Products airson beòthail craiceann: chumail bòidhchead

A h-uile boireannach aislingean aig aois sam bith fhathast tarraingeach: an craicionn Radiant slàinte, agus wrinkles eil a 'nochdadh ann an cabhag. Mhargaid an-diugh a 'tabhann taghadh de mhòr maise-gnùis airson cùram taobh a-muigh an craiceann, agus airson gach aon de na faodar an seòrsa dòigh èifeachdach a thogail. Ach faodaidh tu tòiseachadh le sìmplidh - le ceart beathachadh. Products beòthail airson craiceann a tha a 'reic a h-uile ann an stòr.

Frithealadh airson òigridh agus bòidhchead

Biadh - aon de na nithean cudromach ann an cumail suas slàinte, òigridh agus tarraingeachd. Sandwiches, buns, chocolate bàraichean, dèante biadh bhon stòr, carbonated agus deochan làidir - a h-uile chan eil seo a-steach anns an roinn-seòrsa ris an cante "bathar airson beòthail chraiceann." Feuch a bhith gan cleachdadh cho beag 'sa ghabhas, agus nas fheàrr agus a sguabadh às bho do bhiadh. Tha an craiceann-chuid a 'faighinn a h-uile a dh'fheumar taobh a-staigh, agus ma tha ur Chan eil biadh dìreach ceart, cha daor reòiteagan agus serums cha cuideachadh.

Products airson òga craiceann:

1. Cottage 'anns a càise gu leòr calcium, Vitamin D, selenium agus pròtainean. Tha an stuth seo a 'leasachadh staid an epidermis agus a' neartachadh cnàimh maothraidh.

2. Geir seòrsa èisg anns Omega-3 geir ri tachartasan shearbhagan. Regular caitheamh-iasg a 'leasachadh an inneach' chraicionn, a 'cuideachadh gus uisge a chumail ann an ceallan. Omega-3 geir acids cho daingeann 'sa chumail suas agus elasticity an epidermis, a' stèidheachadh a 'dèanamh collagen.

3. Nuts ann an structar a tha coenzyme Q10 agus bhiotamain E, sin co-phàirtean a luathachadh na pròiseasan ath-nuadhachadh agus ceallach bheathachadh, agus an gnìomh a tha air a stiùireadh gleidheadh beòthail chraiceann.

4. Breads agus gràn bho fad gràinnean tha sileacon, a 'brosnachadh riochdachadh collagen, agus beothamain, agus a' toirt emollient feartan ùrachadh. Whole gràinneanan tha glanaidh bhuaidh air fàs-bheairt: metabolism a leasachadh agus cnàmhaidh, a bhrosnachadh gu cunbhalach innidh release.

5. Fresh lusan agus measan a tha saidhbhir ann beothamain agus mèinnirean. Pomegranate, dhearcan, kiwi, seadagan, apracotan, tomàtothan, peabairean, pònairean, balgain-buachair, càl, Spinach - a h-uile bathar airson beòthail chraiceann.

6. Oilibh Ola, ola-fhrois-lìn, arbhar ola agus lusan eile ola - stòran ola acids a 'cur ri ath-nuadhachadh ceallan craicinn. A bharrachd, leithid beothamain mar A, D, E, chnàmhadh a 'cleachdadh geir ri tachartasan shearbhagan.

7. Green Tea - nàdarra antioxidant, tha e a 'cuideachadh ann an strì an aghaidh radaigeachan saor an-asgaidh. 'S e seo deoch bhon taobh a-staigh a' dìon an craiceann bhon droch bhuaidh na ultraviolet rèididheachd, a bhios a 'piobrachadh abaich-aoise a' chraicinn.

8. Searbhagach dearcan agus measan tha tomhas mhòr de bhiotamain C, le fuil a tha a 'neartachadh na soithichean a' tachairt agus collagen cruthachadh.

9. Uisge - cuideachd riatanach inneal anns an strì airson na h-òigridh, tha e an sàs ann a h-uile mheatabolaig pròiseasan anns a 'chorp. An latha a thathar a 'moladh ri òl co-dhiù 1.5-2 liotairean de càileachd uisge.

Uile de na h-àrd-phàirtean - Tha stuthan airson beòthail chraicionn, an gabhail a-steach orra ann an daithead agad làitheil, a 'feuchainn ri sheachnadh cuideachd greasy, salann, spìosrach agus biadh milis. A 'cur seachad barrachd ùine a-muigh, aire a thoirt don eacarsaich, an uair sin do chraiceann a tha buan a chumail freshness, òigridh agus maise, agus gheibh thu deagh faireachdaidhean agus mathas.