Kovalkov comhairleachadh: daithead le comhfhurtachd

Ro-throm - na phlàigh de nuadh-duine, agus a h-uile sgàth an cofhurtail cor beòshlaint. Chan eil feum a ruitheas fiadhaich gheama leth latha gus biadh fhaighinn agus an teaghlach airson a bhith beò ann an tìr fhiadhaich. Ach nàdarra uidheamachdan a tha phrògram a 'faighinn thairis air cnapan-starra: a' chudthrom-ithe, a 'gabhail fois. -Sreath seo chan eil ag obair tuilleadh, agus an duine a dh'itheas nuair a tha e ag iarraidh. Seach gu bheil biadh - 'S e as motha agus furasta a ruigsinn tlachd, a tha, tha sinn an còmhnaidh ag iarraidh. So leasachadh cus miann agus - a 'meudachadh cuideam, reamhrachd a' tachairt.

Beathachaidh timcheall an t-saoghail a ghairm a 'chogaidh air a reamhrachd agus a dh'innlich mìltean de daithead. Bheil a 'Chomhairle na Ruis reamhar fir Dr. Kovalkov? Diet cofhurtail airson beatha - tha e a 'mìneachadh an adhbhair airson dòigh a bha aige. Am faod an shiorruidh daithead? 'S dòcha, ma tha sinn a' bruidhinn mun t-siostam ceart a bheathachadh, a tha a 'mìneachadh brìgh daithead Alexei Kovalkova: a' teagasg do dhaoine mar a 'fuireach gu ceart ann an co-rèir ri nàdar.

Às dèidh na h-uile, na h-uidheaman nàdarra chuairtean nach deach a cur dheth, tha iad a-staigh a 'chuirp, agus an eanchainn daonna - an t-aon a ghabh sinn a chreiche, a' toirt òrduighean: acras - gun dàil air a 'sireadh biadh airson a bhith beò. Bho cus miann a chur an àite a-nis air acras, fear a leagail nàdarra siùdain agus a 'pàigheadh slàinte.

Tha seo a 'mhearachd a cheartachadh agus bu chòir daithead Alexei Kovalkova, a tha an-taice eadar-dhealaichte a rèir dè an ìre. Beathachaidh ag ràdh gu bheil e riatanach a bhith a 'teagasg an latha an-diugh dh'fhuirich cloiche Jungle ri ithe, mar a chuir sìos le nàdar,' se sin, bathar nàdarra, agus mean air mhean eadar-dhealaichte. Sin carson a tha an dotair bhris dietny plana a-steach ceithir ìrean.

Tha ceum deasachaidh a tha riatanach airson a bhith a 'lùghdachadh a' miann - a 'phlàigh de ro-throm daoine, mar sin, ag ràdh Kovalkov an dotair. Daithead tòiseachaidh an ìre a tha gu math teann chuingeachadh, ach mhaireas 2 gu 4 seachdainean. Ach tha e a 'teagasg neach fhaighinn ri ithe beag agus às do cleachdaidhean mì-fhallain airson siùcairean agus deoch-làidir. Chan eil bathar geal min, measan agus siùcairean, buntàta agus lusan freumhach bruich! Chan eil ach glasraich le tòrr lusan stuthan - Salads, uaine, tomàtothan, peabairean agus an leithid.

Maireannach dèidh greis a 'trèanadh, an dotair a' toirt comhairle a ghluasad gu a 'chiad ìre. Mar as trice an ath cheum airson slimming chèile Kovalkov: Bu chòir daithead crathaibh suas an corp seo le cuideam beathachaidh - beathachadh truagh. Ach, tha e riatanach a ghlanadh cnàmhach chlàir pailt bìdh leannain. Ghann cuibhrionnan 5 tursan latha agus ìosal luach beathachaidh an daithead --mhàin ùbhlan, Yogurt, glasraich sailead - a 'fheudar do ghnìomhachadh ùr metabolism. Dìreach seachdain no dhà - agus tha an corp deiseil airson an ath deuchainn.

A-nis feumaidh sibh saill a losgadh a thasgadh anns a 'chorp, "ionad-stòraidh." Seo a 'tighinn a-steach daoine geala strì - geal feòil, iasg, càise, ugh gun an yolk, biadh-mara. Gualaisgean tha cuideachd a lùghdachadh gu 'char as lugha agus a chleachdadh a-mhàin air luibhean is glasraich o roughage. A leithid pròtain daithead air plana an dotair beagan mhìosan depletes stòran saill.

Mu dheireadh a 'cheum a-rìribh a dòigh-beatha a' fàs ùr neach mar-thà a 'creidsinn Kovalkov. Diet a 'tionndadh a-steach do fad-beatha air cleachdaidhean ithe agus a' moladh a-taice eadar-dhealaichte le cothromach a thòisicheas a h-uile mathachadh - geir, gualaisg, pròtainean.