Calorie thiormachadh anainn: na buannachdan agus rinn cron

-Uile duine a tha eòlach air seo mheasan, mar anainn. Tha mòran dhaoine a tha cho dèidheil air nach eil smachd a chumail air an t-suim de bhiadh ithe. Tha cuideachd annasach dreach den bhathar - thiormachadh anainn. Calorie measan GABHAIL earranta a chleachdadh ann an òrdugh a sheachnadh duilgheadasan le còrr cuideam.

'S e seo annasach measan air an tiormachadh. Air sgàth a 'tlachdmhor aftertaste anainn a chleachdadh ann an ullachadh BHO THÙS DESSERTS. Bhon a tha e milis, faodaidh e a 'frithealadh mar fhear-ionaid airson siùcar ann an diofar shoithichean, a' gabhail gràin, deochan, tì agus compotes. Dè tha a 'sgrìobhadh, a' caloric susbaint tiormachadh anainn? Thèid seo a dheasbad anns an aiste.

seòrsa

Tioram anainn a dhèanamh ann an riochd:

• fàinneachan;
• dìsnean;
• cloves;
• siolandairean;
• earrannan.

Tha iad an dà chuid nàdarra agus le cur-ris, agus fiù 's na dathan. Airson a 'dèanamh an tiormachadh measan air an cleachdadh measan abaich. Tha iad a 'tiormachadh airson 36 uairean a thìde. Ach ron sin, anainn sliseagan a tha bogadh ann an siùcar sioraip a 'bhathar air fàs teann. Calorie-thiormaich anainn fàinneachan Chan eil eadar-dhealaichte bho caloric pìosan de mheasan, a phronnadh agus dòighean eile air an deagh thiormachadh. Biadh Faodar ithe mar greim-bìdh, appetizer. Tha iad a 'sgeadachadh pastraidhean. Cuideachd measan air an tiormachadh a chur ris muesli.

Calorie mheasan

Calorie thiormachadh anainn Tha 347 kcal gach 100 g 'S e seo caran àrd figear. Tha measan ùra anns a-mhàin 49 calaraidh. Tha an clàr-amais glycemic tha ann an raon de aonadan 55-66, mar sin a 'bhathar nach eil e freagarrach airson diabetics. Calorie thiormachadh anainn Chan eil leigeil a bhith gan cleachdadh ann an neo-chuingealaichte meud mar thoradh air an àrd-siùcair susbaint.

Tha e an còmhnaidh a tha riatanach gus a thaghadh àrd-chàileachd anainn. Tha e riatanach gus sgrùdadh a dhèanamh air a choltas, feumaidh e beairteach dath. Tha bathar a dh'fheumas a bhith cruaidh gu leòr, chan eil a briseadh sìos gu pàirtean. Measan air an tiormachadh bu chòir coimhead ann an cumadh fàinne, siolandair, leth-chearcall lobes. Dathte anainn as fheàrr eil a thaghadh, mar a tha iad cronail dathan agus 's dòcha blas.

structar

Tha e cudromach fios a bhith agaibh nach eil ach an caloric susbaint a thiormachadh anainn. Sochairean agus rinn cron a 'bhathar seo, bu chòir cuideachd a bhith aithnichte. Anns na measan a tha feumail freumhag airson a 'chuirp, cho math ri mèinnirean a' toirt taic don t-siostam nearbhach, gnìomhachd an eanchainn.

Tha composition gabhail a-steach na leanas phàirtean:

• gualaisg - 11.8 g;
• pròtain - 0.3 g;
• reamhar - 0.1 g;
• bidhe freumhag - 1.2 g

Tioram anainn gabhail a-steach calcium, iodine, potassium, mangaineis, iarann agus copar. Tha iad seo stuthan a tha a dhìth anns a 'chorp airson an t-sruth de dhiofar biochemical pròiseasan. Anainn tha saidhbhir ann an beothamain B, PP, A. Bìdh freumhag feum airson math cnàmhaidh.

Feumail seilbhean

Ma 'bhathar ga chaitheamh ann an suimean Meadhanach, bidh e a' leasachadh cnàmhaidh, taic a thoirt do caolan lusan. faireachdainn satiety airson fuireach na b 'fhaide.

Tha bathar deatamach airson casg a chur air tinneas cridhe agus fuil soithichean. Tha cuid de na stuthan ann, riatanach airson fuil tanachadh, stad a chur thrombosis agus atherosclerosis. Fruit Feumaidh a 'luathachadh an lymph sruth, cur às do phuinnseanan. Tha cleachdadh a 'bhathar seo a' leasachadh sunnd, suppresses inntinn, a 'lùghdachadh sgìths.

airson clann

Tha seo a 'measan annasach a tha cunnartach do chloinn sgàth ghabhas aileardsaidhean, mar sin, a-mach às Chan eil ullachadh chloinne deochan agus puree. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil gach rud a thug bho astar a tha a 'beachdachadh air an allergen.

Airson clann Pineapple cunnartach air sgàth frionasach innidh "ionnsaigheach" sùgh. Uime sin, a-steach ann an naoidhean biadh, 'bhathar seo bu chòir a bhith 3-5 bliadhna a-mhàin. Ach tha e nas fheàrr a dhèanamh le 6 bliadhna, a rèir pediatricians.

Do sheann daoine

Rannsachadh daoine Pineapple feumail mar a tha e 'frithealadh bacadh grèim cridhe agus stròc. Ma tha an corp a 'gabhail ri stuthan-leigheis le fuil-tanachadh feartan, na measan a bhith an sàs sa phròiseas seo gus lùghdachadh a' chunnairt thrombosis.

Anainn a tha feumail airson goirt altan, tinneas nan alt. Tha iad a 'toirt cothrom dhut a neartachadh do bhodhaig mus-lann. Ann an seann aois, mòran piantaibh osteoporosis. Measan annasach seo mu mangaineis a dhìth airson cnàimh maothraidh.

leòn

Tha e riatanach beachdachadh chan ann a mhàin caloric susbaint anainn a thiormachadh, ach cuideachd cron a dhèanamh. Bu chòir dhaibh a bhith faiceallach a 'cleachdadh agus a' gabhail cungaidhean-leigheis, oir bhathar a 'cur an gnìomh a cuid de dhrugaichean agus antibiotics. Fruit tha contraindicated ann gastric ulcer, chronic gastritis, tinneas dubhaig cloiche ann an dubhaig pathologies.

Tioram anainn a tha air a allergenic, air sgàth dè bu chòir dha a bhith air a chleachdadh le faiceallach le daoine buailteach do allergic bhualaidhean. Tha an aon rud a 'buntainn ri clann, trom le leanabh no lactating boireannaich.

anainn gnìomh ann a 'call cuideam

Ged Calorie thiormachadh anainn Chan eil e gu math ìosal, gidheadh tha iad a 'cuideachadh a' lùghdachadh cuideam air sgàth an làthair sònraichte phàirtean - bromelin. Mì-smachd miann. Tha bathar e eadhon mar thoradh air an àrd glycemic Clàr-ìnnse de phàirt de bhiadh.

Air sgàth anainn grad cnàmhaidh, metabolism ais, an geir a tha a bhriseadh sìos. Bromelin stad Edema leaghan a thoirt air falbh. Fruit 'leasachadh an saidhgeòlais staid nan daoine, a' dèanamh orra cuideam a chur air an aghaidh. Cuideachd, tha e riatanach airson deagh staid faireachail, a tha gu h-àraidh cudromach airson cuideam a chall.

daithead Feartan

An àite sin siùcair bu chòir loisg thiormachadh anainn. Calorie susbaint gach 100 gram a 'leigeil leat airson cuidhteachadh dìth beothamain. Tha bathar faodar a ghabhail a-steach diofar shoithichean a bhios a 'faighinn fàileadh mìorbhaileach. Bhon a tha e air ullachadh DESSERTS, ach cuir ann Meadhanach suimean. Ith e, cuideachd, feumaidh a thomhais, mar eisimpleir, 100 g tha mar-thà a 'bhloigh mhòr.

Mar as trice ag ithe a 'bhathar anns a' chiad leth den latha, ach air an oidhche tha e nas fheàrr nach eil ri dhèanamh. Feumail feartan na measan a bhios nas àirde, ma tha an neach a chleachdas. An sin bromelain ag obair gu gnìomhach, a tha riatanach airson an luath cnàmhaidh saill. Tha na stuthan a bhios ann an ùine ghoirid, a 'cur às cellulite.

Ciamar a chleachdadh?

Tioram anainn nighe mus urrainnear a chleachdadh. Ma eil contraindications, is e sin, faodaidh iad a bhith air an làitheil. Tha e àbhaisteach 5 fàinneachan. Airson ùr a 'caitheamh an latha, faodaidh sibh ag ithe air ¼ de na measan, agus ann an riochd sùgh - Chan eil an còrr is dà glainneachan.

Nuair a tha e nas fheàrr a bhith ag ithe a anainn? Ma tha duilgheadas ann le ro-throm bho 'bhathar sin a bhith a' tòiseachadh ag ithe, agus an uair sin a 'gluasad air adhart gu soithichean eile. Gus piseach a thoirt cnàmhaidh ga dhèanamh na b 'fheàrr an dèidh biadh. Measan air an tiormachadh Tha ìre àrd de shearbhachd, a tha mòran dhaoine a tha cunnartach. Bhiadh à tiona ann an sùgh aca fhèin airson an fheadhainn a tha a thoirmeasg milis.

Tioram anainn a chleachdadh ann an ullachadh DESSERTS, Salads. Tha iad a-iomlan còmhla ri reòiteag is teòclaid. Tha iad air a chur ris feòil is iasg na soithichean. Better bhathar measgachadh le muasgain-chaola, Yogurt, cearc-uchd, balgain-buachair, mil. Le seo measan annasach leithid bathar fhaighinn tlachdmhor aroma. Biadh a-mach às blasta agus fallain.