Ann an tì no cofaidh mar caffeine mòr? Dè an caffeine ann an aon cupa cofaidh?

Tha mòran anns a 'mhadainn, fhathast nach eil a' faighinn a-mach às an leabaidh, 'tòiseachadh a' smaoineachadh mu piseach a thoirt air agus a 'dùsgadh sa mhadainn cupa cofaidh. Chan eil seo na iongnadh ma tha fhios agad cia mheud feumail feartan an deoch, cha robh fiù 'gabhail a-steach comas aige a thogail agus spioradan a thoirt cheerfulness aig fìor thoiseach an latha. Tha a 'phrìomh ghrìtheid a gnìomhach - Tha, gu dearbh, caffeine, a tha ri lorg ann an caochladh farsaing de tì. Thug seo a 'tighinn gu iomadh aimhreit agus a ficsean. Uime sin, a thuigsinn, anns an tì no cofaidh ann an caffeine, tha e riatanach airson eòlas a h-uile fheartan de na deochan.

Cron no buannachd?

Mar latha an-diugh, barrachd is barrachd fiosrachaidh gheibhear gu bheil an dà àbhaisteach deoch nach eil cho buileach gun lochd, agus mar a ràdh le saothraiche. Thathar a 'creidsinn gun robh seo air sgàth an droch bhuaidh a caffeine, a tha cuid a' beachdachadh air a psychoactive stuthan, a tha a 'brosnachadh a' bhuaidh air an eanchainn agus meadhan-siostam nearbhach.

Tha am feum a dhìon an caffeine a ràdh gur le mòr agus, tha e toirt mòran de bhuannachdan dhan bhuidhinn, a 'cuideachadh agus a' cur cudrom air fonn ann airson a 'fuasgladh nan duilgheadasan toinnte. A thuilleadh air sin, tha e dìreach a 'cur ri sunnd. Ach, ma thachras seo a-mhàin Chan eil thu a abuse e brosnachail, cùbhraidh deoch, a dh'fhaodadh fiù 's adhbharachadh saidhgeòlais eisimeileachd. 'S e sin carson a tha mòran a bheil ùidh ann an susbaint caffeine ann an cofaidh. An dèidh fios a 'dosage, faodaidh sibh brath a ghabhail air a h-uile sochairean agus a sheachnadh a dh'fhaodadh trioblaidean.

Dè an caffeine ann an cupa cofaidh

Thathar a 'creidsinn gur ann cupa tì anns an treas aon ri aon leth den caffeine mar cupa cofaidh an aon leabhar. A dh'aindeoin sin, air a thoirt seachad an t-suim sin pàirt ann an bathar tioram, ann an tì barrachd cofaidh. Tha seo furasta a mhìneachadh, gu h-àraidh nuair a smaoinicheas tu an ullachadh dà deochan. Airson grùdaidh cupa tì, tioram chupanan Feumaidh nas lugha na a bhith ag ullachadh an aon suim cofaidh. A thuilleadh air sin, an caffeine ann an tioram dhuilleagan tì cha bhi e air a leigeil a-steach an deoch gu h-iomlan, seach cofaidh.

A thuilleadh air sin, feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil a 'cheist a fhreagairt, ann an tì no cofaidh mar caffeine mòr ag eadar-dhealachadh a rèir mòran nithean, leithid: measgachadh, àite riochdachaidh, bathar-chruinneachadh, dòigh obrachaidh agus a stòradh. Tha seo ann an fhìrinn gu bheil, mar eisimpleir, a bhriseadh-dhuilleagan tì tha barrachd caffeine na mòr-duilleach. As a dùmhlachd ann an dubh fada duilleach, agus co-dhiù a h-uile clàr na làraich caffeine ann an uaine tì. Fiù 's gun òl an dà chuid luchd-saothrachaidh suidheachadh nach eil anns a bheil an eileamaid, bidh fhathast a' mhòr-chuid bheag sa cheud de caffeine, mar as trice mu 3%.

Dè tha a 'dearbhadh na h-ìre de chaffeine ann an deoch

Air an àireamh sa cheud de na gnìomhach eileamaid a 'toirt buaidh air a' phròiseas agus na feartan tì agus cofaidh. A 'chiad uile tha e an crochadh air an uisge Teòthachd: an àrd-ìre a tha e, an caffeine tuilleadh a th' ann an deoch. Mar sin, mar eisimpleir, espresso ainmeil, a tha air ullachadh fo bruthadh àrd le dhòigh-smùide, tha nas gnìomhaiche a mhealtainn is aon bhoinne ghrùdadh dheoch. Agus urrainn ceangal e le tì. Ann an 30 de ML espresso Tha uiread caffeine, mar 150 ML ìre "Bruk Bond".

A thaobh seòrsaichean cofaidh, an uair sin, gu dearbh, mòran nas gu Brew dùsgadh susbaint na ann an soluble. Faodaidh seo a bhith a 'mìneachadh an diofar dhòighean. Mar sin, ann an aon cupa de cofaidh grad 'anns a-mhàin 50% den t-suim de chaffeine, a tha na phàirt de an aon àireamh de "US". Tha e cudromach aire a ghabhail an deoch air fàire, bho uaith, cus an crochadh air an t-suim seo alkaloid. Mar sin tha e riatanach a chuingealachadh an àm seo. Tea Tha caffeine, ach na dìochuimhnich mu na riatanach ola, a tha ro fhada grùdaireachd, chan ann a mhàin a 'tòiseachadh a oxidize, ach cuideachd a' toirt buaidh blas chrìochnaichte dheoch. Tha seo a 'dol gu bheil chan eil e a' moladh grùdaidh e barrachd na 5-6 mionaidean.

tì caisteal

Cuid a 'creidsinn gun robh an daingneach tea an crochadh air an t-suim de chaffeine a tha ann. Ach, tha na nithean sin ann an dòigh sam bith co-cheangailte ri chèile.

Gus seo a dhèanamh, tha fianais làidir. Mar sin, dubh Ceylon tea, a tha ainmeil airson neart agus sùghaidh caffeine Tha nas lugha na an "bog" Chinese seòrsa. Nach urrainn thu cuideachd a 'gabhail a-steach dath an deoch. Fiù 's ma tha e gu math dorcha, chan eil e a' crochadh air an àireamh sa cheud de chaffeine ann.

eisimpleirean

Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, a 'cheist a fhreagairt, ann an tì no cofaidh tuilleadh caffeine an crochadh air tòrr adhbharan. Ach, tha ìrean cuibheasach airson gach dheoch. Mar so, ann an meanbh cupa ainmeil air feadh an t espresso dheoch 50 ML 50 MG de chaffeine, ann an 125 ML de criathradh cofaidh aige mu 100 MG.

A thaobh a 'tea, an t-suim de chaffeine e ann an raointean bho 30 gu 60 MG gach cuibheasachd cupa. Stimulator tha ann an leithid de dheoch-chòrdte, mar Coke - 200 ML airson 30 gu 70 MG de chaffeine. Chan eil mòran dhaoine eòlach air, ach seo alkaloid gabhail a-steach a rinneadh air cuid de na pilichean. Mar eisimpleir, ann Citramonum dòcha anns bho 30 MG de chaffeine.

co-dhùnadh

Morning-caithris suas bhuaidh cofaidh agus tì e nach gabh àicheadh. 'S e le cupan teth stimulant, mòran dhuinn tòiseachadh air do latha. Ge-tà, gus nach bi a 'bhuaidh, a bu chòir a bhith mothachail air cuid de dosages, a dh'fheumas a cumail. Chan eil e a 'moladh a' cleachdadh còrr is 300 MG de chaffeine gach latha, ged a dh'fhaodadh an àireamh seo eadar-dhealaichte, an crochadh air ath-bhualaidhean gu bheil an alkaloid S e neach sònraichte. Uime sin, feumaidh tu a-mhàin Chan eil fios, anns an tì no cofaidh ann an caffeine, ach chan eil abuse mò a 'chiad no an dàrna deoch.