Carson crunching glùinean aca? As cumanta adhbharan

Cnagadh ann an glùn altan - chan e a-mhàin mì-chàilear agus irritating iongantas. Uaireannan tha e cuideachd na chomharra de na duilgheadasan nas cudromaiche anns a 'chorp. Mar sin, carson a crunching glùinean aca? Dè na h-adhbharan airson seo mì-chofhurtachd? A bheil e cunnartach a bhith a slàinte? Freagairtean do na ceistean sin bidh ùidh aig mòran dhaoine.

Carson crunching glùinean aca? gnìomhachd chorporra

Tha glùine rè a 'coiseachd mar clisgeadh absorber. Tha e a 'cunntadh airson a' phrìomh luchd. Agus daoine a tha daonnan fosgailte do dhian corporra chudthrom, an co-uachdar orra a-mach thar ùine. -Iongantas seo a tha neo-chumanta, mar eisimpleir, lùth-chleasaichean, daoine trom corporra saothair no riochdairean na feadhainn dreuchdan a dh'fheumas daonnan a 'fuireach ann an gnàth-suidheachadh (me, waiters, luchd-reic, msaa). Dhearbh e gun fiù 's a' sìor-caitheamh de 5-6 kg de chuideam droch bhuaidh a thoirt air staid na altan.

Air an làimh eile, crunching glùinean a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri dòigh-beatha nas lugha gnìomhach, cion eacarsaich. Gu dearbh, na daoine a tha a 'gluasad beag, agus a' chuid as motha den ùine a 'suidhe, tha neo-riaghailteachdan anns a' chuirp gu lèir, nam measg an glùinean.

Bu chòir dhuinn cuideachd a 'toirt iomradh air na brògan mì-chofhurtail. Constant aodach àrd stiletto adhbharachadh a-mhàin Chan eil atharrachaidhean anns a 'bhogha bonn, ach cuideachd a' dol gu misallocation de bhuidheann cuideam - mar thoradh air mar a ghluinean a 'faireachdainn mòran nas eallach.

Carson crunching glùinean aca? Ro throm agus daithead mì-

Ma giùlan 5 kg urrainn droch buaidh a thoirt air càileachd beatha duine, chan urrainn dhuinn ach smaoineachadh air dè an seòrsa luchd fheuchainn an glùn altan nuair còrr cuideam a tha 10, 20 no fiù 's barrachd cileagraman. Gu dearbh, tha daoine a tha reamhar, co-uachdar orra a-mach na bu luaithe.

The Crunch Faodar cuideachd co-cheangailte ri droch bhiadh, gu h-àraidh mì-chleachdadh air saillte agus spìosrach soithichean. Ann an às-làthaireachd air daithead cothromach an corp Chan eil a 'faighinn na dh'fheumadh de mhathachadh agus a' togail stuthan, a 'toirt buaidh air altan - gu tric tha iad ionadail tasgaidhean salainn.

Carson crunching glùinean aca? arthrosis

Osteoarthritis - gu math cumanta a tinneas na altan, a tha co-cheangailte ri aodach agus atharrachaidhean ann an articular uachdar. Tha a 'phrìomh comharraidhean a tha e èiginn agus pian anns a' toirt buaidh air altan. Gu dearbh, uile de na nithean gu h-àrd a dh'fhaodas arthrosis an glùin. A thuilleadh air sin, a 'ghalair a dh'fhaodadh a bhith nan oighreachail caractar, a bhith na thoradh air àmhghair, obair-lannsa, mheatabolaig tinneasan.

Mar a dhèiligeas iad altan agad?

A 'cheist seo an-còmhnaidh a' nochdadh an làthair an daoine a 'fulang bho èiginn agus mì-chofhurtachd ann an glùin. Ach seo an seòrsa duilgheadas nach bu chòir leigeil seachad - tha e nas fheàrr airson co-chomhairleachadh dotair. A-mhàin a tha eòlach air an eòlaiche a bhios comasach air co-dhùnadh an t-adhbhar agus gus innse dhuibh ciamar agus dè a dhèiligeas iad ri altan. Uaireannan euslainteach urrainn shònrachadh sam bith pharmaceuticals no bhiotamain complexes. Ann an cùisean eile, cunbhalach suathadh agus beathachadh bidh barrachd air gu leòr. Agus, gu dearbh, na dìochuimhnich mu dheidhinn gnìomhachd corporra - ann an galaran an glùn dotair ceart a thaghadh seata de slànachadh eacarsaichean.