Ceumadair airson dachaigh a dh'fheumas gach aon de dhuinn

Aig an-diugh astar beatha inbheach Faodaidh e bhith doirbh a thaghadh an ùine airson tadhal air an gym, slàinte club, no co-dhiù a dhol air nàdar. Agus a chumail fallain bhuidheann an-còmhnaidh a dhìth eacarsaich. Ma tha thu a 'ceannach dachaigh airson treadmill cleachdadh, an duilgheadas a thaobh spòrs a thèid na cìsean.

Airson a 'bhuidheann a tha gu math feumail aerobic gnìomhachd, a dh'fhaodar a dhèanamh aig àm fala. Airson seo gabhail a-steach seòrsa de dh'eacarsaich a 'marcachd air baidhsagal, sgitheadh, sgitheadh, snàmh, agus a' ruith clasaichean dannsa. Tha iad a 'toirt buaidh air an anail, a leasachadh cridhe fèithean, a' lùghdachadh susceptibility galair agus a 'cuideachadh a' lùghdachadh a chuideam fhèin.

Ann an òrdugh a dhèanamh aig an taigh fala, bu trice a chleachdadh treadmills agus eacarsaich baidhsagalan. An-diugh, as measail a bha an ceumadair airson dhachaigh. An coimeas ri treadmill, tha e a 'toirt suas mòran rùm, agus an taca ri eacarsaich a bhaidhc, tha e nas èifeachdaiche.

Tha an uidheam a tha dùil airson playback a 'coiseachd suas an staidhre. Steppers airson an taighe air a 'phrionnsabal de luchd adjustment a tha dà sheòrsa. Tha Simulator siubhail neo-eisimeileach peadalan bheil an comas a stàladh an luchd air gach cas fa leth. Ach ceumadair eadar-cheangailte, a 'chùrsa seo aig nach eil an comas, ach bha cosgais na tha e nas saoire, tha e beag.

Aig a 'mini-ceumadair nach eil e comasach a dhèanamh airson eacarsaichean air ais a ghàirdeanan agus seach nach eil e uidheamaichte le làmhan no rèilean-làimhe. Airson corporra bidh an neach freagarrach gu leòr eacarsaichean air a leithid a Simulator, agus gu untrained fèithean - tha seo dìreach dè dh'fheumas tu. Leis an uidheam seo a 'cruthachadh luchd a tha gu leòr airson a' ceartachadh agus a 'losgadh 250 gu 300 kcal gach eacarsaich.

Aig an àm seo, tha mar-thà adhartach rothach modail. Tha seo a 'ceumadair airson dachaigh diofraichte ann gu bheil expanders àite rèilean-làimhe. Tha e a 'leigeil leat a bhith ag obair nach eil ach a mhàin le cas fèithean, ach cuideachd a' gabhail a-steach an biceps agus triceps, bhroilleach agus air ais sgìre. Le bhith a 'meudachadh an ceàrn de chleachdadh bhàrran mu seach a tha mheudachadh eallach air taobh fèithean na abdomen agus torso. An àite sin làimhe adjustment air a dhèanamh fèin-obrachail, a tha a 'meudachadh an luchd barrachd eacarsaich ìre. Ceumadair airson dachaigh a 'tionndadh a tha cuideachd ri fhaotainn ann an cruth meanbh-, ach chan eil expander. Airson a 'chòrr, tha na h-aon fheartan mar tùsail aice ionnan. Chan eil a luach nas àirde na a 'phrìs Clàr-ìnnse modailean meanbh steppers, a dh'fhaodas a bhith feumail do pòcaid.

Gus a dhol an sàs ann an leithid de Simulator tha ceumadair airson dachaigh, feudaidh na h-uile aig a bheil miann a bhith a 'call cuideam agus teannaich fèithe diofar bhuidhnean agus a chur an òrdugh na cuairt-fala siostam. Tha e riatanach a-mhàin ceart a thaghadh eacarsaich àbhaisteach agus obraich a-mach an luchd, a 'gabhail a-steach staid chorporra agus a' aois.

Den fheadhainn a cheannaich ceumadair airson dachaigh lèirmheasan cluinnear deagh mhòr-chuid a-mhàin. Tuilleadh trice tha an ìre mhath ìosal cosgais na uidheam, neo-làthaireachd contraindications airson trèanadh agus mheudan 'char as lugha de na Simulator.