Ciamar a obrachadh a-mach an cuideam freagarrach? Na prìomh dhòighean

Tha an da-rìribh nuadh-beatha a tha a h-uile duine timcheall le beagan ach a-mhàin airson a bhith a 'call cuideam. Gu dearbh, leithid miann e glè ionmholta, a chionn dìth còrr cuideam a tha e a 'faireachdainn cofhurtail a-mhàin Chan eil corporra, ach cuideachd inntinneil. Tha a 'phrìomh rud - tha e riatanach ann a h-uile cumail ris a' tomhas agus a 'cumail sùil gu dlùth a' dèanamh cinnteach gu bheil an tòir a 'call cuideam Chan eil a' cheann thall a 'stiùireadh a leithid a' ghalair mar anorexia. 'S e sin carson a tha e gu math cudromach fios a bhith agaibh mu na tha a' beachdachadh air an cuideam freagarrach airson gach neach. A thaobh seo, bha iomadh toil ionnsachadh mar a obrachadh a-mach an cuideam freagarrach.

An-dràsta, tha grunn mòr dòighean eadar-dhealaichte bho chèile air mar a obrachadh a-mach an cuideam freagarrach. Ach, ge bith dè an dòigh sònraichte a thèid a chleachdadh, bu chòir cuimhneachadh gu bheil na toraidhean a gheibhear ann an obrachadh a-mach nach eil buileach ceart, oir bidh iad a farsaing. Uime sin, an dèidh fhuair thoradh air a 'chuideam, a tha a' beachdachadh air leth freagarrach, an-còmhnaidh a dhìth a dhèanamh airson cuibhreannan aca fa leth feartan:-àirde, buidheann seòrsa, dòigh-beatha, agus mòran eile. Às dèidh na h-uile, gun a bhith a 'gabhail a-steach na factaran sin, ann an deireadh, faodaidh sibh a' coileanadh an cuideam a tha air a mheas a bhith iomlan, tha sin a-mhàin coltas a bhios a 'fulang. Mar eisimpleir, tha freagarrach cuideam airson asthenics hypersthenics agus a 'toirt an aon àirde, dh'fhaodadh ag atharrachadh a rèir 12-15 cileagraman.

An-diugh, a 'chuid mhòr-beathachaidh is dotairean a tha trì dòighean bunaiteach mar a obrachadh a-mach an cuideam freagarrach. Gach fear dhiubh fhèin aig feartan agus nuances, agus mar sin cha bu chòir a bhith a 'gabhail iongnadh gu bheil toraidhean a bhios eadar-dhealaichte.

Tha a 'chiad dhiubh a tha e anabarrach sìmplidh: feumaidh tu a thoirt air falbh bho a fàs 110. Tha am figear agus a bhios freagarrach do chuideam. Tha an dàrna dòigh a tha stèidhichte air obrachadh a-mach an clàr-amais de bhuidheann cuideam. Gus seo a choileanadh, ann an-dràsta air an roinn le cuideam àirde ceàrnach. Ma tha na thoradh figear seo nas lugha na 19 neach aig a bheil cuideam gu leòr ma tha còrr is 26 - ro-throm, air taobh reamhrachd. Ma tha an toradh a tha eadar 19 agus 26, an cuideam freagarrach.

Airson faighinn a-mach ciamar a freagarrach cuideam obrachadh a-mach air dhòigh eile, tha e riatanach a thomhas no 'Girth' a 'chiste air a' inhale agus Exhale. Tha an dà comharran air an cur còmhla agus air iomadachadh le luach a 'fàs ann an ceudameatairean. Tha am figear a roinn le 240, agus a-nis na thoradh a 'sealltainn freagarrach cuideam.

Bha mòran daoine airson a bhith ag ionnsachadh ciamar a obrachadh a-mach an cuideam freagarrach airson Dyukanu, oir tha e a 'chuideam aige call siostam S e aon de na mòr-chòrdte. Ach a 'cleachdadh an dòigh seo a àireamhachadh urrainn a bhith saor a-mhàin làrach-lìn coisrigte don t-siostam. Airson ur freagarrach cuideam a dh'fheumas sibh lìonadh a-mach ceisteachan. Mar thoradh air sin, gheibh thu fiosrachadh nach eil ann a-mhàin mu dheidhinn dè an cuideam air leth freagarrach dhut, ach cuideachd mar a tha e airson a choileanadh.

Dòighean obrachadh a-mach ciamar a tha an cuideam air leth math, gu math tòrr, agus gach aon dhiubh a tha math ann an slighe aige fhèin. Ann an cùis sam bith, chan urrainn dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil àite cudromach ann an leithid àireamhachadh cluich fa leth feartan eadar-dhealaichte a tha a 'mì-fhortanach tuineachadh siostaman S ann ainneamh a chaidh a thogail a-steach.