Kefir "srianach" daithead: Ro-shealladh is toraidhean a 'call cuideam, gu h-àraidh a tagradh, daithead

An-dràsta, dotairean agus beathachaidh air a leasachadh measgachadh de daithead a 'cuideachadh a' call cuideam. Cuid dhiubh a tha dha-rìribh èifeachdach agus dè an fheadhainn nach eil. Anns an aiste seo, bidh sinn a 'coimhead air dè an t-ainm kefir "srianach" daithead - lèirmheasan a' coileanadh agus dè an seòrsa toraidhean faodaidh sibh an dùil às dèidh tagradh aige.

Tha brìgh an "srianach" daithead

Tha a 'phrìomh phuing seo siostam cumhachd a tha gu math sìmplidh: feumaidh tu a Tiotal Eile a' àbhaisteach làithean, nuair a dh'fhaodas tu a h-uile sibh ag iarraidh, ach, gu dearbh, taobh a-staigh adhbhar, gus dreuchdan làithean, nuair a chan urrainn dhut ithe dad ach Yogurt 1% reamhar. Air an aon làimh, tha seo a daithead coltach furasta a cleachdadh. Air an taobh eile - Drinking tron latha ach aon Yogurt, an ath latha a 'ruith thu an cunnart fois agus ag ithe na tha frids, a cho- chothromachadh roimhe "an t-acras" latha. Uime sin, an dùil aca feachdan: "srianach" daithead air kefir Feumaidh cuid de neart agus an toil smachd air dè dh'itheas sibh san àbhaisteach, chan kefir làithean.

Sample menu "srianach" daithead molaidhean airson a 'call cuideam

Bho am prionnsabal a 'chumhachd seo soilleir gu leòr, chan eil clàr-taice sònraichte a dh'fheumar a leantainn airson eil traisg làithean. Ach fhathast tha molaidhean a bu chòir a leantainn airson barrachd èifeachdais seo daithead. An toiseach, anns na làithibh sin nach 'eil thu gabhail a-steach cleachdadh na Yogurt ithe barrachd mheasan, glasraich, brot, feòil sheang. Agus, gu dearbh, gus nach bi cus suim biadh stalcach, sweet no geir san daithead. Ann an "kefir" làithean de 1% Yogurt urrainn àite bioyoghurt coltach reamhar susbaint. Faodaidh e ag òl suas gu aon is gu leth liotair, agus gun chuingeachadh sam bith, a bhith air a chleachdadh le uisge glan ri òl. Rè an daithead tha e nas fheàrr a ghabhail beothamain.

Dè an ùine a ghabhas a chleachdadh "stiallach" kefir daithead airson cuideam a chall?

Bu chòir a thoirt fa-near gun miannaichte a choileanadh thoradh air sin, 'se sin ri cuideam a chall le 5 cileagraman no barrachd, feumaidh tu suidhe air daithead seo airson co-dhiù 7-10 làithean. Mar a h-biadh a tha cothromach gu leòr agus chan eil glè nizkokalorien, faodaidh tu feuchainn air an t-siostam seo biadh gus an ruig thu an miannaichte a choileanadh thoradh. Tha fìor pròiseas cuideam call adhbhrachadh leis gu bheil anns a 'chaolan mar thoradh air cleachdadh na Yogurt Chan eil dàil an-dè biadh, tha rèidh buidheann ghlanaidh, air a leasachadh metabolism agus mheatabolaig pròiseasan. Normalizes an caolan microflora air sgàth a 'cleachdadh Yogurt no bioyoghurt. Mar thoradh air - tha thu call cuideim, ged a tha beagan nas slaodaiche na an radaigeach -ìosal Calorie lòin, ach gu cinnteach. Le fhèin, "srianach" daithead Ro-shealladh is toraidhean a tha eadar-dhealaichte - tha a h-uile an crochadh air cia mheud daoine cleachdte seo bhiadh, gun ithe anns na làithean nuair nach leig thu leas a bhith ag ithe Yogurt, agus dè bh 'aige an toiseach bhuidheann cuideam. Ach, gu h-ìosal sinn a 'toirt ath-sgrùdaidhean agus feartan seo daithead, tha ia' toirt dieters. Air a 'bhunait sin a bhios tu a bhith comasach air co-dhùnadh dè thathar a' sùileachadh bho "srianach" bhiadh, agus an dèidh greis, na lannan a 'tòiseachadh a' sealltainn cuid de na toraidhean.

"Stiallach" kefir daithead: slimming lèirmheasan

Sin a tha iad ag ràdh, an fheadhainn a ghleusadh an daithead airson co-dhiù 1 seachdain:

• Biadh a tha glè chomhfhurtail, cha "acras", mar sin, airson a 'gèilleadh ris sam bith droch bhuaidh a leithid ceann goirt, irritability, Buairidhean an cadal, agus mar sin air;
• le fhad-ùine a 'cleachdadh a' lùghdachadh an tomhas de an stamag agus mar sin, thar ùine, tha mi an t-acras nas lugha agus nas lugha, a tha, gu dearbh, a 'dol gu call a bharrachd cileagraman;
• cuibheasach cuideam a chall toraidhean - 3-4 kg gach mìos agus suas ri 3 mìosan 9-10;
• sìor cleachdadh Yogurt agus bathar bainne thar ùine, a 'leasachadh an staid falt agus ìnean.

Tha mòran air tighinn chun a 'còrdadh ris na "srianach" daithead: lèirmheasan mu dheidhinn bho fheadhainn nach eil gu feum a chall cuideam "ann an trì làithean airson na làithean-saora" Fhuair mhath. Leig èifeachd a tha air a shealltainn le ùine, ach a bharrachd a chuideam nach eil a 'tighinn air ais a-rithist. A thuilleadh air sin, bainne a tha gu math feumail airson slàinte, ged a tha an fheadhainn air a bheil an cumhachd seo solarachadh siostam, ge bith dè airson adhbharan, nach eil freagarrach.

Negative beachdan mu dheidhinn "srianach" daithead: 'cleachdadh no nach eil?

Seo cuid de na feartan le soidhne thoir air falbh a 'faighinn "srianach" daithead lèirmheasan mar a leanas:

• airson an fheadhainn aig a bheil neo-fhulangachd gu bainne, biadh a tha seo nach eil freagarrach;
• dieters mòran le àrd-searbhachd an stamag urrainn gann òl kefir;
• pròiseas faighinn cuidhteas a bharrachd cilos tha gu math slaodach (ann an dearbh, tha an leasachaidh aig an daithead bhon toiseach diù e) agus mar sin, tha mòran nach leantainn air adhart gu deireadh na slimming phròiseas, a tilgeadh daithead no a 'dol gu eile tuilleadh teann agus ìosal Calorie.

Uime sin, mar a dh'ainmichear ann an artaigil, mus deach an cleachdadh a chumhachd seo tu a bhith foighidneach agus gu port ann gu fada, an deireadh a tha ann an sgàthan, chì thu do bhodhaig postroynevshee. Co-dhiù, an "srianach" daithead lèirmheasan bho 'call cuideam fìor mhath. Tha e a-rìribh a th 'fhallaine eile ri mòran de Mono no siostaman cumhachd, far a bheil thu ag iarraidh a' cleachdadh ach cuid de bhiadh, no geur lùghdachadh ann an caloric intake. Kefir "srianagach" biadh a tha freagarrach dhaibhsan a tha airson cuidhteas fhaighinn de bharrachd cilos ged slaodach, ach gu cinnteach, agus gun chlaon-bhreith (eadhon le buannachd) airson slàinte.