Chicken daithead - a 'fosgladh airson feòil uaibhreach

Tha e a 'feitheamh fad-as t-samhradh - àm saor-làithean agus saor-làithean, a' ghrian agus a 'mhuir. Ach an rud - a bharrachd cuideam a chuir bacadh air a dha-rìribh a bhith a 'mealtainn làithean blàth grianach agus a' sealltainn air an tràigh ann an bikini. Dè ma bhios an fuath wrinkles air an abdomen sliosan agus cha robh ag iarraidh fhàgail air aca fhèin, agus a tha thu a 'bheatha aige nach urrainn a bhith air a chruthachadh gun feòil? Tha e coltach nach eil dòchas, ach tha e - a chicken daithead airson ùine mhòr, a tha ann an liosta as mòr-chòrdte daithead.

Tha cleachdadh na feòil circe a dhearbhadh o chionn fhada, oir tha e air aon de na bunaitean ceart agus biadh fallain. Tha e caol agus furasta digestible. Tha àireamh mhòr de chàileachd àrd pròtainean, beothamain (gu h-àraidh B), amino acids, mèinnearaich (a 'gabhail phosphorus, iarann, selenium, calcium, copar). Cuideachd chicken gabhail a-steach barrachd polyunsaturated acids geir sam bith eile. Anns a 'chùis seo, a' pròtain susbaint ann a tha e mòran nas àirde na an t-saill, susbaint, a tha a 'toirt cothrom dhuinn a ghairm na circe a tha dha-rìribh a bathar bidhe, - an t-saill ann feòil circe nach eil barrachd air deich sa cheud. Ach san fharsaingeachd air an uiread de pròtain tha barrachd air ceithir fichead às a 'cheud de na riatanach amino acids corp an duine. Tha choileastarail susbaint ann an geal feòil circe, a tha a 'bhunait a' chuid as motha de chicken lòin, 'S e gnìomhachadh neoni.

Tha an daithead seo biadh a tha leth an cearc. Cooking cearc ann an diofar dhòighean, ach beathachaidh a 'comhairleachadh a' fheàrr leis a 'còcaireachd agus teine, fhad bho phana a' moladh a dhiùltadh.

A bharrachd air sin, cearc daithead gabhail a-steach gràn, glasraich agus Salads ullachadh bhuapa, refillable glasraich ola, nàdarra glasraich is measan sùgh gun cur siùcair. Ma thathar ag iarraidh, faodaidh sibh òl làitheil glainne fìon tioram.

Uimhir loisg làitheil calaraidh bu chòir a bhith air a lùghdachadh gu mìle dà cheud. Chicken daithead mhaireas seachd làithean, chaill e mu ceithir gu sia cileagraman. 'S fhiach e toirt fa-near gu bheil a h-uile seachd làithean bidh agaibh ri dìochuimhneachadh mu siùcar agus salainn - Cuir cuid salainn ceadaichte a-mhàin deiseil dèanamh biadh, agus ann an cùisean fìor dhona.

Tha dreach eile de bhiadh, a tha stèidhichte air an cearc. Tha e air a ghairm Mono-daithead, oir aig an àm a thathar a 'cleachdadh ach aon bathar - ann an dearbh, cearc, an uair sin a-mhàin geal feòil. White feòil ann a 'chlosach' mhòr-chuid chicken uchd. Tha a 'gabhail a-steach ag ithe daithead ceud, ceud agus deich gram de bruich feòil air gach sia biadh. Diet chicken cìoch a mhaireas ach trì làithean, a 'toirt cothrom airson faighinn cuidhteas a dhà no trì notaichean. Sugar agus salann, agus bu chòir an dùnadh às a 'bhiadh, agus ag òl air a cheadachadh unsweetened tì, nam measg luibheanach, cofaidh, glanadh no mèinnir uisge.

'S fhiach cuimhneachadh gu bheil sam bith Mono-daithead, eadhon cothromach, air sgàth a' caitheamh ach aon sònraichte bathar a thoirt gu leòr an àireamh sam bith de na eileamaidean a tha a dhìth a 'chuirp. Mar sin, rè na cràbhachd leithid de bhiadh Feumaidh an còmhnaidh a 'gabhail a multivitamin gun urrainn dìoladh airson na deficiency.

Chicken daithead, lèirmheasan a tha fìor mhath - fìor lorg airson an fheòil uaibhreach. Sin an fheadhainn a làithean nach urrainn beò gun feòil, agus fhuair a chleachdadh gu bheil an daithead a 'lìbhrigeadh biadh fìor mine, bhiodh e tighinn dìreach. -Leantainn de dh'fheòil biadh ag aontachadh gur e seo seòrsa de bhiadh a leigeas leat ath-shuidheachadh cileagraman dòrainneach gun mòran mì-chofhurtachd moralta, agus a thaobh na feòla a bhios ag ithe fiù 's aon latha gun bhiadh no isbeanan coltach dha-rìribh a briseadh inntinn. Uill, nach eil a 'milleadh slàinte aca fhèin, agus iad fhèin chorp reamhar-ìsbeanan agus Ghrìosach air feòil - dìreach stoc suas air chicken, goil e agus ith e le tlachd. Agus a bharrachd cuideam bidh cha mhòr a-mach à sealladh le draoidheachd.