Chruithneachd a 'neartachadh no nas laige? Chloinne cleachdadh agus eòlas-leighis eile

An-diugh foillseachaidh seachad a gràinne am bàrr - chruithneachd. Anns an dùthaich againn, tha àite sònraichte ann an còcaireachd. Chruithneachd - aon den fheadhainn as sine ann an gràn a luach beathachaidh nach eil e cho cudromach ri bathar-feòla. A bharrachd air tlachdmhor blas feartan, a tha aig cultar àrd-shòghail. Beachdaich cudromach agus iomchaidh ceistean: chruithneachd ghleidheas no lag, a 'bhuaidh air a' chorp gu h-iomlan agus cò mheud calaraidh.

inntinneach

Chan eil mòran dhaoine eòlach air an dùthchail de chruithneachd. Bho earbsach stòran tha e soilleir gu bheil an luibh thòisich àiteach còrr air 4,000 bliadhna air ais ann an tìr-mòr de bheanntan Eurasia - na Himalayas. Bho e iad bruich brot, a 'dèanamh mine a' fuine cèicean. Air an tìr na Ruis Chaidh a thoirt a-mhàin anns an 17mh linn. Biadh gràinneanan a chomharrachadh le àrd luach beathachaidh agus neart a chur ris, mar sin tha iad deònach b'fheàrr saighdearan.

Tha a 'mhòr chomanndair Suvorov beachdachadh gaisgeil salach biadh. Anns a '21mh linn a' dèanamh sìol cultar ràinig mhòra a 'chuibhreann. Tha e unpretentious gu h-, fèin-destructs faisg air a h-uile noxious luibhean. 'S e sin carson a tha an lus eil feum todhar ceimigeach. Chruithneachd a tha càirdeil don àrainneachd biadh stuth amh nach eil anns cunnartach puinnseanan bhiastagan.

Chruithneachd a 'neartachadh no nas laige? sinn a 'tuigsinn

A 'cheist seo ag èirigh gu mòr nuair a bhios neach a' fulang le duilgheadasan siostam cnàmhach. Ged a bha iomadh rannsachadh air sealltainn gu chruithneachd, bruich ann an uisge, tha e a 'brosnachadh gnìomhachd an mionaich chlàir. Neo ro thiugh brochan air a dhèanamh bho gràn-sheachanta an làthair ann an bìdh a-taice le tinneasan is galaran a 'caolan chlàir.

Crumbly den chruithneachd stamag Is A Must. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh agus a 'falamhachadh charbadan ghnìomhachd. Às do dhuilgheadasan le defecation (cuim). Air sgàth a 'cleachdadh na susbaint fibre agus bheairteach ri tachartasan shearbhagan. Airson da-rìribh am biadh le tòrr cumhachd slànachaidh, gràinneanan mus còcaireachd bu chòir a bhas air a 'phana-fraighigidh tioram. An sin dòrtadh uisge ann an co-chuidean 1: 3, agus a 'còcaireachd fo chòmhdach at.

Airson a 'bunailteachadh na bhathar cuideam

Choitchinne aithnichte gu bheil a 'phurgaid gnìomha a tha den chruithneachd. Ghleidheas no anmhunn, seo àrd-luach a 'bhathair? Mar a tha thu a 'faicinn, eòrna Tha buaidh fheumail air an caolan peristalsis agus gu nàdarra a' glanadh a 'chorp cruinnichte de phuinnseanan. Airson an adhbhar seo, thathar a 'moladh do dhaoine le tinneas cuim, a thuilleadh air a bhith ag iarraidh cuideam a chall.

Ann an 100 gram de bhathar a tha 330 calaraidh. Ach chan eil a bhith eagal figear seo, mar an gràn air a dhèanamh suas de gualaisgean iom-fhillte. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil bloigh bheag de lite airson ùine fhada a bhith air a chnàmhadh. A 'faireachdainn satiety cha fhàgail airson ceithir uairean a thìde, agus nach eil sibh ag iarraidh a bhith a bhìdeadh.

Chruithneachd - measail am measg bathar-beathachaidh, tha iad a 'comhairleachadh do sgriosaidh e le bainne deochan, uisge, measan. Le cuideachadh, faodaidh sibh a chur air dòigh làithean traisg. Tha seachdain leithid de bhiadh a tha e comasach a losgadh suas ri 5-10 kg gun chron a 'chuirp. A thuilleadh air a dhèanamh sàbhailte slimming metabolism, mionaich obair, a 'leasachadh càileachd an craiceann.

Chruithneachd lite le bainne: cuideachail no cronail?

Chan eil duine ag argamaid gu bheil bainne lite mòran nas blasta, cùbhraidh agus nas reamhra. Ach, chan eil a h-uile cor slàinte a leithid annasan a tha ceadaichte. Dish tha contraindicated airson daoine le tinneasan mionaich. Dà neo-chòrdail bathar, a-rèir dhotairean, a 'brosnachadh flatulence, bloating agus pian.

Chruithneachd lite le bainne 'S e droch airson an caolan peristalsis. A thuilleadh, gràinean shaidhbhreachadh le iarann, agus seo impairs an microcell calcium chiad sreath. Tha e glic a 'cleachdadh an dà tàthchuid a-mach fa leth a sheachnadh a' crìonadh.

The Lure freagarrach airson clann

Gràn pediatricians moladh mar chiad beathachaidh, mar phàirt eil glutan. Eu-coltach ri gràn eile a tha nas lugha allergenic, chan eil adhbharachadh cramps, bloating agus cuim. Cleachdaidh den chruithneachd uisge luachmhor le min shaidhbhreachadh agus bhiotamain mèinnearach iom-fhillte. Airson a 'fàs-bheairt a tha e cudromach fhaighinn amino acid pròtain fhillte agus eileamaidean a lorg. Chruithneachd lite, sgudaichte ann blender, tha e furasta a chnàmh agus chan eil adhbharachadh gravity brosnachadh nas fheàrr a leasachadh.

Krupa eile ann an eòlas-leighis

Gràinneanan tha thobar magnesium is iarainn, agus mar sin an cleachdadh a shealltainn ann an anemia, haemoglobin ìosal. Feur a 'còmhdach na pailme de na th' air rutin agus bhiotamain B. Feuchainn homeopaths tric ìre cuideachadh gràn. Tha e riatanach airson a euslaintich le tinneas, laigse, atherosclerosis, ischemia, bruthadh-fala àrd. Crumbly lite tha deagh bhuaidh a thoirt air obair a 'pancreas.

Micronized gràinneanan ann an dèiligeadh craiceann lesions pùdar a chleachdadh mar leanabh fùdair le diaper broth, o ùpraid. Seed lus fhada choisinn cliù nàdarra antidepressant. Lite air an uisge às do throm-inntinn, a 'leasachadh sunnd, air ais a neart agus a' leasachadh slàinte iomlan. Agus sin mar a tha iomadh dìomhair a 'falach a' còrdadh bhathar den chruithneachd. Ghleidheas no beagan croup, agus dè na buannachdan, tha a-nis soilleir gu h-uile duine.