Spinach. Feumail feartan lettuce

Ann an taobh an ear, an aithneachadh righ uaine - Spinach, feumail feartan a tha a-nis ainmeil air feadh an t-saoghail. Dh'fhàs e gu math mòr-chòrdte le gàirnealairean lus. Tha duilleach (tighinn) a tha as fheàrr a chleachdadh ann as t-earrach agus as t-fhoghar. Sown ann as t-samhradh Spinach sònraichte a thaobh feartan feumail bhon chòrr, ach tha feart searbhas. 'S e as fheàrr a reothadh e, chan eil ea' call a bhuannachd lotaichean agus a 'gleidheadh blas dèidh defrosting. Na dìochuimhnich a Spinach nach eil e a 'moladh a thoirt air falbh às a' ghàrradh ann an aimsir fliuch.

Ma tha sinn a 'bruidhinn mu chleachdadh na Spinach ann an còcaireachd, air na roghainnean airson a iarrtas mòr. Mar eisimpleir, a chomh-pàirteachadh gu h-àraid a leasachadh blas feòil feum a chur ris mus frithealadh mar Seasoning tha Spinach. Sochairean is ùr eòlasan cinnteach! 'S e ùine a' beachdachadh lus tuilleadh. Dè dìreach a tha i cho feumail?

Ùr a thaghadh no a ghearradh a Spinach glè fheumail airson na gastric mucosa. Tha ròiseid, a tha ann a 'tighinn, a' cuideachadh leasachadh gastric sùgh. A leithid de luibhean a 'moladh airson an cleachdadh do dhaoine a' fulang bho àraidh galaran co-cheangailte ri cnàmhach chlàir. Feumail feartan Spinach àrd-susbaint carotene beothamain agus B1, C B2, K, E F. Gu h-àraid agus suimean mòra de bhiotamain C gabhail a-steach lusan ann as t-earrach. Tron bhliadhna, Spinach 'S e tobar earbsach de potassium, iarann, mèinnearach salann, calcium, magnesium, sodium, iodine, phosphorus, agus copar. 'S e àrd-susbaint a-eileamaidean sin agus a' dèanamh a "righ" uaine.

Mar tinneas bacaidh agus leigheis de Spinach a chleachdadh ann an suidheachaidhean seo a leanas. 'S e an dòigh as fheàrr cuideachaidh a corp an duine airson cuim, colic, agus a h-uile seòrsa de ghrèim na mhionach. Tha e fa-near agus a 'leasachadh cnàmhaidh gnìomh. Ann an cùis anemia Bu chòir cuideachd ag ithe Spinach. Tha na buannachdan a rinn e gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' phròiseas hematopoiesis.

Bhoireannaich throma bu chòir fios gu an circulatory siostam an seirbheis nas fheàrr a chruthachadh aige fhèin ceallan fala, ùine gu leòr ann air an latha ri ithe Spinach. Feumail Gasan feartan a tha air an comharrachadh le daoine a tha, taing don lus seo, nach eil a 'fulang bho àrd teòthachd an cuirp. Gu dearbh, brot Spinach aca antipyretic lotaichean. Air sgàth an àrd iodine susbaint, Spinach a tha comasach air piseach a thoirt air obair na thyroid gland. Eileamaidean eile ann a rinneadh an t stem lusan a tha comasach air piseach a thoirt air miann.

Like sam bith eile lusan, chan eil e gun "a chuir iongnadh" a bha agus a Spinach. Contraindications tha seo glasraich nach eil e cho farsaing 'ainmeile, ach tha iad fhathast ann. Tha cleachdadh na stalks a tha a 'toirmeasg do dh'euslaintich le grèim-lòinidh, bruthadh-fala àrd, gallstones agus gout. Ach chan eil an liosta seo gu crìch. Tha e a 'tionndadh a-mach gun an sùgh an lus seo, a tha a-iomlan às do tart, chan fhaod thu òl barrachd na 1-2 tursan san t-seachdain. Lùth-chleasaichean a-mhàin ceadaichte òl 'char as àirde 4 tursan an sùgh, a gheibhear bho seo duilleagach glasraich mar Spinach. Contraindications co-cheangailte ris gu bheil ùghdar an òrain Spinach 'toirt buaidh air an fhuil. Agus phosphates oxalates an làthair anns an lus, a 'meudachadh Brùthadh agus fuil ìrean Urinova acid.

còcaireachd

Creids sibh co-dhùnadh mar a bharrachd tàthchuid a chleachdadh ann an sailead de Spinach. Feumail feartan am biadh a dh'èireas le grunn tursan. Tha a 'chiad blasad de measgachadh seo thèid a chomharrachadh le urram uile do aoighean. Tagh a 'moladh a-mhàin gu òga a' tighinn.

Taing gu juicer, faodaidh sibh a thoirt dhut fhèin mòr agus sunnd sunndach staid fad an latha. Dìreach fàisg an Spinach. Feumail feartan luidhe anns an fhìrinn gu bheil sùgh a 'glanadh a' chorp agus a 'meudachadh cumhachd tèarmainn, mar sin a' sàbhaladh neach bho lethargy nearbhach agus sgìths no sgìths.

Recipes, mar a tha gu ceart a 'cleachdadh Spinach, uabhasach mòr. Feuch e, ag ithe biadh an làimh dheis agus fuireach fallain!