Cashews: feumail seilbhean

An-diugh, barrachd is barrachd dhaoine a tha a 'tòiseachadh a' pàigheadh mu dheireadh aire do na tha iad ag ithe air gach latha, agus mar a tha e a 'toirt buaidh air obair na buidhne. -Uile duine a 'bruadar a lorg biadh a bhios a-mhàin Chan eil e na iongnadh bhlasta, ach cuideachd feumail do chorp. -Saidheans ag ràdh gun robh a bhathar a bhith air a lorg. Às dèidh tòrr deuchainnean agus rannsachaidhean a 'sealltainn gu bheil e na cnòthan, cashew chnothan, feumail feartan nach gabh overestimated, agus mar sin a bhith air leth sònraichte a' bhathar.

Do cashews, iarr thu feumail. Gu dearbh! Chnothan mar bathar sam bith eile, saidhbhir ann an beothamain agus gnìomhach stuthan a tha a 'brosnachadh fàs daonna lùth, a' leasachadh sunnd agus mòran tuilleadh, mar a bhios tu ag ionnsachadh an dèidh sin.

Mar sin, co-dhiù cashew feumail? An toiseach, b 'fhiach e a' toirt iomradh air gu bheil, gu ruige seo, chan ann a mhàin an toradh a tha gu bitheanta air a chleachdadh le duine, ach cuideachd an cuid de sgìrean na craoibhe. Mar sin, ann an rùsg, an duilleach a chur an sàs chan ann a mhàin ann an eòlas-leigheis, ach air a bhith gan cleachdadh ann an dèanamh de dhiofar stuthan-leigheis agus acfhainn.

Uill, dè a cashews, feumail ma feartan sam bith orra? Bu chòir a thoirt fa-near gur e seo seòrsa de chnothan Tha a 'chuid as geire, an taca ris a' chuid as motha. A thuilleadh air àrd dùmhlachd de oleic acid anns na cnothan gan dèanamh air leth feumail. Às dèidh na h-uile, tha e a 'phrìomh "nàmhaid" na cuairt-fala agus tinneas a tha riatanach do dhaoine le tinneas, oir tha na cnòthan monounsaturated geir.

Aon de na mhòr-chuid de stuthan feumail a tha a 'beachdachadh air cashew chnothan, feumail feartan a tha a' gabhail a-steach an làthair an eileamaid leithid copair, a tha dìreach riatanach airson obrachadh ceart an antioxidant siostam dìon, a thuilleadh air airson lùth a dhèanamh. A bharrachd air sin, copar a tha na phàirt de chnàimh agus fuil dhaoine soithichean. 'S e sin carson a tha an làthair iomchaidh ìrean seo a dhaingneachadh anns an corp a' toirt a làn-beatha fhallain agus gnìomhachd. Às dèidh na h-uile, an t-suim gu leòr de chopair a dh'fhaodas anemia sgàth iarainn deficiency, a thuilleadh air an rupture fala soithichean, osteoporosis, a h-uile seòrsa de dhuilgheadasan ann an altan agus fiù 's eanchainn dysfunction.

Bruidhinn na cnàmhan, bu chòir a thoirt fa-near gun cashew chnothan, feumail feartan a tha a 'buntainn riutha, taing do làthaireachd agus calcium magnesium, a tha dìreach a' bhathar gun choimeas, a 'cur ri an cuid fàs agus leasachadh fallain. 'S e sin carson a tha àbhaisteach cothromachadh calcium magnesium agus ann an corp a bhiodh furasta a ràinig an caitheamh seo fhìnealtas. Forget mu sìor cràdh ann an altan agus eagal airson do bhodhaig, faodaidh sibh a-nis dha-rìribh a 'cumail sùil air staid na slàinte agad, a chionn mhàin tu co-dhùnadh dè tha sibh ag ithe agus cuin. Ach chan eil abuse bhathar seo, oir tha e a dh'fhaodas allergic bhualaidhean. Tha e a 'tionndadh a-mach cnothan Cashew: buannachdan agus rinn cron.

Bu chòir dhut cuideachd refute an sgeul a tha ag ithe chnothan cashew a 'dol gu buannachd cuideam. Ach, chan eil e mar sin. Às dèidh na h-uile, reusanta chuibhrionn a 'bhathar seo an aghaidh casg a chur air an cruthachadh cheallan-saill. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil cnothan Feumaidh ithe sam bith nas lugha na dà uair san t-seachdain. Agus tha thu gun eagal sam bith a dh'fhaodas a bhith cinnteach gu bheil am cashew cnothan bràth a bhi 'na aobhar no dhà a bharrachd cilos. 'S e sin carson beathachaidh aona-ghuthach ag ràdh nach eil dad nas fheàrr na daithead gabhail a-steach a-sheachanta cleachdadh cashew chnothan.

Mar sin, a thuigsinn ann a 'chùis seo, an urrainn dhut dearbhadh dhaibh fhèin aon uair agus airson a h-uile, co dhiubh na cnothan a tha feumail. Tha a 'phrìomh rud a tha gus nach dìochuimhnich a-mhàin fallain agus ceart bhiadh a chuidicheas tu a' cumail fallain agus a 'coileanadh a h-uile h-amasan aige. Cuimhnich, a h-uile an crochadh air thu.