Quick dinneir - Secrets eòlas bean an taighe

Bun a ràdh, chan eil ùine gu leòr ann air an oidhche an dèidh obair. Bu toigh leam gu luath dèiligeadh ri teaghlach Caran-obrach a bhith an làthair gus teaghlach. Cuideachd, feumaidh tu a bhith ag ithe na bu luaithe gus dinnear Chan eil dàil - beathachaidh Chomhairlich ithe sam bith nas fhaide na 18 uairean a thìde.

Ciamar airson dèiligeadh ri obair seo - a dheasachadh dìnnear blasda agus luath?

Tha cudromachd planadh

Feuch gun reheat deònach biadh, cheannaich ann an stòr, agus bhruich rudeigin ùr. Mar sin tha thu a 'gabhail cùram slàinte an teaghlaich. Am biadh as fheàrr anns an oidhche Faodar ris an canar glasraich sailead le geire feòil, iasg no cearcan.

Gus ullachadh luath dinneir, feumaidh tu smaoineachadh ann an ro-làimh mu dheidhinn.

Chicken Recipe ann Mexican

Traidiseanta Mexican measgachadh de stuthan - tomàtothan, arbhar agus chili piobar - foirfe airson feòil circe.

• Feumaidh tu gu bheil a leithid stuthan: 600 g chicken feòil (b'fheàrr sliasaid), 3 creamh cloves, teaspoon thiormachadh coriander punnd dearg tomàtothan, aon bulb, leth teaspoon dearg piobar, teaspoon salann is 125 g reòta arbhar (Faodaidh cleachdadh à tiona) .
• Chicken sliasaid sìol ann an ola lusan air gach taobh gus an donn.
• Aig an aon àm, a 'ghearradh gu grinn, creamh agus onion.
• Thoir às an fheòil bho pan agus chuir e gu donn an creamh agus onion gus an boga.
• Aig an aon àm, a 'glanadh a' chraiceann leis an tomàto agus ghearr iad do cubes.
• Anns a 'phana-fraighigidh le uinneanan agus chuir chili coriander. Tomato eanaraich le sùgh.
• Till an feòil circe ann am pana agus a chòcaireachd airson mu 20 mionaid.
• Cuir an arbhar agus a chòcaireachd airson 5 mionaidean eile.
• Salt mheis.

Quick dìnnear deiseil. Serve le rus no glasraich.

Roghainn eile a tha gu luath a 'còcaireachd dinneir - dachaigh pilaf

Reasabaidh seo tha dìreach a 'choitcheann. Tha e air ullachadh ann an mionaid.

• Feumaidh tu ballachan tiugh soithichean no a 'phana-fraighigidh domhainn.
• Seata de stuthan: feòil circe (pàirt sam bith) no mart-fheòil eanaraich mu 0.5 kg, onion, curran aon mòr; rus cup (mu 200 g) is 2 cupannan uisge, ola lusan (3 bùird). Spìosraidh - Curry, Seasoning airson pilaf no dè a thogras tu, a bhith cinnteach dhearg sweet piobar (mu teaspoon), salainn agus creamh cheann.
• Cuiribh pan air an stòbh agus dòrtadh na h-ola air a 'bhonn.
• Spaidean an onion agus chuir e gu donn.
• Peel agus ghearradh a-steach gu mòr cubes agus currain agus sìol leis an uinneanan. Na dìochuimhnich a 'gluasad.
• Spìosraidh dòrtadh anns a 'churrain is mix.
• Glan feòil agus chuir a ròstadh. Tionndaidh a thaisbeanadh an rùsg.
• Às dèidh 5 mionaidean, dòirtidh pan tioram rus.
• Taom uisge (fuar urrainn) ann teann a 'chuibhreann de 2 pàirtean uisge gu 1 phàirt de tioram rus. Chan eil mix!
• Thoir gu trom air an goil, cuir salainn, còmhdach agus teas a lùghdachadh. Pilaf deiseil às dèidh 12 mionaidean.
• Aig an aon àm, 'rùsgadh an creamh agus 5 mionaidean mus deireadh còcaireachd ùine chuir e ann an rus. Chan eil a 'gluasad.
• Aig deireadh a 'còcaireachd àm, Cuir air falbh an teine agus a' feitheamh airson 5 mionaidean.
• Measgaich agus a 'frithealadh teth.

Tha seo a 'reasabaidh S e aon feart - an aon teicneòlas Faodar bruich luath dìnnear bho sam bith eile Groats (chruithneachd, cruithneachd, coirce), ach gabh an co-mheas de gràinneanan agus uisge 1: 3.

Pie a la "Quick dìnnear"

-Chreidsinneach, bhlasta is-cearcaill Bheurla, a dh'fhaodas sibh a chur stuffing sam bith.

Tha e coltach ri casserole.

• Airson fheuchainn feum: polstakana Yogurt, 100 g de mayonnaise (-ìosal Calorie), 4-bùird min, 2 uighean, leth teaspoon bèicearachd sòda, gràinnean salainn. A h-uile còmhla, whisking gus an homogeneous mothtanach mass.
• Lìonadh: buntàta bruich (3 pìosan) grinn sgudaichte, bruich feòil circe comminuted (200-300 g), bhas balgain-buachair agus uinneanan (200 g). Na h-uile co-phàirtean a tha air a chur air bonn an fhoirm agus salainn.
• Taom a 'lìonadh luath deuchainn a sgeadachadh grunn sheòrsa de tomàtothan "Cherry" agus a' fuine airson mu 40 mionaid ann an àmhainn.

A 'chèic seo bidh thu a' còcaireachd fìor luath dinneir, agus a 'fàs na phàirt de dachaigh agaibh a' còcaireachd mheis.