Ciamar a bhith a 'leasachadh an tiomnadh cumhachd? Test de neart thoil. Willpower: Eòlas-inntinn de Personality Leasachaidh

Gun teagamh gach dhuinn airson an rud ag obair a-mach aig feumail a chleachdadh, mar eisimpleir, tràth sa mhadainn a dùisg, chan eacarsaichean, a 'gabhail a' mhadainn douche, cho urrainn dhut ithe fallain measan ... eòlach air suidheachadh, nach e? Gu h-ìosal, bidh sinn a 'coimhead air nithean mar neart thoil, an eòlas-inntinn de leasachadh pearsanta agus togradh. Tha iad sin air bun-bheachdan, ged coltach, nach eil co-ionann.

Test de neart thoil

Tha sinn a 'tairgse dhuibh sìmplidh meanbh-deuchainn willpower. Leugh na ceistean agus freagair iad inntinn

1. Tha thu dìreach a 'dèanamh obair màirnealach?

2. Tha e furasta fhaicinn ma urrainn dhut a dhèanamh dè nach eil thu coltach?

3. An urrainn dhuibh còmhstri ann an cùis, gu socraich faireachdainnean agus faighinn a-mach a tha ceart agus a tha - chan eil?

4. An urrainn dhuibh fada suidhe air daithead?

5. Gheibh thu suas tràth ma tha sibh co-dhùnadh?

6. Tha thu a 'bhad freagairt ri teachdaireachdan ann an lìonraidhean sòisealta?

7. An gabh thu mì-thlachdmhor a-leighis a tha thu a 'òrdachadh?

8. A bheil thu an-còmhnaidh a 'cumail ur facal?

9. Faodaidh tu a bhith furasta fuasgladh air cuairt?

10. A bheil thu a chleachdadh gach latha àbhaisteach?

Airson gach freagairt dearbhach a thoirt dhut fhèin 1 phuing. Ma tha thu a chuir còrr is 5 puingean, tha thu willpower. Mura - an uair sin a 'dèanamh co-dhùnaidhean agad.

Ciamar a bhith a 'leasachadh an tiomnadh cumhachd?

A bheil e - cha robh obair fhurasta, ach an thoradh air atharrachadh gu mòr airson beatha na b 'fheàrr, mar a neart toil agus caractar - rudan a tha gu math cudromach, faodaidh sinn a ràdh, riatanach. Tha a 'phrìomh rud - a dh' iarraidh a 'cheist seo ann an dòigh amail. Willpower, eòlas-inntinn de leasachadh pearsa - na faclan seo a tha a-nis gu math fasanta, ach falamh airson a mhòr chuid de dhaoine.

A 'gabhail gnìomh sam bith, neach air subconscious ìre, tha e a' beachdachadh air dà slatan-tomhais:

• Is fhiach e a dheanamh an ni so?
• a bheil e ion-dhèanta a 'coileanadh?

Mar a 'chiad earrainn, tha togradh. Ma tha an suidheachadh a bheir dhuinn bhuannachd, gu dearbh, bidh sinn deònach a dhol an gnìomh. Dàrna - seo an dìteadh, neart inntinn, 'se sin, co-dhiù neach a bhios comasach air a' coileanadh ghnìomhan sònraichte - .. A bheil gu leòr leanaltais agus sgilean.

Carson nach urrainn an crochadh air ach aon togradh?

An-diugh faodaidh tu coinneachadh ri tòrr de saidhgeòlais litreachas, a 'frithealadh agus comhairle air mar a mheudachadh do bhrosnachadh. Ach, ann an cleachdadh gliocasan seo bho beagan cuideachaidh, chan eil iad freagair a 'cheist far a ghabhail an fhorsa de thoil. Misneachd - chan e seo pearsanta feart duine. Seo, os cionn a h-uile, an tlachd a bunaichte às an càileachd obair a dhèanamh no itealaich toraidhean.

Mar sin, tha e a 'tionndadh a-mach. Tha sibh ag iarraidh atharrachadh beatha na b 'fheàrr, tha sinn air co-dhùnadh a dhèanamh eacarsaich h-uile latha, fhios agad, tha e math, tha a' brosnachadh.

Tha thu a 'dèanamh eacarsaichean a h-uile mhadainn, le ùidh ùra ionnsachadh eacarsaichean, a' beachdachadh orra còmhla ri caraidean. Your togradh a 'fàs.

Às dèidh latha no dhà de dealas Burns. Exercises a tha dìreach air a bhith na annas, trom, mean air mhean thu atharrachadh gu suidheachaidhean eile. Misneachd a 'tighinn gu neoni. Mar thoradh air sin, eil thu a sgur a 'coileanadh làitheil eacarsaichean. Tha thu a 'tuigsinn gum bi e feumail agus a tha riatanach airson math do shlàinte.

Airson cùis sam bith nach eil gu leòr a bhrosnachadh aon. Air an taobh a-staigh togradh buaidh le mòran chùisean. Ma tha thu an t-acras no sgìth, fa leth, agus togradh a lùghdachadh. Foghlam willpower - chan eil e furasta. Ach ma tha thu a 'gabhail fois agus làn de lùth, togradh a' meudachadh.

Ciamar a bhith a 'leasachadh an tiomnadh cumhachd. Ceithir ro-innleachdan. Tha a 'chiad - gealladh

Smaoinich gu bheil thu ri do charaidean, do cho-obraichean, naimhdean a 'còmhradh, agus co-dhùin thu a' call an fheadhainn a bharrachd 10 kg ann an 3 mìosan agus gach oidhirp a dhèanamh a choileanadh miannaichte thoradh. Ma tha thu an teagamh fhèin, agus nach eil ag iarraidh ard-aithrisean, innsibh dhuinn mu na rùintean aca airson teaghlach, dlùth charaidean. Às dèidh an gealladh a 'gabhail gnìomh. 'S e seo aon de na roghainnean mar a tha a' trèanadh an willpower.

Daoine aig a bheil ùidh agad ann an iomairt dearbh bidh ùidh agad ann an coileanadh, a 'brosnachadh thu, deagh fhortan. Ach, air an rathad gus coinneachadh ri agus a naimhdean, a-mhàin a 'sùileachadh gum bi sibh a' fàilligeadh.

Mar thoradh air sin, nach eil sibh air a 'coinneachadh ri dùilean a' chiad agus an aon turas a thoirt gu magadh a naimhdean fhèin agus tilg poll. Absurd suidheachadh, nach e? 'S e na gnìomhan seo air an dealbhadh gus do chumail beò naduir - an ain-deòin a bhith air a mhaslachadh a tha a dhaingneachadh do togradh a choileanadh as fheàrr. Dìreach air a chuimhneachadh an seanfhacal - "Ro-innleachd a 'bhàis": an dara cuid tha thu a' gabhail air an dealas agus soirbheachasan, no ma tha sibh a 'chùis - tha thu a sgrios.

deagh bheusan

Tha a 'chiad ro-innleachd dh'fhaodadh coltas gu math fìor. Ach ann an da-rìribh, bidh e a 'ciallachadh. Bidh e a 'cuideachadh gus a leasachadh oidhirpean gus a' gluasad ann an miannaichte a stiùireadh. Nice cur a ro-innleachd №2.

Mar riaghailt, sam bith amas a choileanadh, mura stad a chur air, agus a 'dol gu cunbhalach e. Ma tha thu airson fheuchainn do willpower, gu tric a 'toirt air fhèin a nì thu math anns an àm ri teachd. Tha e comasach leasachadh deagh cleachdaidhean - mhadainn eacarsaichean, ruith.

Bu mhath leam innse dhuibh sgeul beag. Tha an gaisgeach agus an rannsachair African Genri Morton Stenli rinn e riaghailt gu bearradh a h-uile latha, ge bith far am bheil e - aig fois, cofhurtail ann an àrainneachd, anns an fhàsach, ann an staid sgìths no acras. Gruagaire làitheil cha robh e na chleachdadh a tha bunaiteach cudromach, ach tha e a 'leigeil leis a' cumail an "gnèithean daonna", òigridh agus ùghdarras an làthair an companaich. Tha e a 'brosnachadh dha, tha e an cuimhne gun robh na bun-amas nach eil beò, agus an dòigh gus dearbhadh gu bheil neach air a bhith ann an riochd foirfe. 'S e dùbhlan gu nàimhdeil nàdar, a' mhiann a dhearbhadh gun fiù 's ann an suidheachadh duilich, neach a tha a' lorg an neart toil gu fhathast daonna.

Ma tha thu a 'cluich gu cunbhalach an aon gnìomh, bidh iad a' dol a-steach a chleachdadh, agus cha bhi agaibh ri toirt air fhèin. Ma tha thu fhèin gu cunbhalach a bhrosnachadh gnìomh a ghabhail, chì thu gu bheil na duilgheadasan a dh'fhaodas a bhith a 'faighinn thairis nas fhasa.

fheudar AIR

A dòigh mhath a mheudachadh togradh - gus prìomhachas a thoirt eadar na gnìomhan a thèid a chur gu bàs, ach mu dheireadh a 'rud a tha mi ag iarraidh. Smaoinich gu bheil thu mus ghnìomh - a dhèanamh doirbh pròiseact airson obair no an sgoil, bidh tu a 'coinneachadh le mì-mhodhail agus mì-thlachdmhor neach, mu dheireadh thall, nighidh suas buidheann de soithichean salach no glan na clòsaid. Mar as trice, na seiseanan seo a thoirt dhuinn bheag thoil-inntinn. Ach, a tha ùidh annta dhuinn bhon eadar-dhealaichte a shuidheachadh. A tha comasach air ann an suidheachadh seo a 'neartachadh willpower?

Ma tha a 'chùis dhuinn iom-fhillte agus inntinneach, gu dearbh, tha sinn toilichte a dhol air adhart ga chur an gnìomh. Anns a 'chùis seo, tha sinn a' stiùireadh le ùidh, gu bheil e a 'brosnachadh a thoirt dhuinn an gnìomh. Ma tha a 'chùis nach eil ùidh dhuinn, an uair sin, a rèir sin, bu chòir a dhèanamh làidir willed-oidhirpean. Tha a 'cheist Tha e air iarraidh: "Carson, an uair sin a' feitheamh gus" thionndaidh air "bidh cumhachd fo droch h-uile rud ma dh'fhaodas a bhith air a shuidheachadh ann an ro-làimh?" An toiseach bidh eallach rudan a dhèanamh, chan eil mòran brìoghmhor dhuinn, ach 'se seo a' phrìomh shlat-tomhais a thoirt breth air na lag thoil.

spòrs

A mòr-slighe a thogail feachd de thoil - a dhèanamh spòrs. Fo an spòrs seo a 'ciallachadh chan e dìreach no gu bheil eacarsaich, ach cuideachd a' soirbheachadh. Smaoinich fad-dhìochuimhn sluagh-ghairm: "Faster! Àrd-ìre! Làidire! ". Spòrs - chan e a-mhàin rèis le a nàmhaid, tha e cuideachd a 'dearbhadh an tiomnadh aige, miannan. Ge bith dè an seòrsa a tha e: ball-coise, teanas, chuideaman agus lùth-chleasachd - ann an cùis sam bith a nì thu airson a stàladh thu fhèin, ag amas air a bhith a 'coileanadh deagh thoradh, agus a h-uile dòigh a' strì gus iad sin a choileanadh. Ach, tha soirbheachadh urrainn stad a chur air sgìths, fann ùidh, fàilligidhean. Tha urrainn thoradh a-mhàin a choileanadh le bhith a 'dèanamh gach oidhirp gus gabhail a-steach, bidh cumhachd! Ach smaoineachadh air na bhios a 'feitheamh fad-bhuaidh! Mura b 'fheàrr agus briseadh-dùil faighinn thairis ann an co-fharpais na ann an da-rìribh - le deuchainn agus ceartachadh.

Chan eil procrastinate!

Aire don fhèin, fhaighinn gnìomhach! Tòisich le bhith a 'mhadainn ruith, bidh iad a' toirt cothrom dhut clàradh sibh a 'coileanadh agus a' suidheachadh amasan ùra! Agus mu dheireadh: mus dèan thu a ghealladh dhut fhèin, a 'smaoineachadh mu dheidhinn a' cheist a bheil e ion-dhèanta airson thu ris an obair seo. Nuair a dh'innis mi: "Chan urrainn dhomh" - bi dùrachdach gu fhèin, a 'steigeadh ri ur geallaidhean gun briseadh am facal!

Ciamar a bhith a 'leasachadh an tiomnadh cumhachd? Chan eil procrastinate - gnìomh a ghabhail a-nis!
Mar riaghailt, tha a 'strì le a Tràilleachd - gus stad a' smocadh, ag ithe nas lugha, a 'dèanamh spòrs, tha sinn daonnan a chur dheth gus an dèidh sin, a-màireach, an là an dèidh a-màireach. Gu math tric, tha sinn a 'bruidhinn air fhèin: ".. mi a' tòiseachadh a-màireach, agus mar sin air." Agus a h-uile latha a tha sinn cuideachd a 'mhealladh fhìn. Tha mòran dragh mu mar a bhith ag obair a-mach ann a neart na toil. Nach coimhead air cuid de na molaidhean, a tha ann an dearbh cuideachadh gus dèiligeadh ri seo doirbh.

Dèan na tha sibh ag iarraidh!

Chan eil a 'chùis mar a neònach a tha e coltach,-suidheachadh seo, ach ann an da-rìribh, faodaidh e cuideachadh gus faighinn seachad air apathy agus a' leasachadh cruadalachd is smior. Cuimhnich nach eil cho deònach a dhèanamh - a 'glanadh an taighe, nighe nan soithichean, a' gabhail a-mach an sgudal. Chan eil a tharraing suas a-màireach, no a-màireach cùram Meudaichidh bhitheas da bhun. Ionnsaich mar a fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan beaga agus an dèidh beagan mhìosan, chì thu deagh toraidhean.

Ruith a 'leigeil le iad fhèin a chumail chan ann a mhàin math corporra cumadh agus buaidh dheimhinneach a thoirt air ur slàinte, mathas, cuideachd bidh e mìorbhaileach a fhreagairt air a' cheist ciamar a thrèanadh willpower. A 'ruith a dh'fheumas sibh dùisg tràth, a' tighinn còmhla, a 'dol dhan phàirc no gus an lann-cluiche, a' ruith mu 8 cilemeatairean, agus seo, tha mi a 'creidsinn, tha e riatanach willpower. Ge bith dè sidelong sheallaidhean agus a 'magadh gàire mòr de dhaoine san dol-rèir thu a' coinneachadh ann an seòladh agad, nach eil diù. Bha iad a 'tuigsinn dè mòr an obair a tha thu a' dèanamh.

Smaoinich air fèin-leasachadh

Cur-seachadan sam bith a tha obair-ciùird, ag ionnsachadh cànanan cèin, reul-eòlas --mhàin a 'cur ri neartachadh na willpower. Daoine a tha a 'soirbheachadh ann an cùis sam bith, a' cur tòrr de willpower. Carson nach tòisich thu le do rudan as fheàrr leotha?
Chan urrainn dhut? Lorg cuideigin a bheir taic dhut.

Fèin-buidhne - chan an obair fhurasta, ach cumhachd an toil an duine air a chruthachadh le a cuideachadh. Ma tha thu nach urrainn a 'co-òrdanachadh fhèin ann an gnìomh, a' toirt air mi fhìn a 'ruith' sa 'mhaduinn, a' feuchainn ri tadhal air ionad-spòrs no fallaineachd ionad. Bidh clasaichean a 'tighinn còmhla mar-inntinn dhaoine, tha thu a' leasachadh sgilean spèisealta, agus tha seo a 'chiad cheum gu soirbheachas! Lorg dhaoine le làidir a thoil, a 'conaltradh riutha, iarr taic, agus bidh thu air cuideigin a bhith!

"Moscow Cha robh a chaidh a thogail ann an latha!" - 's dòcha dhuinn uile a chuala an t-seann Russian Seanfhacal. Gu dearbh, tha e a 'bruidhinn airson fhèin. Chan eil na cothroman àibheiseachadh, chan e dìreach a 'togail grandiose planaichean. Neo-ghèilleadh dòcha lagaichear an grandiose fèin-mhisneachd. Coileanadh amasan a dh'aon agus mean air mhean. An dòchas, ann an artaigil a bha sinn comasach air freagair a 'cheist ciamar a leasachadh willpower.