Sleep easbhaidh: dè cho cunnartach

Sleep easbhaidh - iomlan no ann am pàirt bho diùltadh an aisling, ann am faclan eile, Insomnia. Tha cleachdadh na bhun-bheachd seo airson adhbharan slànachadh a tha mòran deasbad mar a chleachdadh no leòn. Tha ar n-obair - gus do chuideachadh a 'tuigsinn brìgh aige, agus gun a thoirt a Rangachadh.

Gu dearbh, chan urrainn duine a 'cadal fad na h-ùine, ach faodaidh e chuingealachadh a' phròiseas seo a 'char as lugha (beagan uairean a thìde gach latha). Sleep easbhaidh Tha beagan ceumannan bunaiteach:

1. Tha a 'phrìomh rud - chan eil cadal! 'S e seo a' chiad ìre, a mhaireas bho aon gu sia làithean. Aig an àm seo, bidh daoine cumail orra a 'sabaid airson fuireach na dùisg. Tha prìomh ghnìomh - a 'tuiteam na chadal ach 2 uair a thìde, an àite fad na h-oidhche no là. Tha e cudromach - chan ann dheth, a 'cumail an saidhgeòlais fois. Feumaidh i eugsamhlachadh a gnìomhan ann an staid dusgadh, rudeigin a dhèanamh ùr agus inntinneach. Agus an rud a tha thu a 'taghadh nach bu chòir a bhith monotonous (a' coimhead telebhisean no cliog air sìol), agus gnìomhach. Cuimhnich gu bheil aig an àm seo faodaidh tu eòlas air aimhreit, mì-rian, a 'faireachdainn dona. Ach, an dèidh a dhol tro ìre seo, bidh thu a 'faireachdainn gu bheil a leithid de staid a bhios a' dol seachad leis fhèin.
2. Tha an dàrna ìre de chadal a easbhaidh - clisgeadh therapy. Faodaidh gun gabh e suas gu 10 làithean. Àm seo air a chomharrachadh le daoine dall chogais: daoine a 'coimhead ri innealan-fuadain thu, tuigse a bh' ann da-rìribh Faodar an truailleadh. Uaireannan bidh cuimhne geàrr-chunntas: bidh daoine a 'dìochuimhneachadh dè thachair bho chionn mionaid, bidh breisleach de shean is an-diugh (thu cha bhi e comasach dealachadh a dhèanamh eadar na dhà bun-bheachdan airson beagan ùine). Comasach air a bhith ciùin euphoria.
3. Tha an ìre seo tha e trioblaideach le daonnan Insomnia, ach thig an atharrachadh an-bheairt gu bochdainn. Faobhar a h-uile buidheann siostaman, pròiseasan a 'luathachadh (soilleir tuigse an t-saoghail, agus mothachadh euphoria èiginn). Ach, ma Insomnia fhathast, an ath ìre, a tha marbhtach airson beatha.
4. Hallucinations. Anns a 'cheum seo a dh'fhaodadh a bhith lèirsinneach hallucinations. Sleep easbhaidh nach eil a 'tòiseachadh aig an ìre seo, oir faodaidh e toradh ann Paranoia, no inntinn ospadal.

Aig an àm, an là dotairean air an cleachdadh an dòigh seo airson duine a-mach à lagan domhainn. Ach, smior an dòigh a chleachdadh sa chùis seo 'se gu bheil an cunbhalach nàdar de chadal a tha ag atharrachadh, mean air mhean, a' lùghdachadh an àireamh de dh'uairean a thìde ann an throm shuain, agus a 'meudachadh rè wakefulness. Dotairean a 'creidsinn gun chadal easbhaidh roghnach' toirt buaidh air cuid de sgìrean eanchainn. Anns a 'chùis seo, an fheadhainn a tha làraichean nach eil co-cheangailte ri dubhach sunnd, nach eil a' fulang buaidh sam bith. Tha seo cuideachd a 'dearbhadh tuaiream beag de bhuaidhean.

Sleep bochdainn, a 'bhuaidh a dh'fhaodas a bhith gu math dona airson a' daonna psyche, feumar a dhèanamh a-mhàin fo stiùireadh dotairean. Tha an fhìrinn gu bheil fada cadal easbhaidh faodaidh an epileptic grèim, fiù 's ma cha robh neach a' ghalair.

Mòran chom-pàirtichean ann an deuchainnean ann air diùltadh fada bho chadal a 'bruidhinn gu math mu na bhuaidh dòigh seo: aig àm air choreigin a' meudachadh èifeachdas a 'bheairt, tha iomadh ìomhaigh bheothail hallucinations, euphoria a' tòiseachadh, a tha buailteach a bhith a 'meudachadh ann an lèirsinneach tuigse an t-saoghail. Ach, tha e cudromach gu àm gus faighinn a-mach às an staid air sgàth bochdainn cadal urrainn Cuir a-steach psychosis, a 'leigheas a ghabhas dàil airson ùine fhada.

Tha mòran daoine mòr tro bhith a 'cleachdadh na dòigh seo barrachd comas cruthachail aca a mhòr-chuid cur ris an àrdachadh ann an saidheansail ìre na cruinne agus a' cruthachadh mòr obair ealain. Agus bidh e ag aontachadh S math as fhiach e.