Berry smoothie: ceum air cheum reasabaidh le photos

A bhlasta Cocktail le bò no Soy bainne, kefir no Yogurt urrainn dhut ullachadh fhèin gun mòran trioblaid. Berry smoothie reasabaidhean le dealbhan a thèid a thaisbeanadh ann an artaigil seo, gum bi e thuilleadh air fallain bracaist no blasad bidhe.

"Taste of Summer"

Classic smoothie a dhèanamh le measan ùra no dearcan. Ach, ann an dùthaich againn 'chuid as motha den bhliadhna tàthchuid seo a lorg ann an stòr e cha mhòr do-dhèanta. A thuilleadh air sin, a 'phrìs a tha na toraidhean sin a' fàs grunn tursan anns a 'gheamhradh. Mar sin, chan eil sinn a 'faicinn càil ceàrr le sin Cocktail thèid a dheasachadh bho reòite dearcan. Mar sin, mar a nì dhearcag smoothie? Tasty deoch reasabaidh a tha sìmplidh:

• Peel banana, ga ghearradh a-steach do sliseagan agus an uair sin a chur ann am bobhla de blender. Ma tha thu airson blasad a smoothie Chaidh barrachd geir, agus an uair sin a chur an measan ann an reothadair airson leth-uair a thìde.
• Cuir ann am bobhla 120 gram de sùbhan-craoibh agus blueberries 50 gram.
• Tàthchuid Taom 120 ML de bainne.

Measgaich a Cocktail, ris a tha e (ma tha thu ag iarraidh) beag siùcar no mil agus dòirtidh an deoch a-steach glainneachan.

dhearcag bracaist

Ma tha an teaghlach agad a 'fàs suas a' chlann, chan eil a bhith leisg a bhruich dhaibh blasta is fallain a smoothies. Tha a 'chleachdadh a bhith ag ithe biadh fallain a chruthachadh anns an teaghlach, mar sin chuimhne as fheàrr leat reasabaidhean no smaoinich aca fhèin deuchainn agus ceartachadh. Sinn a 'moladh dhuibh sìmplidh reasabaidh dhearcag smoothie ann blender :

• Aon beag banana agus leth-abaich kiwi Peel, a ghearradh arbitrarily, agus an uair sin a chur ann am bobhla a blender.
• Cuir ri e 150 gram de sùbhan-craoibh (reòite no fìor-) agus 120 gram de blueberries.
• Cnothan-calltainn (cnothan 15) a ghearradh an chips leth.
• Tionndaidh air an blender, dòirtidh chrìochnaichte deoch-steach glainne agus sgeadachadh e le talamh chnothan.

Ma thathar ag iarraidh, aon urrainn boinne mil deoch, agus an uair sin gu socair a 'measgachadh le dhearcag cuideam.

Smoothie sùbh-chraoibh-ubhal

Unusual blas agus dealbhadh tùsail airson ùine mhòr air a lìonadh le 'ur aoighean. Mar a bhruich dhearcag smoothie? Tha an reasabaidh a tha sìmplidh:

• Whisk 100 gram de sùbhan-craoibh le trì no ceithir bùird de shiùcair.
• Apple Peel, a 'gearradh a-steach pìosan na bu lugha a thoirt air falbh agus an sìol. An sin chuir e ann an blender bobhla agus pronnadh gu puree.
• Ceangail na dh'ullaich iad stuthan agus cuir iad gu 20 gram de grated teòclaid.
• Dòirt a-steach gu cuach 50 ML uachdar agus a 'measgachadh h-uile càil a-rithist.

Dòirt a-steach an smoothie soilleir bobhla agus garnish le fad sùbhan-craoibh deoch.

Cranberry Smoothie

Cranberries - tha sònraichte dhearcag a tha saidhbhir ann an beothamain agus eileamaidean a lorg. B 'i dotairean a' moladh a chleachdadh mar leigheas airson na fuachd, cho math mar dhòigh gus a neartachadh t-siostam dìon. Uime sin tha sinn a 'tabhann a bhruich a-mach às bhlasta dhearcag smoothies. leughadh dheoch reasabaidh gu h-ìosal:

• Dòirt a-steach blender cupa reothadh cranberry agus dòirtidh e 200 gram de shiùcair. Airson barrachd a thoirt sùgh dearcan, dearcan bu chòir a bhith beagan greim ann am blàths.
• Beil braoileagan, agus an uair sin a 'dòrtadh a-steach cupa 300 ML agus 100 ML de Yogurt uachdar.
• Beat gus dearcagan Cocktail gus nach bi solas agus tomad èadhair annta.

Taom dheoch a dh'àirde ann an speuclairean agus maide air a sgeadachadh frithealadh geug Mint. Thoiribh fa-near gur e seo an reasabaidh a 'cleachdadh tòrr siùcar. Mar sin, bu chòir seo a bhith smoothie deoch le rabhadh don fheadhainn a bha a 'leantainn an àireamh, no a' fulang bho an t-siùcair.

Berry smoothie. Recipe le reòite dearcan

Unusual blas seo a 'toirt deoch Cinnamon. Bidh sibh riaraichte le an còcaire ma dhuinn dhearcag smoothie. Recipe airson Delicious Cocktail reòta dearcan gheibh thu an-seo:

• Peel agus ghearradh arbitrarily leth banana (na dìochuimhnich a chur ann an reothadair airson leth uair a thìde mus). Chuir e ann am bobhla a blender.
• Gus a chur banana 75 gram de sùbh-craoibhe, Blueberry 50 gram 15 gram de mhil, gràinnean de Cinnamon agus cairteal cupa pronnadh deigh.
• Dòirt a-steach gu cuach 95 ML de Apple Juice agus bhuail e air, gus am measgachadh a 'fàs homogeneous.

Ready deoch bu chòir a bhith a 'frithealadh aig a' bhòrd anns a 'bhad - a dhòrtadh ann speuclairean agus garnish le connlach.

as t-samhradh Cocktail

Ann am meadhon na measan air an t-seusan, a leigheas fhèin agus ur gràidh tùsail deoch. Tha sinn a 'toirt cuireadh tu ceangal a dhèanamh le annasach dhearcag smoothie. Ceum air cheum, reasabaidh le dealbhan, faic gu h-ìosal:

• Uill cool glainne gu h-iomlan a 'bhainne.
• Rinse domhain fon uisge a 'ruith, glainne ùr sirist agus glainne sùbh-làir. Blasad smoothie bha air mullach, cherries bu chòir a bhith dorcha agus milis. Ma tha an dearcan tha barrachd uisge, an urrainn Cocktail Cuir beagan siùcair no fructose.
• Thoir air falbh bho sluic cherries uile.
• Ceangail na ullachadh biadh ann an blender bobhla agus measgachadh orra. Uair sin, cuir beagan faoineig agus whisk h-uile càil còmhla a-rithist.

-Inntinneach, ma tha a 'bhainne ann an reasabaidh seo an àite an taigh càise, gheibh thu glè bhlasta uachdar. Faodaidh e bhith air a chleachdadh mar sgeadachadh airson DESSERTS no a thoirt chun a 'bhùird, maide air a sgeadachadh le chuipeadh uachdar.

Smoothies, measan agus Berry

Ma tha thu a 'toirt taic biadh fallain an àite mìlsean còcaire airson thu fhèin seo bhlasta ùraich Cocktail. Recipe an deoch faodaidh tu leughadh an seo:

• Cuir ann am bobhla de reòite agus banana pìosan a ghearradh.
• Cuir ri e leth cupa sgudaichte arbitrarily Peach agus leth cupa mango. Fruits Faodar cuideachd reothadh mus cleachdadh.
• Gluasad bathar gu cha mhòr làn glainne blueberries.
• Taom a 'mheasan agus dhearcagan glainne bainne, cairteal cupa sùgh orainds agus cuir no dhà spoonfuls nàdarra iogart.

Measgaich bathar, dòirtidh chrìochnaichte deoch-steach speuclairean agus sgeadachadh mar a thogras tu.

Berry smoothie. Recipe le banana agus tea uaine

Thathar a 'creidsinn gun urrainn smoothies toileachas suas fiù' s as ghruamaich latha. Air sgàth na dearcan abuich agus làn sùgh mheasan, a tha sibh a dhol an urras gu 'faighinn os cionn vivacity. A deoch a dhèanamh de a tha sinn a 'mìneachadh gu h-ìosal, gu math furasta agus tlachdmhor ri bhlas. Agus chan e duine sam bith is urrainn, ma tha e a 'cleachdadh an reasabaidh sìmplidh:

• Whisk blender 125 gram de braoileagan, 120 gram smeuran, shùbhan-làir (sia pìosan), leth banana agus 60 gram de blueberries.
• Cuir measan ann an cupa airson cuideam tea uaine ML 75, 30 ML de soybean bainne agus mil 75 graman.

Measgaich na grìtheidean a-rithist. Às dèidh sin, anns a 'bhad dòirtidh an deoch a-steach glainne agus a' frithealadh. Deoch seo a bhith fìor-slàinte airson an trang muinntir a 'bhaile. Chan eil seo na iongnadh - ann an ùine ghoirid, 's urrainn bhruich Bheurla bìdh agus "ith" tha e air siubhal.

Smoothie de Yogurt agus blueberries

Tha seo a 'solas deoch Faodar bruich gu luath airson a bhracaist. A thuilleadh air sin, tha e furasta àite bìdhe ann airson daoine a leantainn an cruth no ag iarraidh cuideam a chall. Ag ullachadh smoothies a tha gu math sìmplidh:

• Aon banana, glan, a ghearradh na phìosan agus reothadh.
• An dèidh greis, a mheasgachadh ann an bobhla banana, leth glainne sùgh orainds, leth cupa Yogurt agus cairteal cupa blueberries.

Deoch seo cuir thu sliseagan de mango agus sùgh orainds a chur an àite an t-ubhal.

Smoothies tha bainne-cranberry

Aig a 'chiad shealladh, an tàthchuid anns an reasabaidh moladh nach ro' freagairt ri chèile. Ach, tha seo ceàrr, agus an urrainn dhut refute ma isprobuete air an reasabaidh fhèin dhearcag smoothie le bainne:

• Cuiribh ann an bobhla banana, cupa ùr braoileagan, glainne bainne agus beagan deigh cubes.
• Whisk bathar gus an èideadh agus an uair sin sa bhad a 'frithealadh.

Gentle dheoch cunbhalachd a 'lìbhrigeadh tòrr spòrs airson clann agus inbhich. Ach ma tha thu 'cosnadh e le Bran agus chnothan, gheibh thu Bheurla agus fallain bracaist.

Smoothie sùbh-làir-Blueberry

Nithean deochan tha air an ullachadh ann an ìrean, ach airson nan toraidhean as fheàrr a tha thu airson a thaisbeanadh air leth aire. Fortanach, an ath dhearcag smoothie reasabaidh a gheibh thu gu h-ìosal, chan eil e ro iom-fhillte. Is urrainn dhut ullachadh bho brisidh bathar agus a 'cosg a' char as lugha uiread ùine.

• 100 g de reòite no fìor-blueberries Chop ann blender.
• Uair sin, cuir leth cupa mil agus 30 ML uisge (agus faodar a chur an àite ùr tea uaine air fhuarachadh sìos).
• Fa leth a 'measgachadh 100 gram a làimhseachadh le 20 ML sùbh-làir de geir uachdar agus mil.

Tha àlainn speuclairean luidh fillidhean smoothies agus a 'frithealadh anns a' bhad. Tha sinn misneachail gu bheil seo a 'còrdadh deoch do na h-aoighean agus a bheir maireannach orra.

Cherry-banana smoothie

Tha e cudromach gu bheil an deoch nach robh bhlasta a-mhàin, ach cuideachd bha presentable coltas. 'S e seo a bhios an ath dhearcag smoothie reasabaidh a tha sinn a' taisbeanadh an seo:

• Brew Chamomile tea - Cocktail a dh'fheumas sinn 50 ML.
• Peel banana, 'gan gearradh air thuaiream agus àite ann an bobhla.
• Measgaich measan tea gus an èideadh.
• 100 gram de cherries à tiona, a 'measgachadh le aon teaspoon siùcar, agus an uair sin a' bleith gu puree.
• Gabh follaiseach glainne, agus a chur ann an smoothie fillidhean, seach eadar banana agus a cherry.

Ready deoch garnish le dearcan-iomlan agus sliseagan de banana. Serve cocktails a 'bhòrd, sgeadachadh speuclairean stràbhan.

Tips airson ullachadh smoothies

Mar a tha thu dòcha gun do mhothaich, na fheart àraid de seo deoch - saorsa ann an taghadh tàthchuid. Cruthachalachd Cuidichidh sibh tùsail a chruthachadh Cocktail a bhios a 'cur luach air ur gràidh. Cuideachd, bhon a gheibh thu blas a tha a 'còrdadh ribh nas motha. Ach, tha riaghailtean fhathast ag ullachadh airson smoothies, a bu chòir èisteachd:

• Gu reòite dearcan eil deigh - a 'lagachadh deoch gu leòr bainne no seòmar-tì Teòthachd.
• Dearcan agus measan a tha nas fheàrr whisking fa leth, agus an leaghan a chur ris an dèidh sin agus stad a chur air a h-uile còmhla a-rithist.
• Ma roghnaicheas tu a 'cleachdadh reòite dearcan, leig iad a' seasamh aig an t-seòmar teòthachd airson greis - mar sin aon e nas fheàrr a seasamh a-mach sùgh, a tha a 'toirt blas sònraichte de na deoch.
• Ma tha thu air daithead, nach eil sibh Cuir siùcar no mil smoothie, a thoirt suas bananathan agus sùgh. Note ùr dearcan, ùbhlan, Yogurt, Yogurt agus tea uaine.

Bidh sinn toilichte ma againn reasabaidhean agus comhairle a chuidicheas sibh gus ullachadh deoch do aislingean, no co-dhiù a dhèanamh àbhaisteach-taice a tha nas measgaichte.