Fiosrachadh airson a 'call cuideam - Calorie chicken casan agus cearc buannachd don bheairt

Ma tha thu a 'feuchainn ri dearbhadh an dòigh as goireasach agus furasta biadh,' chuid as motha a bhios daoine a 'roghnachadh an cearc. Gu dearbh, tha cearc sgiathan - an solas agus appetizing greim-bìdh, taingeil a 'gabhail ris seasonings. A chois - agus fiù 's gu math zhirnenkie, ach air sgàth an luach mar dhaoine. Calorie chicken cas a dh'fhaodadh atharrachadh a rèir an dòigh air ullachadh, ach ann an tachartas sam bith co-phàirt slimming iongnadh an neach dhan do Calorie - bun-adhbhar taghaidh. Reveal dìomhair!

Carson a tha sinn a 'gràdhachadh a' chearc?

Gu dearbh, carson a tha sinn a ghràdhachadh seo fhìnealta eun beag, ma Chan eil deimhinneach mu a chomasan inntinn? Foolish neach coimeas ri cearc agus ro vociferous - le choileach. Ach an seo air a 'bhòrd mar cearc cha mhòr a h-uile càil. Chicken S e fìor "buannachdail" a 'bhunait airson soitheach sam bith, co-dhiù a tha e a ròstadh, chops, mions is dumplings. Iongnadh agus toilichte leis an fhìrinn gu bheil an cearc a 'dol a-steach am biadh a bha cha mhòr gu tur. Fiù 's na casan agus cìreadh cuid mnathan a' dèanamh fallain agus a 'dèanamh air an stèidh silidh. Ach tha e a 'tionndadh a-mach bhlasta! Dè is urrainn dhuinn a ràdh mu chicken sgiathan? Uaireannan tha iad air an coimeas ri sìol, a 'toirt iomradh air gu bheil a' briseadh air falbh bho na bhas sgiathan e do-dhèanta, agus nach urrainn thu gan ithe. Calorie chicken chas gun craiceann eil ach 156 calaraidh. Ceum leithid sin bidh riarachadh fiù 's an fheadhainn a bha a' chlann-nighean a 'cumail gu math teann daithead. Ach chicken chas barrachd geir na pàirtean eile den cearc.

Oh, an fheadhainn a casan!

Tha bòidhchead cearc a chòmhdach ann a softness, caomhalachd agus àrd-astar còcaireachd. A thuilleadh air sin, cearc bhuaireadh deamocratach prìs agus a dhèanamh nas fhasa a 'frithealadh. Supplement làitheil Homemade chlàr-taice agus sgeadachadh an saor-làithean an clàr chicken casan le craiceann. Caloric iad a bhith beagan nas àirde na ann an àiteigin searragan. Co-dhiù, fiù 's na casan leis a' chraiceann dòcha fhathast a thaobh bidhe, ma tha an fheòil bruich, Bhiodh no a 'fuine gun ola. Ach ma tha iad Fry, ro-pickling ann mayonnaise no geir sam bith eile sabhs, an Calorie chicken chas faodaidh gum bi suas ri 210 calaraidh. Tha seo na phàirt de chicken tha ergonomic, ach a chionn 's feòil a' fàs sàr-bìdh shoithichean agus goireasach roghainn airson cuirm-chnuic no barbeque-phàrtaidh.

Le t-slighe, an casan as àirde a tha ri fhaotainn agus a 'phrìs, fiù' s ann am pàirtean eile de na circe. Air sgàth seo, cha robh caochladh mòr reasabaidhean. Chef urrainn bhruich an casan a h-uile latha agus cha ràdh a-rithist a 'phròiseas ullachaidh. Feet blasda a ròstadh, goil, bhèicearachd agus chòcaireachd. Bidh iad cuideachd a bhith na shàr ionad airson brot, greimean bidhe no zazharki bhas.

blas bàillidh

Calorie chicken chas 'cur an reasabaidh air a' bhunait a leithid de mheasgachadh de rudan. Aontaich,-ìosal Calorie feòil a bhios ann an co-sheirm le glasraich, spìosraidh, lusan agus fiù 's measan! Às dèidh na h-uile, na casan Faodar bruich le anainn no ubhal. Tha blas anabarrach tùsail! Agus fiù 's nas fhasa a ghlacadh a' chas is socair crathaidh iad le measgachadh de piobar agus salainn. Às dèidh sin, na casan Feumaidh Fry ann ìm agus tlachd a ghabhail blas. Uair chosg - dad aig na h-uile, agus an soitheach gu math Nollaige. Ma blas math, fiù 's ann an leithid prìomhadail reasabaidh, tha e doirbh smaoineachadh air ròlaist fragrances ionnsaichte ann an soithichean!

A beag mac-meanmna!

Roghainnean còcaireachd chicken - mheasgachadh mòr, le iad uile furasta. Carson a tha a 'milleadh na circe e cha mhòr do-dhèanta! Tha e socair, solas agus bhlasda. Tha a 'phrìomh rud nach eil a' losgadh ann an teine, agus nach eil overdo e le spìosraidh. Ma tha air fàire, a dhìnnear, dè mu dheidhinn an Shins, protomlennyh ann varnish uachdar sabhs agus air fhuine anns muinchill? Calorie chicken chas ann an àmhainn Chan eil a 'fàs làidir, ach ann an tomhas iomlan lùth luach biadh a tha riatanach gus nach dìochuimhnich an sabhs agus garnish. Gus ullachadh a 'marinade capacious bobhla, dòirtidh mòran mu 100-150 gram de uachdar, mòr spàin de tiugh uachdar, ris an grated creamh agus uinneanan, a ghearradh a-steach do leth fàinneachan. Tha an sabhs Cuiribh chicken casan, mar sin, gu bheil iad gu tur "bhàthadh" anns a 'measgachadh agus leig e suidhe airson mu dhà uair a thìde ann an fuar.

Às dèidh an ùine ainmichte, ullachadh muinchill; gearradh a-steach e mòr curran-steach tana cearcaill agus àite marinated chas. Tha marinade a chur às dèidh na feòil. Mu 40-50 mionaid ann an àmhainn, agus an casan a thoirt chun a 'bhùird. Aoighean oblizhut corragan agus an-còmhnaidh a bhith air iarraidh gus cur ris. Eugsamhlachadh a soitheach seo faodaidh sibh a 'cleachdadh an stuffing. Casan math le balgan-buachair, peabairean is glasraich eile.

air daithead

Dìreach sin a ràdh air daithead nach eil e spòrsail, oir feumaidh tu a chuingealachadh fhèin gu math tlachdmhor - biadh. Agus mar sin mì-thoilichte gu bheil a 'chuid as motha bhlasta a tha an-còmhnaidh a thoirmeasg. Ach, Calorie chicken cas a 'leigeil an t-eun a chur a-steach sam bith bìdh a crìochan. Fiù 's urrainn dhut a' bruadar suas le garnish! Airson lòn, gu math freagarrach Azerbaijani brot casan agus piobar. A dìreach Italian reasabaidh - chicken casan le tomàto Paste - faodaidh tu blasad is dìnnear, mar a tha e beairteach, ach tha e eadar-dhealaichte eil cuideam.

-Inntinneach, chan eil a h-uile nutritionist moladh ithe murachadh mac phàrlain air sgàth àireamh mhòr de fala ann am pàirt seo de cearc. Feòil casan nas duirche agus nas Rigid na na sgiathan no ann an uchd. Tuilleadh teagamh luach feòil, a chionn nach 'eil a h-uile cearc air a chumail ann an deagh h. Tha an casan "settles" tuilleadh choileastarail, agus ma cearc bheag a 'coiseachd, agus an sin agus an t-saill a tha Cha loisg. Ach an cron air an fheòil a 'nochdadh a-mhàin air sgàth cus ithe agus reusanta Sìn a neartachadh le corp beothamain agus ri tachartasan shearbhagan amino, cho math ri cuirm anemia agus buaidh a thoirt air staid na fala.