Am faod mi ag òl leann an dèidh eacarsaich?

Tha mòran de na lùth-chleasaichean aig a bheil ùidh anns a 'cheist co-dhiù faodaidh sibh òl leann an dèidh eacarsaich. Gu dearbh, tha an cuspair seo gu math iomchaidh oir tha an spòrs - chan e a-mhàin dòigh droch ghnìomhan corporra, ach cuideachd na dhòigh air fois a ghabhail. Tha e cho laghach dèidh eacarsaich chruaidh le cuideaman troma a chur no air fala eacarsaichean ceart fois na fèithean, agus eanchainn! An sin spioradan a 'tighinn a chuideachadh a' mòran lùth-chleasaichean.

Ach faodaidh sibh òl deoch-làidir (a 'gabhail leann) dèidh dhaibh tadhal air an lann-cluiche no gym? Anns an aiste seo, bidh sinn a 'feuchainn ri freagairt cho cuimseach' sa ghabhas.

Buaidh air a 'chridhe

Mar a tha fios agad, na tric a 'cleachdadh deoch làidir droch bhuaidh air an corp air fad. Gu h-àraid ann an cunnart a tha an siostam cuairt-fala. Mas fheàrr leat gnìomhach spòrs, leithid ruith, ball-bholaidh, ball-basgaid, teanas, ball-coise, cuairt-fala siostam agad 'faighinn eacarsaich aig àm glè eallach. Do chridhe, tha ìre aig a 'chrìoch, a' chraiceann a 'tionndadh dearg, tha sibh gu math fallas. Smaoineachadh a-nis dè a thachras do bhodhaig ma thòisicheas tu ri òl leann an dèidh eacarsaich!

Tha deoch làidir cèin susbaint a corp an duine, ach a bharrachd cuideachd a tha seòrsa de làidir eallach air dhuinn. An dèidh eacarsaich gnìomhach do chridhe Feumaidh fois, agus mar sin a 'caitheamh de leann Chan eil am fuasgladh as fheàrr.

Tha an grùthan Chan eil innse dhut gu mòr

Mar a tha fhios agad, an grùthan - glè chudromach organ an corp an duine. Tha ea 'toirt tòrr thrioblaidean. Tha aon dhiubh a ghlanadh am fuil cèin agus stuthan puinnseanta. 'S fhiach e toirt fainear gu bheil mòran de na lùth-chleasaichean mus tèid an trèanadh sònraichte a' cleachdadh cur-ris gus meudachadh an fèithe. Cope le droch bhuaidh air a 'chorp aca - tha e cuideachd an dleastanas dìreach an grùthan.

Ma tha do adha a tha àbhaisteach, bidh e furasta dèiligeadh le diofar bio-cur-ris agus dhrogaichean eile. Ach ma bhios ag òl leann an dèidh eacarsaich, faodaidh e dìreach nach eil a 'dèiligeadh ris an luchd a thoirt seachad oirre. Anns a 'chùis seo, droch thinneas, bidh thu glè chruaidh a' dol seachad. Oh, agus a chumail ann an inntinn a leann dèidh eacarsaich a bhiodh a h-uile nullify ur n-oidhirpean gus faighinn àlainn fèitheach faochadh sònraichte le bhith a 'cleachdadh cur-ris.

Buaidh air Testosterone

Tha ea 'eil dìomhair sin ann an òrdugh a thogail fèithe, do bhodhaig a tha co-chur àireamh mhòr de male hormone - testosterone. Oddly gu leòr, ach leann a tha àireamh mhòr mhòr de stuthan aig a bheil composition coltach ris an female gnè hormon. Uime sin, a 'caitheamh cus leann a dh'fhaodas mòr lùghdachadh ann testosterone ìrean.

Gu dearbh, mòran lùth-chleasaichean a tha a 'smaointinn air a bheil leann dèidh eacarsaich. Mur eil thu ag iarraidh an àite àlainn shnaidhte fèithean sam bith agad female roundness, nach fhiach an cunnart. Ach, tha caileagan a uaireannan ceadaichte òl cuid de leann. Ach an rud as fheàrr a dhèanamh, a dh'aindeoin an trèanadh phròiseas.

Bha beagan faclan mu pròtain

Òl leann às dèidh eacarsaich a tha mì-chàilear, bho phàirt de stuthan bacadh air pròtain cnàmhaidh deoch-làidir. Regular caitheamh deoch-làidir faodaidh gu bheil fèithean agad dìreach a leòn. Às dèidh na h-uile, ann an trèanadh a gheibh thu mòr agus luchd stuth fèithe eil ath-nuadhachadh a-mhàin, ach cuideachd, air an làimh eile, a sgrios.

leann bhroinn

Am faod mi leann an dèidh eacarsaich, ma tha thu 'feuchainn ri cuideam a chall? Men a dhèanamh tha e gu tur toirmisgte, oir faodaidh seo a adhbharachadh mòr leann bhroinn. Ach ma tha duine air a gnìomhach a 'spùtadh na meadhanan agus cuideachd ag òl leann, duilgheadas seo le brosnachadh tuilleadh.

Leabhraichean a bhios a 'fàs agus a' fàs (agus chan ann a-mhàin na fèithe).

Ma tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, an caitheamh deoch-làidir - chan e am fuasgladh as fheàrr. Tha e nas fheàrr a bhith dèiligeadh ris fhèin gu tì, cofaidh no sùgh. Tha iad sin deochan a tha mòran nas feumail agus ceadaichte ann an daithead.

Math dhuais airson ur n-oidhirpean

Faodaidh tu ol leann às dèidh eacarsaich? Tha e an urra ribh. Ach tha eòlaichean nach eil a 'moladh gu làidir. Nithean lùth-chleasaichean a 'cleachdadh dhòighean-obrach a bhrosnachadh agus às dèidh eacarsaich san lann lùth-chleas no ann an lann-cluiche a' dol còmhla ri caraidean gu bar. Anns a 'chùis seo, tlachdmhor làithean-saora ann an companaidh de lionn air a mheas a bhith na mòr-dhuais dèidh obair chruaidh. Ach dh'fhaodadh gum biodh e luach a lorg eile?

Tha mòran fois nuair dòighean cluich spòrs. Mar eisimpleir, a 'tadhal suathadh leasaiche. Bho seo tha sinn a fois a ghabhail a-mhàin, ach cuideachd iongantach buannachdan do d 'chorp.

cudromach tips

Ma tha thu roimhe a dhol ann airson spòrs agus a bhith ag òl deoch-làidir, an sin stob le beagan comhairle feumail gus ur slàinte:

• Air a 'cheist a bheil leann dèidh eacarsaich, dha-rìribh fhreagairt - no. Ma tha thu co-dhùnadh a dh'òl deoch-làidir, an uair sin a dhol gu talla dìreach an dèidh dà latha an dèidh a bhith ag òl deoch-làidir.
• Cuideachd, chan òl leann airson dà fhichead-ochd uairean a thìde às dèidh eacarsaich, a 'smaoineachadh mu do fèithean.
• Ma tha thu co-dhùnadh gu bheil leann, dèan cinnteach a bìdhe pròtain bhiadhan. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu a bhith a' dìochuimhneachadh mu gualaisg.

• An ath latha an dèidh ag òl deoch làidir a ghabhail ascorbic acid. Cuidichidh e air ais do bhodhaig.

Ach, as fheàrr eile fhathast a bhith neo-làidir leann. Feuch e, agus is e aon a bhios tu a mhealtainn.

toraidhean

Gu dearbh, ag òl leann - tha e na dheagh dhòigh air fois a ghabhail ann an cuideachd a chàirdean. Ach ann an cùis sam bith, nach eil ga dhèanamh an dèidh turas dhan gym! Ma tha thu air co-dhùnadh nach aicheadh mi-fhìn an tlachd, tha thu nas fheàrr a dhol don gym an latha sin. Deoch-làidir caitheamh às dèidh eacarsaich dìreach a 'sgrios do bhodhaig. Anns a 'phròiseas a chleachdas na fèithean uile a tha an sàs, a thuilleadh air cuairt-fala agus siostam analach, gu mòr an dian-metabolism agus an corp ithe suim mhòr de ocsaidean.

A leithid pròiseasan Faodar an t-ainm deagh chudthrom, mar Meadhanach eacarsaich an corp a thoirt airson a bhith luachmhor. Ach, fhad 'sa bha a' cleachdadh deoch-làidir ann an ìre staid a 'fàs àmhghar. Tha e mar chùmhnant leis a bheil a 'bhuidheann mar-thà nach urrainn dèiligeadh, mar sin tha e a' cosg a chùl-stòr.

Mar sin, faodaidh sinn a cho-dhùnadh nam biodh sibh ag iarraidh a bhith an deagh shlàinte agus àlainn, a 'bhuidheann a' dìochuimhneachadh mu chleachdadh leann agus deoch làidir eile às dèidh eacarsaich. 'S urrainn dhut an-còmhnaidh math a lorg eile a bhios buannachdail do bhodhaig a-mhàin. Cul ris an cleachdadh deoch-làidir, chì thu gu bheil leasachadh de spòrs coileanadh. Na dìochuimhnich a-slàinte agad a tha ann do làmhan, agus mar sin a làimhseachadh le uallach agus gràdh. Chan eil abuse deoch-làidir, agus an uair sin a h-uile càil a bhios grinn.