Diet 'seadagan agus ugh' - Goodbye Calorie

Tha fios agad mar a tha cuideam a chall gu luath gus nach adhbhrachadh tòrr cuideam gu do bhodhaig? Cuideigin a dh'fhaodadh a ràdh gu bheil iomadh daithead a 'cuideachadh a' call cuideam gu luath agus gu buadhach: a 'Kremlin daithead, kefir, a naoi. Ge-tà, a 'smaoineachadh mu dheidhinn dè tha uallach airson dhuibh. Ach tha e fada nas dorra do bhodhaig a bu chòir a cunbhalach fhaighinn beothamain agus mèinnirean. Uime sin, clann-nighean agus boireannaich, a tha ag amas air a bhith a 'fàs fiù' s barrachd caol daonnan a 'lorg maoin ùr.

H-uile duine bho chionn fhada ainmeil seadagan a 'cuideachadh le bhith a' losgadh a bharrachd calaraidh. Mar sin, ma tha thu ag ithe seadagan aon latha, fhad 'sa tha rud sam bith a thogras sibh, faodaidh sibh fhathast a chall cuideam. Ach ma tha thu ag ithe na measan agus a 'steigeadh gu ceart daithead no a chuingealachadh fhèin beagan, thoradh bidh fiù' s nas èifeachdaiche. Ach tha e riatanach gu bheil an corp a fhuair cuid de bhiadh, mar sin ann bhur làitheil Faodaidh daithead gabhail a-steach na h-uighean. Mar sin, seadagan daithead le uighean a chuidicheas sibh gus cuideam a chall gu luath, agus le 'char as lugha cosgais de na feachdan.

Mar sin, dè a tha e ag ithe biadh "seadagan agus Egg"? Na gabh dragh, bidh thu ag ithe 3 tursan gach latha agus a 'faighinn h-uile càil a dh'fheumas tu airson do bhodhaig. Taobh a-staigh san t-seachdain, bidh thu a 'mothachadh mòr thoradh. Beathachaidh air a leasachadh a bhiadh a h-uile latha an aon rud, ach tha gu leòr air càileachd. Mar sin, ann 'ur taice na bracaist, lòn is dìnnear thèid gabhail a-steach dìreach seadagan agus ugh. Ann an òrdugh a bhith nas brèagha agus slimmer a-màireach, a 'feuchainn ri ithe bracaist anns a' mhadainn 'S e aon cruaidh-ugh bruich le pìos arain agus leth-seadagan.

Ma tha thu a chleachdadh gus deoch cofaidh no tì, feuch, nach 'eil aicheadh fhèin. Ullaich thu fèin dubh cofaidh no tì (b'fheàrr le liomaid). Tha seo gu math beathachail agus fallain bracaist. Diet "seadagan agus Egg" èifeachdach agus goireasach air sgàth na h-uighean a tha cha mhòr a h-uile dachaigh agus aig a 'phrìs a tha iad nas ceadaiche na an cilos mheasan agus mòran nas blasta na min-choirce. Do lòn bidh 2 uighean cruaidh ghoil, leth-seadagan, agus a-rithist - tì no cofaidh. Gabhaibh fa-near ma tha thu ag òl cofaidh anns a 'mhadainn, agus an uairsin air an fheasgar, do stamag a leigheas le tì agus liomaid. Ge bith dè a bha e, ag ithe daithead daithead, mar sin, do stamag feumaidh tu cuid caochladh. Your dinneir gabhail a-steach a h-uile h-aon, dè dh'ith thu airson lòn, ach an àite cofaidh deoch tea (a-rithist le liomaid).

An toiseach, bidh e doirbh a chumail air, ach dìreach a 'smaoineachadh air mar bhiadh "seadagan agus Egg" Cuidichidh e thu gus a bhith fiù' s nas caol agus tarraingeach. Faodaidh cuid a 'creidsinn gun robh an ìre mhath neònach daithead - "Eggs agus seadagan." Ro-shealladh, ge-tà, gu leòr choille agus iomadh tè a 'sealltainn na tha iad air a bhith bòidheach. A thuilleadh air sin, tha an daithead "seadagan agus ugh" 'S e gu math feumail, oir tha thu a' glanadh do bhodhaig. Agus san dara àite, ann an stuthan sin mar beothamain agus mèinnirean a bheil do chorp a bhios nas lugha buailteach do tinneas agus cuideam. Mar sin, na gabh dragh ma tha thu a 'tòiseachadh a' faireachdainn gu bheil uighean agus seadagan tha thu a dhìth. Your acras faodaidh sibh òl glainne kefir, ach chan eil overdo, tha e daithead "seadagan agus ugh" seach kefir. Uime sin, a h-uile feumaidh sibh a bhith a 'cruinneachadh neart agus gus stad a chur ithe. Gu h-àraid bhon a bheil an samhradh a tha mun oisean, agus grapefruits a-nis air a reic aig a h-uile stòr. Tha iad, gu dearbh, searbh, mar sin, feuch gun a bhith gan ithe ann dìreach airson mionaid, agus dheth a h-uile ciad-fàthan agus an socair, mall, ag ithe an leth. Everything gu bheil thu ag ithe ann an cabhag, air a dhroch ghabhail a-steach, agus tha thu cuideachd nach eil feum.

A-nis gu bheil fios agad dè cho luath as urrainn dhut a chall cuideam nuair a bha ag ithe beothamain agus gun a bhith a 'cosg tòrr airgid air biadh. A làidir spiorad an nighean a 'tuigsinn gu bheil e comasach gu' fulang san t-seachdain gu fad an t-samhraidh a 'sealltainn dheth agus mealladh dhaoine.