Eacarsaich le osteochondrosis. Airson no an aghaidh?

Osteochondrosis gun adhbhar a tha air a bhith galar nan linn, oir bha e fosgailte dhan còrr is 80% de na daoine thairis air 25 bliadhna. Scientists fhathast nach eil a 'tuigsinn, dè a tha ìosal air ais pian: galair no nàdarra a' fàs nas sine? Ach, cha mhòr a h-uile dhiubh ann an guth a 'cur an cèill gu bheil e air eacarsaichean anns osteochondrosis fhaighinn cuidhteas an droch ais pian a sheachnadh agus dol na bu mhiosa a' ghalair. Mus fhaigh thu thòisich, bu chòir dhut fios agad gur ann a bharrachd air degenerative disc, tinneas an t-adhbhar air ais pian urrainn gur e duilgheadas le genitourinary an t-siostam, dubhaig agus aillse cruthachadh. Uime sin, co-dhùnadh a dhèanamh mu dheidhinn clasaichean e comasach a-mhàin an dèidh rannsachadh goirid le gynecologist, urologist, Lighiche-lannsair.

Eacarsaich aig àm a 'exacerbation

Na dìochuimhnich gur ann an ùine de exacerbation de osteoarthritis eacarsaich leis an luchd, fallaineachd no spòrs a tha contraindicated. Tuilleadh o chionn ghoirid, ann an euslaintich le acute exacerbation de osteoarthritis Chaidh òrdachadh leabaidh chòrr, ach cha robh an dòigh-obrach seo a 'leantainn gu leasachadh. Agus a-mhàin prolongs an euslaintich ciorram, mar sin bha mi gus a thoirt suas. Nuadh-eòlas-leighis a 'moladh a-mhàin an fheadhainn ann an eacarsaichean osteochondrosis, a tha a' buntainn ri corporra therapy. Anns a chlas seo, feumaidh a dhèanamh fo stiùireadh proifeiseantaich eòlach, a 'cumail sùil air cor an euslaintich agus faodar atharrachadh ann an dòigh amail cùrsa slànachadh eacarsaichean.

Eacarsaich ann osteochondrosis fo stiùireadh speisealta

Gus an latha seo, tha eòlaichean a 'moladh euslaintich le osteochondrosis sheachnadh lugha corporra spàirn, agus an nàimhdean, a' moladh as àirde tron pumpa suas fèithean. Gu mì-fhortanach, chan eil an aon no eile dòcha nach bi e glè cheart, mar a tha làidir fèitheach corset dìreach dh'fheumas euslainteach le osteochondrosis, agus cus eacarsaich a bhrosnachadh an urrainn a dhèanamh nas miosa an galar. Start clasaichean as fheàrr ann an chlub fallaineachd, aig a bheil cead airson gnìomhan meidigeach. Chan urrainn e bhith air a dhèanamh fo stiùireadh speisealta agus molaidhean fhaighinn air cùrsa de sgrùdaidhean. Ma tha a leithid de aon anns an sgìre agaibh nach eil ri fhaotainn, an uair sin eacarsaich ann osteochondrosis urrainn a dhèanamh neo-eisimeileach, ach le mòr faiceallach.

Cunnartach sàbhailte agus eacarsaichean ann osteochondrosis

Aon de na foirmean as sàbhailte eacarsaich gabhail a-steach Aqua aerobics, agus, ged a tha e nach eil an drawbacks de gnàthach eacarsaich, bu chòir dhuibh a bhith gu math faiceallach mu dheidhinn na faireachdainnean agad, agus ann an cùis sam bith nach eil a 'cur an gnìomh tro pian agus mì-chofhurtachd, gu h-àraidh ma tha an eacarsaich àrdachadh na faireachdainnean seo. Bho 'bhuidheann seiseanan ann osteochondrosis urrainn tionndadh an aire gu yoga is Pilates, ach an seo fhathast immutable bunaiteach riaghailt - tha e do-dhèanta an gnìomh tro pian agus mì-chofhurtachd. Ged a tha gràs agus gnàthasan, dannsa broinne nach eil air an comharrachadh airson boireannaich le osteochondrosis an droma airson bonn an droma. Chan eil sinn a 'moladh an cleachdadh-ceum àrd-chabhsair, lùbach agus iongantaiche air dòighean-obrach. Aerobics Power, a tha a 'cleachdadh a' bhàr, dumbbells, bodibary nach eil a 'moladh ann an osteochondrosis. Tha slèibhtean le cuideaman is oidhirpean a 'furtachadh a' leisge na Projectile.

Dè eacarsaich a bhios feumail ann osteochondrosis?

Eòlaichean a 'moladh airson taghadh seata de eacarsaichean le osteochondrosis, a bhios a' gabhail a-steach lunges, Push-ups, squats, plie, ghàirdean eacarsaichean le cuideaman. Leis an nàdar an galar urrainn eadar-dhealaichte air an ìre de spàirn agus casg a chur air eacarsaichean fheadhainn nach urrainn a bhith na chunnart slàinte. Clasaichean spòrs ann an cur-seachadan nach eil osteochondrosis contraindicated, ach a 'ruith agus a' leum as fheàrr a tha cuingealaichte. Coiseachd bheir buannachd don euslainteach, chan eil cuideachd a 'trèigsinn na rothaireachd agus le bhith a' snàmh.

Thòisich e oideachas aig an osteochondrosis, gu sònraichte airson bhòtadh an staid agus chan eil fiù 's a' leigeil cus lugha, agus an uair sin bidh cosgais an da-rìribh a thoirt thu aoibhneas, lùth agus beòthalachd.