Taisbeanadh: na beothamain agus mathachadh ann beatha an duine

Na h-uile dhaoine mun beothamain, ach beagan bidh e comasach a ràdh gu ceart, a tha e. Tha am facal "bhiotamain" a 'tighinn bhon Laideann vita, a tha a' ciallachadh "beatha." Bu chòir don h-uile duine a bhith mothachail de na h-eileamaidean riatanach tro faod daoine a bhith fallain agus toilichte. Ma bu tràithe ann an curraicealam na sgoile anns a 'chlas a' dèanamh bith-eòlas beothamain nach robh air ùine mhòr, ach an-diugh ann an ionadan foghlaim na diofar ìrean a tha mean air mhean a 'tòiseachadh a' tighinn a-mach air a 'chuspair inntinneach gu leòr an litreachas, uaireannan tha an tidsear ag ullachadh airson an t-seòrsa leasan taisbeanadh. Vitamins taing don luchd-ionnsachaidh gu furasta mar lèirsinneach neach ag ionnsachadh tuilleadh fiosrachadh feumail na èisteachd.

Mar sin, tha deatamach beothamain organach eileamaidean sin, a bhith na bhall de diofar sheòrsaichean de bhiadh, a 'dèanamh a' bhuidheann a h-uile riatanach airson metabolism ceart. Chan eil iad a-mhàin cur ris an t-siostam dìon a 'chuirp, ach cuideachd bacadh a chur air a' phròiseas oxidation agus aois. Tha tòrr de mhathachadh a lorg ann measan, glasraich is dearcan. 'S e sin carson a tha ann as t-earrach agus as t-samhradh àm cho cudromach' sa tha e comasach a 'cleachdadh a' chuid mhòr de na h-àrd biadh. Ma anns na làithean, na daoine a bha an cothrom a bhith ag ithe biadh glasraichear ann an gu leòr meud, an uair sin ann as t-fhoghar agus sa gheamhradh, tha e gu leòr bhiotamain tasgaidhean. Gus an cèill gu inbhich òga leithid ainmeil rudan, an-diugh a 'cleachdadh an fhoirm-ionnsachaidh, mar air an taisbeanadh. Vitamins - tha e gu math torrach an cuspair as fheàrr a dh'fhaodas a bhith air a sgrùdadh le taic coimpiutair taisbeanadh dathach rolagan.

Taing do leasachadh teicneòlais coimpiutaireachd, tha e comasach a leasachadh de dh'àrd-chàileachd taisbeanadh air a 'chuspair, agus eòlaichean speisealaichte a tha companaidhean toilichte do chuideachadh ann an seo airson a h-uile duine. A bharrachd, tidsearan is òraidichean a 'dèanamh agad fhèin bhidio taisbeanadh le làn lèirsinneachd an miannaichte chuspair. Bho faicinn fiosrachadh air cluinntinn mu beothamain oileanaich cruaidh gu leòr, agus mar sin a 'taisbeanadh na "bhiotamain"' S e èigneachail a bu chòir tha dealbhan, blocaichean, clàran-fuaim, bhidio agus taic. Bheir seo cothrom air cleachdadh na h-uile seòrsa de chuimhne agus daonna cho làn 'sa ghabhas gus cuideachadh ris ann an dh'amalachadh ùra eòlas.

Beothamain a h-uile roinn ann an dà buidhnean mòra - tha e uisge-soluble agus geir-soluble beothamain. Tha a 'chiad bhuidheann a tha an fheadhainn eileamaidean a tha a' tuiteam a-steach do bhuidheann le biadh, ach chan eil iad a ghleidheadh ann. Air an adhbhar seo, uisge-soluble beothamain bu chòir a dheanamh gach latha, agus leis a 'char as lugha teas leigheas. Uisge soluble beothamain taisbeanadh a tha a 'gabhail a-steach fiosrachadh mu na beothamain de bhuidheann C, buidheann uile (B1, B2, B6, PP (B3), B12), bioflavonoids (P), folic (B9) agus pantothenic acid (B5), leigeil leis a' bhuidheann a 'faighinn gu leòr de na riatanach mathachadh ann an furasta digestible fhoirm.

Mar airson an dàrna buidheann de beothamain, seo gabhail a-steach bhiotamain A (retinol), beothamain de bhuidheann E, D, agus K. an t-saill-soluble beothamain, an taisbeanadh a bhios cuideachd a 'toirt cothrom dhaibh a bhith a' cuideachadh tuigse an fheum gus cuideachadh a 'bhuidheann a' toirt gu leòr an aghaidh droch taobh a-muigh na factaran ann an riochd galaran agus diofar ghalaran. Ann an tarraing suas an daithead e cudromach a ghabhail a-steach ann an biadh anns a bheil an dà chuid beothamain buidhnean, mar an t-aon àrd-chàileachd agus daithead cothromach cothrom neach a 'faighinn a h-uile stuth a tha riatanach ann an dòigh agus ann an làimh dheis shùim.

Taisbeanadh de "Vitamins" leigeil le oileanaich a bhith ag ionnsachadh feumail agus riatanach sa bheatha bun-bheachdan. San àm ri teachd, an eòlais seo bidh daoine òga a chuideachadh gu ceart agus gu h-èifeachdach a chur air dòigh an daithead aca san àm ri teachd agus an clann, agus mar sin a 'faighinn cuidhteas de mòran tinneasan co-cheangailte ri bhiotamain deficiency no mì-chothromachadh anns a' chorp.