Sochairean, cron, Calorie - Curd le rèasanan

'S dòcha chuid as motha de dhaoine a tha ùidh agaibh ann an leithid de bhathar feart mar caloric. Curd le rèasanan - 'S e as fheàrr cuirm na h-uile, nach' eil bhlasta a-mhàin, ach cuideachd feumail. Faodaidh e gnìomh an dà chuid mar aonaranach bathar, a thuilleadh air an aon de na co-phàirtean nas iom-fhillte soithichean.

prìomh comharran

Ma tha neach air biadh, a 'chiad rud bheil ùidh dha mu na stuthan a tha aca Calorie susbaint. Curd mu 343 kcal. A thaobh luach an lùtha, an sin roinn de pròtainean cunntas a-mhàin airson 7 gram de geir an làthair ann air an uiread de 22 gram, agus 30 gram de gualaisg.

Mar sin, faodaidh sinn a ràdh a 'bhathar seo a tha gu math àrd Calorie. Curd le rèasanan cuideachd a tha siùcar, tiugh uachdar no uachdar, a tha ga dhèanamh nas beathachadh. Tha an stuth seo a-mhàin Chan eil bhlasta, ach cuideachd fìor bheathachail, ach a chionn tha e gu tric a loisg aig bracaist, a saturate an corp leis an lùth a dh'fheumar.

Curd le rèasanan - Calorie agus buannachdan

Tha e doirbh a overestimate na buannachdan bainne airson corp an duine. Faodaidh iad a bhith air a ghairm na stèidh airson biadh fallain, a thoirt saidhbhir buill agus caloric susbaint. Curd raisin a leanas feumail feartan:

• air sgàth 'àirde susbaint calcium neartachadh chnàmhan agus a falt agus ìnean follicles;
• phosphorus, buannachdail bhuaidh air lèirsinneach uidheam;
• chnàmhadh furasta air sgàth crìonadh luath pròtainean;
• folic acid anns a bhothan càise, a tha riatanach ann gus a chumail suas boireannaich slàinte;
• normalizes gnìomhachd an siostam cnàmhach.

Curd le rèasanan - Calorie agus cron

Gu mì-fhortanach, tha e dìreach biadh fallain eil a 'tachairt. Always sam bith contraindications agus comasach bhuaidhean. Mar sin, ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn nan cunnartan Curd le rèasanan, tha e cudromach a bhith mothachail air na leanas:

• mì-ghnàthachadh a 'bhathar seo a dh'fhaodadh leantainn gu meudachadh ìrean de choileastarail, agus mar sin cha bu chòir ag ithe barrachd na 200 gram de shuiteas latha;
• còrr calcium faodaidh dubhaig clachan;
• roi-thogte a bhathar a dh'fhaodadh a tha extraneous fuadain truailleadh (leithid Curd ann as fheàrr a thèid a 'chùis gun fheum airson do bhodhaig);
• Ged a bhathar a tha stèidhichte air taigh càise, rèasanan tomad chan eil cur ri cuideam a chall (air an aghaidh, faodaidh e bhith na aon de na adhbharan cuideam buannachd);
• Tha an stuth seo nach eil a 'moladh do dhaoine a' fulang bho dhroch foighidinn de lactose.

toraidhean

Cumadh daithead agaibh, bu chòir dhuibh an aire nach ann a-mhàin gu Calorie. Curd le rèasanan no sam bith eile a tiormachadh measan - tha e cinnteach blasta is fallain a leigheas. Ach le aon sanas gu bheil thu ullachadh fhèin e bho glan agus stuthan nàdarra. Gu mì-fhortanach, aig an àm, glè bheag de ghnothachasan treòraichte aoighean, a chionn stòr-cheannaich biadh nach biodh earbsa. Ullaich na tomadan aig an taigh, faodaidh sibh a làimh 'gleusadh an t-suim de shiùcair agus rudan eile, gus a thoirt gu staid, as freagarraiche airson feuman agad.