Slimming Cocktail ann blender. Recipes uaine smoothies

Sna bliadhnaichean mu dheireadh, tha ea 'còrdadh gu mòr Cocktail airson slimming, ullachadh ann an blender. Types of seo òl tòrr. Anns an aiste seo, bidh sinn a 'coimhead eadar-dhealaichte. Nithean bhiotamain cocktails air an dèanamh à lusan, fhad 'sa bha càch - bho mheasan.

Iadsan uile a tha ag iarraidh a chall no dhà a bharrachd cilos, reasabaidhean sin bu chòir nòta. Cocktail sam bith airson cuideam a chall ann an blender Tha bruich gu math luath. Agus tha e a 'tionndadh a-mach mar as trice tha blasta agus fallain.

le kiwi

Tha seo a dachaigh -saill a losgadh Cocktail a chòrdas ri daoine a tha a 'gràdhachadh measan annasach ris an canar kiwi. Tha na measan a tha gun choimeas lotaichean, tha e a 'cuideachadh le cuideam a chall. Tha am pròiseas strì an aghaidh còrr cuideam air a leithid deochan a 'gabhail àite gun duilgheadas sam bith.

Airson an ullachadh feumaidh tu:

• 7 sprigs peirsill, meannt;
• 2 uair a thìde mil .;
• kiwi;
• Dà liomaid Fàinneag a 'Mhonaidh;
• 100 ML uisge.

Dèanaibh Cocktail airson cuideam a chall ann an blender:

1. A 'chiad glan an Kiwi, an uair sin gheàrr na measan ann am pìosan beaga.
2. Tilg iad ann blender, Chop.
3. An uair sin cuir an sùgh liomaid.
4. An dèidh - peirsill, mil, uisge agus Mint. An ath-rithist bleith. Deoch dheoch taobh a-staigh fichead mionaid an dèidh a bhith ag ullachadh, mar sin, mar nach precipitate chruthachadh.

Ginger deoch-liomaid

Ma tha thu a 'coimhead airson glanaidh Cocktail, tha seo dìreach a leithid. Tha e feumail, air a dhèanamh suas a-mhàin nàdarra tàthchuid. Gus ullachadh a tha e ag iarraidh pìos ruadh, liomaid aon, 200 ML uisge.

A 'chiad glan ruadh, a' lìonadh lionn. Thoir àm, mar sin tha e cumail a-mach. Às dèidh teannachadh de sùgh liomaid. Next, teannachaidh an ruadh, cuir an sùgh, an uisge fìor-ghlan. Seo am faigh sibh feumail agus òl. Tha e fiù 's gun ullachadh a' cleachdadh blender. Tha seo a 'muchadh deoch tart. Tha e glic nach eil ga cleachdadh gu tric tuilleadh na dà uair san t-seachdain.

le soilire

Dè eile a tha a 'fhiach feuchaibh ghlanaidh Cocktail? Mar eisimpleir, soilire. Tha an stuth seo riatanach ann a bhith a 'call cuideam, mar a tha tòrr de na beothamain, mèinnearach eileamaidean.

Airson an ullachadh feumail deoch feumaidh aon soilire gas agus beag buidheann de luibhean blasad. Chabair sgudaichte tàthchuid ann blender. Beil gus an èideadh. Deoch sa bhad.

Watermelon, seadagan

Gu dearbh, a 'Watermelon e feumail airson cuideam a chall. Cuideachd anns an strì an aghaidh còrr cuideam mòr a 'cuideachadh seadagan. Carson nach còmhla phàirt sin agus nach eil a bhruich bhlasta deoch? Gus a chruthachadh feumaidh e 500 gram de Watermelon agus tri cheud ML de seadagan sùgh. Measgaich dà bhanachdaich ann blender. Sin a h-uile Cocktail deiseil.

le Spinach

Faodaidh tu còcaireachd fallain glasraich deoch Spinach. Feumaidh tu aon sail. Faodaidh tu cleachdadh ùr no reòite. Cuideachd feumaidh aon ubhal uaine. Gèarr-ùbhlan agus Spinach, whisk blender. An seo gheibh thu blasda daithead crathadh.

Yogurt le dinnsear

Tha seo gu math feumail deoch. Bhon is e as fheàrr gus tòiseachadh air an latha. Ginger losgadh còrr chalaraidhean, an uairsin metabolism, thoir vivacity. Yogurt le dinnsear Feumaidh spàrradh. An sin Cocktail làn blas a thogail, chan eil ea 'call a blas agus feartan.

Airson a 'deasachadh a tha a dhìth:

• dinnsear sliseag (mu dhà gu dà cm);
• 200 ML de Yogurt.

ullachadh:

1. A 'chiad ullachadh co-phàirtean.
2. Bha pìos ruadh, glan, sgolaibh fon uisge.
3. An ath-, a 'suathadh e air bheag grater.
4. An dèidh Cuir an Yogurt.
5. An sin a 'measgachadh gu mionaideach, a' fàgail gu infuse airson mu dhà fhichead mionaid. Ma thogras tu, faodaidh tu barrachd a chumail, mar eisimpleir, 60 mionaidean.
6. An dèidh a 'traoghadh a' Yogurt. Sin uile, faodaidh sinn gabhail ris gu bheil ar deiseil airson òl. Feumaidh tu a bhith ga cleachdadh air an stamag falamh.

uaine

Uaine seo an smoothie airson cuideam a chall a-mhàin Chan eil e feumail ach cuideachd bhlasta. Deoch 'glanadh a' chorp, a thuilleadh air na puinnseanan. Air sgàth na lotaichean sin tha e a 'cuideachadh le cuideam a chall.

Apples dhearcan agus tha tòrr de acids, a tha riatanach airson purification.

Dheoch ullachadh bidh feum air:

• glainne uisge, grape;
• dà uaine ubhal;
• uaine sail (lettuce, Spinach, Dandelion agus Mint).

ullachadh:

1. An toiseach, nighidh uile tàthchuid, an uair sin leig an t-uisge traoghadh a-mach.
2. Gèarr-ùbhlan a-steach pìosan, sìol a thoirt às.
3. Thoir air falbh bho dhearcan geugan. An uair sin, thoir air falbh na cnàmhan.
4. Aon uair ann an bobhla de blender ris na h-ùbhlan, uaine agus fhìon-dhearcan. Bho os cionn dòirtidh glainne uisge.
5. Beil gus an rèidh. Deoch air falamh stamag anns a 'mhadainn.

Soilire + ubhal

Tha fìor pròiseas còcaireachd Chan eil a 'gabhail mòran ùine. Ach deoch a bheir an corp tòrr beothamain. A thuilleadh air sin, an Cocktail leasachadh cnàmhaidh.

Gus ullachadh a dh'fheumas tu:

• aon ubhal uaine;
• Dà ealain. spàinean air sùgh liomaid;
• dà PCan. soilire;
• s. mhìn ruadh grated freumh.

Dheoch Ullachadh:

1. Glan na h-ùbhlan, mìlsean, tilgeadh air falbh an cridhe.
2. Bho an-phronnaidh fàisg an sùgh.
3. Chop an soilire ann blender.
4. Ceangail tomad soilire sùgh ùbhlan, cuir an sùgh liomaid, dinnsear (grated ro-làimh). Whisk blender. Tha an deoch a tha deiseil.

Le seadagan agus anainn

Tha seo deoch nach urrainn deoch air falamh stamag, ach an dèidh ithe.

Gus ullachadh a dh'fheumas tu:

• seadagan leth;
• ceithir Fàinneag a 'Mhonaidh anainn;
• deigh;
• s. l. mil.

ullachadh:

1. A 'chiad mix h-uile càil, a thuilleadh air an deigh ann an blender.
2. Ma tha an Cocktail Thèid ro geir, agus an uair sin a 'lagachadh e le beagan uisge. An dèidh a 'cur deigh. Healthy deoch deiseil.

Seadagan, sùgh liomaid agus dinnsear

Anns an Cocktail a h-uile feumail co-phàirtean. Iad a 'cuideachadh a' sabaid an calaraidhean a bharrachd, cho math ri dìon an siostam-dìona anns an fhoghar-ama a 'gheamhraidh.

Airson chruthachadh deoch bidh feum air:

• 50 gram de ruadh;
• seadagan;
• liomaid zest;
• beagan meala.

ullachadh:

1. An toiseach, 'rùsgadh an seadagan, an uair sin a ghearradh a-steach sliseagan.
2. Air càin grater cliath-theine an dinnsear.
3. Lemon a ghearradh ann am pìosan beaga.
4. H-uile càil ann an blender mix. An ath-, cuir mil.
5. Aon uair 's a-rithist a' measgachadh gu math. An ath-, cuir beagan uisge.

Berry

A-nis ag innse mar a dheasachadh dhearcag Cocktail. Deoch seo air a lìonadh le beothamain agus microelements.

Gus ullachadh an deoch a tha a dhìth:

• 150 g de shùbhan-làir, blueberries agus sùbhan-craoibh + dearcagan airson sgeadachadh;
• Aon mòr ubhal;
• Dà cheud mìleliotair de Apple Juice;
• leaghan mil (1 hr. l.).

Ullachadh dhearcag Frasan aotrom deoch:

1. A 'chiad nighe dearcan agus measan.
2. An uair sin a 'glanadh na h-ùbhlan, a' gearradh a-steach ceithir pàirtean, a 'cored.
3. An sin an-phronnaidh a gearradh a-steach pìosan mòra.
4. Bho dearcan sgaradh an gas.
5. Next, ubhal sliseagan, dearcan agus mil Grind ann blender puree. Anns a 'phròiseas, a' traoghadh a 'sùgh. An dèidh dhearcag Cocktail dòirtidh ann an cupa agus is urrainn òl.

uaine

Tha seo a 'bhiotamain òl fhallaine bhuidheann, a tha os cionn an fhorsa deatamach lùth. Ag ullachadh fallain Cocktail airson cuideam a chall ann an blender. Tha e a 'tionndadh a-mach gu math soilleir, cùbhraidh.

Ith e bu chòir a bhith aig co-dhiù dà uair san t-seachdain. Tha e gu sònraichte feumail do dhaoine an sàs ann an spòrs.

Gus ullachadh an deoch a tha a dhìth:

• 120 gram de dh'fhìor-luibhean (Dill, peirsill, Spinach, arugula);
• 150 ML uisge;
• leth cupa den chruithneachd air Buinneagan uaine.

Ullachadh feumail deoch:

1. Chiad leth a ghabhail cupa (faodaidh iad a bhith beagan nas) dh'fhàs den chruithneachd.
2. Rinse mionaideach ùr luibhean.
3. An dèidh dha a làmhan a spìonadh a-steach pìosan.
4. An sin chuir ann an bobhla a chruithneachd, dòirtidh uisge.
5. H-uile rud sin mionaideach whisk blender. Tha fad measgachadh bu chòir a bhith rèidh. Ma tha ann am pròiseas a 'measgachadh feum air barrachd uisge, an sin Cuir beagan. Tha ar fallain deoch a tha e deiseil, òl anns a 'bhad. Faodaidh tu cuid de mheasan airson blas nas tlachdmhor.

Ma tha thu a 'coimhead airson bhiotamain cocktails, an uair sin aire a thoirt don seo. Tha tòrr de nithean feumail. Meal do fad min!

co-dhùnadh

A-nis gu bheil fios agad mar a dh'ullaicheas cocktails airson cuideam a chall. Tha iad seo a-mhàin Chan eil deochan a chuideachadh ann an strì an aghaidh còrr cuideam, tha iad cuideachd a 'toirt a' chuirp tòrr beothamain. Uime sin, an cuideam a chall phròiseas a 'gabhail àite gun mòran oidhirp. Dè eile toilichte? Gu dearbh, blas. Bha cha mhòr a h-uile dhiubh fìor appetizing fàileadh agus blas taitneach.