Pain ann an sail nuair àtha: mar a cho-dhùineas an adhbhar na trioblaid?

Ma tha thu a 'faireachdainn pian nuair a àtha ann an sail, tha àrd coltachd gu bheil plantar fasciitis. Gu dearbh, a 'bhreithneachadh dheireannach bu chòir a chur lannsair, tha e cuideachd a chur an dreuchd agus an leigheas, ach faodaidh tu feuchainn agus a' dearbhadh an t-adhbhar na trioblaid fhèin.

Ma tha Spurs air an shail, a 'chuid as motha de dhroch cràdh a bhios anns a' mhaduinn, aig àm nuair a tha thu 'feuchainn ri faighinn a-mach às an leabaidh an dèidh oidhche cadail. Thar ùine, tha iad a 'seòladh no a bhith nas lugha faicsinneach, thu seòrsa de pacing. Ach tha e riatanach suidhe sìos airson greis - agus an uair a 'feuchainn ri streap a h-uile mì-chofhurtachd tilleadh. Feuch bhith a 'briogadh air a' bhogha a 'chas agus an t-sàil taobh. Ma tha thu a 'faireachdainn geur cràdh, an sin as coltaiche agaibh Spurs air an shail. Dè a tha e - tha fios aca air an fheadhainn a tha mu choinneamh ris an trioblaid seo.

Mar as trice tha an galar Chan eil e follaiseach a-muigh, ann an cùisean sònraichte, dh'fhaodadh gum bi beag sèid na nèapraigean mun cuairt no ro-mheasaidhean. Ach air an x-ghath cnàimh excrescence, coltach ris a 'spìc fhaicinn gu soilleir. Tha a dh'fhaid urrainn eadar-dhealaichte bho 3 gu 12 mm, ach mheudachd seo nach eil a 'bhuaidh air an dian pian. A thuilleadh air sin, thoradh air an t-salainn togail suas eil adhbhar mì-chofhurtachd, mòran dhaoine a 'fuireach còmhla riutha agus chan eil fiù' s mothachail air a bith. Tha an galair cuideachd a bhith air a lorg air deuchainn sàr-fhuaim: eòlach dotair urrainn dhut eadar-dhealachadh an inflamed maothraidh.

Pain ann an shàil-àtha a 'tachairt nuair a-mhàin nuair a tha trioblaidean le plantar fasciitis. Tha seo a 'tachairt air sgàth mì-chòmhnard loading air a' chas: ligaments a 'toirt taic do bhogha bonn daonnan a' sìneadh thar ùine iad, caillidh iad elasticity, a 'lùghdachadh cuid de dh'fhaid. Anns an gnàthach a 'coiseachd a' fàs adhbhar microtraumas discontinuities clàr-balla agus a 'dol gu sèid.

Chan eil e riatanach gu fhulang pian, gun iomchaidh leigheas, cha toir e ag obair leis fhèin. Ma tha thu dìreach air tòiseachadh a 'mothachadh trioblaid, faodaidh sibh a' feuchainn ri dòighean smachd bacaidh a leithid suathadh, cleasachd, brògan ceart agus biadh. Ach an galair nach urrainn a bhith air a ruith, ann an 25% de chùisean, oir tha e gun caill daoine gluasaid agus chan urrainn coiseachd gun crutches.

Feeling pian anns an t-sàil a 'coiseachd, na h-adhbharan airson a bheil thu a' tuigsinn nach eil, a 'feuchainn cho luath sa ghabhas gus faicinn dotair. Ma tha e a 'dèanamh plantar fasciitis, speisealta a thèid innse dhuibh mun bacadh, no tagh insoles shàil cuiseanan, a' toirt stiùir air modhan-obrach.

Ach am pian anns a 'shàil-àtha nuair a dh'fhaodas a bhith air adhbharachadh le adhbharan eile. Mar eisimpleir, tinneas nan alt, bursitis a chruthachadh coltach comharraidhean. Ach ann an cùis na galaran sin a tha mean air mhean a 'fàs an-fhoiseil, a bu dian pian beachdachadh ann an meadhan an latha. Foot duilgheadasan a dh'fhaodadh a bhith air sgàth gout, a tha an cois briseadh na metabolism gu h-iomlan, no air sgàth sèid an Achilles tendon. A thuilleadh air sin, pian nuair a àtha ann an sail dòcha gum bi falach sruthan feise a sgaoileadh ghalaran.

'S e sin carson a tha an-fhoiseil a' tachairt, bu chòir comhairle slàinte. Chan eil ach le cuideachadh sònraichte Eòlais no cnàmha lannsair urrainn ceart breithneachadh a dhèanamh agus òrdaichidh leigheis iomchaidh.