Am faod mi a 'dèanamh salad, brot, friedge agus beetroot marinated Beets?

Anns an aiste seo, bidh sinn a 'beachdachadh air eadar-dhealachaidhean air cleachdadh na bhiadh à tiona,' se sin, a bhith ag ullachadh sailead, brot, friedge agus beetroot marinated Beets. Aig a 'chiad shealladh, tha e coltach gu bheil na soithichean le biadh à tiona càil ri dhèanamh, ach tha mi a' creidsinn, le rudeigin mar ghoid bùtha dumplings 'goil no dhà de na pigeachan cuid a bhathar ann an riochd deiseil, bhruich dinneir nnamnogo nas fhasa ann an' ceap. ' A thachair, tha mòran de na h-ùghdaran a 'cidsineach blogaichean dearbhadh dhuinn gun robh an cleachdadh iomchaidh de bhiadh à tiona mòr gearradh sìos air an ùine agad a' fuireach anns a 'chidsin, gun a' toirt buaidh air càileachd an ullachadh biadh.

Picil Beets dh'fhaodadh nochdadh ann an fhuaradair agad bhon dà chuid an stòr agus bho an t-seileir, far a bheil thu glic air an càrnadh gu pearsanta bruich glasraich. Ann am prionnsabal, chan eil e cho cudromach gu bheil a 'bhathar nizkokalorien, blasda agus feumail. A-mhàin a àicheil - a tha ag ullachadh airson ùine fhada. 'S e an adhbhar seo a chleachdadh mar a deiseil fada nas goireasaiche.

Beetroot de picil Beets, a dh'fhaodas cur a-steach teth, gabhail a-steach browned onion agus churran, buntàta is uaine. Serve le tiugh uachdar bu chòir dha a bhith. Tha e gu math comasach a chur ris feòil sam bith, ma thogras tu blas chan eil seo a 'dol bhuaithe. Co-dhiù, ma tha na toraidhean sin ann an dòigh amail Cuiridh shredded càl, gheibh thu fìor brot. Beetroot brot, an reasabaidh a tha sinn a 'tairgsinn dhut, ann an smior dad ach banal glasraich brot mar soilleir ruby dath. Bu chòir a bhith mothachail cuideachd gu bheil an dà chuid an dathan agus blas càileachd a 'bhathar a' fàgail nach bi duine sam bith suarach. Ach an socair agus luaths ullachadh nì e tric air aoigheachd aig do bhòrd.

Beetroot marinated meacan sholar don fuar - improvisation air a 'chuspair as t-samhradh hais. Tha goil buntàta, uighean agus mart-fheòil. Fiaclan a ghlanadh is uaine a bheir blas fìor t-samhraidh. Bheachdaich riatanach phàirt de meannt, tha e math a bhith a 'cleachdadh mar sgeadachadh ann an la Carte soithichean. Siùbhlach stèidhichte air soithichean a tha a 'marinade. Ma tha e ro geur, a 'lagachadh e le uisge. Co-dhiù, beetroot fuar marinated meacan - 'S e fìor friedge, a tha air a chleachdadh airson a bhith ris an canar soitheach stèidhichte air Beets còmhla ri meacan mullaich. Tha e beathachadh,-ìosal Calorie, furasta ullachadh.

Beetroot marinated Beets - chan eil a h-uile a dh'fhaodas a bhith air ullachadh a bhith onarach, tha e ann fhèin tha e glè bhlasta, ach ma tha thu ag iarraidh a chur a-steach e gu dè an dara cuid cruth tùsail, an sailead le cnòthan Frangach agus creamh mayonnaise bhlasta. Ideal measgachadh de ola lusan agus sgudaichte onion. Cha bhi lasachadh agus unsalted bog càise, leis a bheil meacan 'S e co-chòrdach duet. Cuir ri e beagan giuthais chnothan agus ola chrainn-ola a chrìochnaicheadh an t-òran.

A bharrachd air dè cho furasta 'ullachadh, agus nach bu chòir toirt air falbh bho na prìomh bhuannachdan de na prìomh bathar. Meacan thathar a 'moladh a' cleachdadh chan ann a mhàin a 'bhiadh, ach cuideachd mar antioxidant àidseant, mar dhòigh gus a' lùghdachadh uairean. Tha e saidhbhir ann an potassium agus folic acid. Ith ri ur slàinte!