidh airson a' leasachadh na "ceart" an microflora. Fìor feum èifeachdach a phronnadh le ùbhlan tric a 'bhuinneach.

A neutral buaidh air an stamag air a thiormachadh geal aran, Phronn feòil no iasg bruich.

San fharsaingeachd, aig dysbacteriosis bu chòir leantainn phrionnsabalan coitcheann reusanta daithead, mar as trice teann daithead dotairean nach eil òrdachadh. Biadh a tha air leth riatanach aig àm droch thinneis.