Cia mheud calaraidh ann okroshka air kvass? Lose cuideam glic

Okroshka air kvass tha e air a dh'fhaid a bhith a 'beachdachadh air Russian biadh nàiseanta. A mòr de plus tha e gu bheil a 'mhin cha robh bhlasta a-mhàin, ach cuideachd sàsachail. Ach, tha deagh eile càileachd seo mheis - coimeasach ìseal Calorie susbaint.

Tha e doirbh cuideigin a lorg a riamh a chuala mu okroshka. Tha an reasabaidh fad-ùine airson seo fhìnealtas a tha fhathast slàn agus tha e dualtach leantainn air adhart airson bliadhnaichean ri thighinn. Gu dearbh, mar soitheach sam bith, cha-hais thoileachadh h-uile duine, ach do mhòran a tha e - a 'mhòr-chuid ab' fheàrr agus furasta a dheasachadh.

Mar a bhruich?

Okroshka dìreach Feumaidh feuch, gu h-àraid seach gu bheil e nas fhasa a bhith ag ullachadh. Chan eil e gu feum sgileil eadar-fhighte sgil còcaire, ach tlachd sam bith aig a 'bhòrd agus na feille, agus ann àbhaisteach tron t-seachdain.

Nuair a taghadh, tha e feumail a thoirt roghainn kvass kvass ann am baraillean seach bottling, agus sàr roghainn de dh'fheòil - mart-fheòil no an goil teanga.

ullachadh:

1. 'goil a' bhuntàta ann an ro làimh (ann an Èideadh a 'còcaireachd).

2. ugh bruich (pròtain a-mhàin), feòil, radish agus a ghlanadh tro mheadhan meud gearradh a-steach cubes, an sin grinn Chop uaine.

3. Measgaich na mustard le tiugh-uachdar agus cuir an t-ugh yolks.

4. Taom a 'measgachadh a-steach dhan Brew, agus a' cur bacadh solim.

Gus an clàr okroshka 'frithealadh fuar.

Sin a h-uile sìmplidh reasabaidh airson 'dèanamh hais. Tha sinn a-nis a 'tionndadh gu na prìomh cheist: "Cia mheud calaraidh ann okroshka air kvass?" Chaidh an fhreagairt an crochadh, gu dearbh, air an tàthchuid a thaghadh, oir tha cuid fheàrr leis goil feòil, agus feadhainn eile - isbeanan.

Daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall, air obrachadh a-mach airson cuideam a chall calaraidh. Neo a bhith air mearachd leis an àireamhachadh Bu chòir cudthrom gach bathar is obraich a-mach a caloric susbaint. Dh'fhaodadh tu ràdh, call cuideam a tha math hais. Calaraidhean ann an soitheach seo nach eil cho beag - mu 60 gu 100 gram. Carson, an uair sin, biadh seo thathar a 'moladh airson cuideam a chall? Tha e gu math sìmplidh: hais - làn Bheurla biadh, ag ithe sin, bidh sibh a 'faireachdainn nach eil acras air feadh an latha. Ma cuibheasach dinneir truinnsear hais air kvass, faodaidh sibh math a chall cuideam. Slimming Feumaidh ithe àraidh suim de chalaraidhean gach latha. Cia mheud calaraidh? Tha okroshka air kvass, mar a tha fios agad, 60 calaraidh. An uair sin, ma tha thu ag ithe ann an latha 1 kg de hais (330 gram ann an aon de na trì dòighean), an latha a 'tionndadh a-mach dìreach 600 calaraidh. Ann an suidheachadh seo, chan eil iad a 'call cuideam air okroshka do-dhèanta, fiù' s le sedentary dòigh-beatha.

Tha e gu math ainmeil "okroshechnaya" daithead, a mhaireas seachd làithean agus a 'compàirteachadh de hodgepodge 1 liotair de kvas no kefir ithe tron latha airson 4-6 turas. 'S e seo aon de na luath daithead, taing dhan a' gabhail bho cheithir gu seachd cileagraman san t-seachdain, le cuibheas gnìomhachd chorporra. Cia mheud calaraidh ann okroshka air kvass, tha e aithnichte mar-thà, cho furasta ri tomhas gu bheil an cuideam a 'tuiteam gu luath. Seo an dòigh-ithe airson an fheadhainn a dh'fheumas a chall beagan cilos ann an ùine nach.

Hash tha feumail agus uabhasach beairteach soitheach, a tha carson a tha e ga mholadh mar le ceart a bheathachadh, a thuilleadh air airson cuideam a chall, oir cia mheud calaraidh okroshka air kvass, chan urrainn ach gàirdeachas a dheanamh. Le èideadh sgaoileadh biadh tron latha daithead airson okroshka bheir toraidhean fìor mhath.