Brochan-eòrna - biadh fallain air a 'bhòrd

Eòrna gràin a dhèanamh à eòrna gràn, a tha air a phronnadh, ach cha 'bleith. Ann an coimeas ri eòrna, a tha air a chruthachadh le bleith eòrna, chan eil a leithid a theann, agus mar sin tha e air leth freagarrach airson baby biadh. Tha na buannachdan brochan-eòrna nach eil nas lugha na an eòrna. Tha tòrr riatanach airson a 'chuirp trace eileamaidean agus beothamain.
An-diugh, brochan-eòrna a 'còrdadh chan ann ris an aon ìre' sa rus no den chruithneachd, ach ann an linntean a chaidh seachad, tha e an-còmhnaidh an làthair mar mhin-sheachanta air na bùird de luchd-tuatha beairteach agus na h-uaislean, agus chaidh beachdachadh air Nollaig mine. Krupa fhuair follaiseachd agus a sgaoileadh air sgàth an càileachd Chan eil dol bhuaithe thairis air an ùine fhada. Feumail feartan eòrna gràinneanan fuireach ann a 'bhathar fiù an dèidh mìosan de stòradh t-sabhal.

Dè tha cho tarraingeach brochan-eòrna? bathar buannachdan

Anns an t-structair a ghoil eòrna Tha an t-uabhas de na beothamain, a tha stèidhichte air A, D, B, PP. Seach gu bheil a nàdarra ann an riochd B beothamain tearc, am mòr susbaint na bhathar a 'dèanamh brochan-eòrna' S e glè fheumail. Ìosal Calorie (lùth luach a tha 300 a 'frithealadh gach kcal) yachnevku' toirt iomradh air an àireamh de slàinte biadh. Uime sin, a 'bhrochain air a mholadh airson boireannaich agus fir a tha ag iarraidh cuideam a chall agus tha pìos math co-òrdanaichte.

Beathachaidh ceart a mheasadh buannachd brochan-eòrna. Còmhla ri min-choirce bhathar S e ceannard air na th 'air gnìomhach bith-eòlasach fhillte, an gèilleadh a' chiad àite a-mhàin den chruithneachd.

Brochan-eòrna e gu math èifeachdach dòigh air a bheil faodaidh tu lùghdachadh choileastarail san fhuil agus faighinn cuidhteas clàir ann am fuil soithichean. A thuilleadh air sin, caitheamh gràn thathar a 'moladh do dhaoine a' fulang le trioblaidean grùthan. A glè chudromach buannachd a tha an comas a bhith a 'glanadh gràn corp an duine bho na puinnseanan.

Tha iomadh reasabaidhean agus dòighean còcaireachd a leigeas leat a dhèanamh lite eòrna. Tha na buannachdan cuideachd fhathast gun atharrachadh, a dh'aindeoin an dòighean a 'faighinn biadh. Chan eil a 'chùis mar a dh'ullaich: bainne, uisge - luachmhor stuthan agus feartan brochan-eòrna gu cinnteach a' leantainn.

Tha a 'phrìomh neach-cuideachaidh a' bhathar ann an ath-obrachadh àbhaisteach an stamag agus caolain 'S e an t-àrd-susbaint freumhag ann an thòin. Yachnevki ghabhail a-steach ann an daithead gus dèanamh cinnteach deagh obrachadh air fad mionaich siostam.

Luach gràn chan gu h-àrd. Taing do 'bheairteas de dhiofar sheòrsaichean de pròtainean, an cunnart cnatain. Fhaotainneach ann a 'milleadh a dhèanamh ri tachartasan shearbhagan amino collagen luachmhor a tha a' dèanamh an craicionn nas buige agus nas glaine. Chan iongnadh dermatologists Tha comhairleachadh gu làidir do gabhail a-steach eòrna agus gràn eile ann an làitheil chlàr-taice. Tha na buannachdan brochan anns an còir mothachadh neach a tha a 'fàs nas aotroime, nas glaine agus nas òige.

Brochan-eòrna a 'leasachadh an gnìomh nan endocrine agus urogenital siostam. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' faighinn thairis air inntinn agus dèiligeadh ri uallach, a tric atharrachadh sunnd. Krupa a tha an sàs ann an àbhaisteachadh a 'thyroid gland. Nach gabh àicheadh buannachdan brochan-eòrna, agus ann an dèiligeadh ri galairean eile.

Eòrna Grits, agus an sìol eòrna air a bhith ga cleachdadh ann an folk-leighis. Aca broths tha smoothing, spazmolit matic, Baroda, agus ana-at lotaichean. Tha iad faochadh pian tinneas nan alt, feumail ann le duilgheadasan lèirsinn agus taobh a-staigh galaran.

Còmhla ri brochan-eòrna agus eòrna Grits a tha an coimeas ri gràn eile prìs ìosal, agus buannachd aig an aon àm nach eil nas lugha. Tha e mar as trice air ghabhail a-steach ann an clàr-taice, 'bhathar seo, tha barrachd a shealbhadair fo feachd ullachadh blasda agus cùbhraidh brochan-eòrna.

Ag ullachadh a tha e gu math sìmplidh agus luath. Deagh-glainne a chaidh a sguabadh sìol eòrna a lìonadh le uisge (2 cupannan), còmhdach agus a chur ann an microwave. An dèidh 20 mionaid am biadh deiseil.

Faodaidh tu a 'còcaireachd air an stòbh. Sa chùis seo 'na thòin chur ris ann an uisge goileach a shailleadh agus a bhruich gus thickening gun dìochuimhneachadh brodadh. An àite sin uisge faodar a chleachdadh bainne no measgachadh dheth le uisge.