Coffee cadalach. Carson? Tha sinn a 'coimhead airson adhbhar

Dè invigorates a 'mhadainn? Dè nach urrainn òl air an oidhche, no nach eil a 'tuiteam na chadal? Agus ma tha thu ag òl tòrr dheth, tha sibh ag iarraidh cadal. Fhios dè a bha e mu dheidhinn? Gu dearbh, air an cofaidh.

'S e, ùrachadh agus energizes an latha air fad, ach uaireannan às dèidh a' cofaidh thu ag iarraidh cadal. Agus airson cuid de dhaoine a tha e san fharsaingeachd contraindicated. Mar sin tha e nas: cron no buannachd? Nach rannsachadh.

fiosrachadh eachdraidheil

'S e seo aon de na mòr-chòrdte dheoch air a' phlanaid. Tha a 'chiad iomradh air an cofaidh air ais chun an 15mh linn. A rèir uirsgeul, cìobair an aire gun robh gobhar às dèidh mòran eadar-ghluasad, a 'cagnadh measan cuid de lusan, a-rithist dh'fhàs rabhadh agus gluasadach. An dèidh sin, Coffee Beans thòisich cleachdadh thràillean - gun tug e dhaibh an cothrom a bhith ag obair airson ùine mhòr gun bhriseadh.

Thathar a 'creidsinn gu bheil cofaidh a thàinig thugainn bho an Ear. Tarsainn chlùmhar cofaidh a 'chiad bùth fhosgladh ann an Mecca. An seo faodaidh tu tighinn còmhla ri do charaidean agus a 'feuchainn Frasan aotrom deoch.

Tha toiseach an fhicheadamh linn a bh 'ann an toiseach fada còmhstri eadar an dà fhuamhaire. Riochdairean tì is cofaidh a dhèanamh air goireasan deatamach gun am bathar a tha feumail. Tha tòrr de àicheil lèirmheasan mu cofaidh. Sochairean agus rinn cron air slàinte a tha an cuspair iomadh-eòlas. Agus an deasbad mun bhuaidh a caffeine air a 'bhodhaig a chumail suas gus an latha an-diugh, a comas air tòna suas, a' meudachadh coileanadh, brace airson ùine fhada.

Aghaidh argamaid a dhèanamh gu bheil cleachdadh na cofaidh a 'leantainn gu leasachadh cunnartach ghalaran mar galar cridhe agus an t-siùcair. Tha an deoch a tha a 'toirt buaidh àicheil air meadhan na h-siostam nearbhach, a' lùghdachadh a 'bhuidheann dìon a bhith a' sabaid an aghaidh uallach. Tha fianais a thoirt seachad dàta rannsachaidh a 'cheann thall bidh refuted agus a chur an àite ùr fhìrinn.

Tha e glè annasach aithris gu bheil an cofaidh thu ag iarraidh cadal. Carson a leithid sin de eadar-dhealachadh bheachd?

cofaidh rannsachaidh

-Saidheans aig Oilthigh Harvard, chaidh a 'sealltainn gu bheil caffeine Chan eil an àireamh de cuairt-fala galar, mar a bhathar an dùil roimhe. Korean-saidheans a rannsaich na toraidhean ag òl cofaidh le Diabetes Mellitus 2 phuing. A rèir an deuchainnean, caffeine Chan eil duilghe a 'phròiseas a' ghalair, fiù 's ma tha thu ag òl cupannan 3-4 gach latha. Ach! Fhad gu bheil e dubh deoch làidir, siùcar agus de gach seòrsa cur-ris, nam measg an uachdar, agus syrups sweeteners.

Rè Eòlais coitcheann uiread de dheoch 200 - 230 ML, anns a bheil 100 MG de chaffeine. Ach chuibheasach neach ab 'fheàrr leis na pàirtean a tha mòran nas - bho 350 gu 500 ML. Anns a 'chùis seo, cofaidh a tha glè thric milis agus sàsachail. Neo-chiontach bheachd gu bheil an cur-ris bhrigh na buaidhean cronail de chaffeine air a 'bhodhaig.

Tha eile inntinneach fheuchainn. Pennsylvania-saidheans an coimeas an corp freagairt ri buaidh nàdarra talamh agus cofaidh grad. Tha an dà bhuidheann saor-thoileach taobh a-staigh beagan mhìosan làitheil chleachdadh fa-near dhaibh agus aca-bhualaidhean. Dh'fheuch iad ri faighinn a-mach bho cuid cofaidh nach robh airson a bhith a 'cadal tron latha.

Mar a tha fhios agad, grad deoch anns lugha caffeine. Manufacturers a 'feuchainn ri meudachadh a' bhuaidh na dibhe air sgàth measgachadh de ceimigeach cur-ris agus fuadain caffeine. Ach dè tha math airson a 'dèanamh, chan eil e daonnan buannachdail don luchd-caitheimh. An àite sin cumhachd agus maitheas mòran de chom-pàirtichean ann an deuchainn fa-near coltas air losgadh-bràghad, ceann goirt, bruthadh-fala àrd, drowsiness agus apathy. Ann nàdarra cofaidh taic comharraidhean gann fa'near.

Interesting facts ann am fàbhar na cofaidh

1. Tha cofaidh gnothaichean a thaobh teachd a-steach agus teachd a-steach anns an dàrna àite an dèidh na h-ola.
2. Leis an aithris gu bheil an cofaidh thu airson cadal, Cha h-uile duine ag aontachadh. Às dèidh na h-uile, a 'cuideachadh gus aire caffeine, a' meudachadh reaction ìre.
3. Fiù 's an deoch blas a tha comasach air toileachas agus toileachas suas.
4. Coffee obair mar antioxidant, ann a thaobh seo a tha e fiù 's nas uaine, tì.
5. Tha e luaithe suas an metabolism. Agus, ann an cupan an deoch theth gun siùcar - neoni calaraidh.
6. Ann an beag thomhas, tha e ceadaichte fiù 's ann hypertensive euslaintich, ach chan ann ann an ùine de acute tinneas.
7. Nàdair, ùr-ghrùdadh deoch uaireannan a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh le ceann goirt.

Cò a bu chòir nach òl cofaidh?

A dh'aindeoin na deagh feartan an deoch, tha seòrsa de dhaoine tug e contraindicated.

1. Le bruthadh-fala àrd agus cuairt-fala eile ghalaran, gu h-àraidh ann an cùis exacerbation, chan urrainn òl cofaidh.
2. Tha an stuth seo a 'meudachadh an searbhachd, mar sin, airson ulcers, gastritis, diofar tinneasan le at na mionaich chlàir, tha e contraindicated.
3. Nervous tinneasan, lagan, Insomnia, cofaidh nach eil e a 'moladh. Ann an leithid h tha e fiù 's nas excite an siostam nearbhach a dhèanamh nas miosa na an galar.
4. Torrachas nach eil e iomlan an aghaidh a 'cleachdadh an deoch, ach chan eil iad a dhol an sàs ann cuideachd. Anns an ùine seo air corp an leanabh san àm ri teachd, an overabundance de chaffeine e anabarrach neo-mhiannaich.

Rè a 'chudthrom na cofaidh thu ag iarraidh cadal. Carson?

Rè dh'uallach, a 'bhuidheann a' call tòrr cumhachd, ag adhbharachadh gun sgìths ann an seataichean, drowsiness agus apathy. Tha an seòrsa dìon reaction. Tha corp an duine agus siostam nearbhach Feumaidh a 'chòrr a' cruinneachadh neart agus lùth a bharrachd a shàbhaladh. Ma leithid psevdoustalost a chur às a 'mhòr-thomhas de cofaidh, siostaman uile a' cheann thall cha bhi agus bidh seo cron. Aon uair anns a 'chorp an àite caffeine cheerfulness adhbhar drowsiness.

Uime sin, aig àm cruaidh fheum atharrachadh bheusan agus clàran-bìdh. Strong cofaidh airson bracaist a bu chòir àite mheasan agus gràinnean tha àrd ann gualaisg, beothamain agus mèinnirean. Agus deochan tì a thaghadh dubh le liomaid. Tha e cho dh'fhuinn beòthail agus a 'toirt neart air feadh an latha.

Norma aig a h-uile duine

Cia mòr a dh'fheumas sibh òl cofaidh a 'faireachdainn sgoinneil, gu bhi fallain agus fallain? Nithean daoine dìreach a 'faireachdainn an aroma, toileachas suas, agus neach eile bho cofaidh thu ag iarraidh cadal. Carson a leithid a bhualadh?

Tha sinn uile eadar-dhealaichte. Agus an corp freagairt anns gach neach fa leth. Beachdachadh air na buaidhean air an cofaidh, na buannachdan agus na rinn cron ri slàinte an crochadh air astar de chaffeine metabolism. Tha an fheadhainn aig a bheil e àrd, feumaidh tu a 'sìor-leudachadh dheoch de vivacity, uaireannan suas ri 5-6 cupannan làitheil. Mur eil, sin a 'tighinn drowsiness agus lethargy. Agus airson cuideigin agus aon chuibhrionn tha gu leòr airson latha math.

Mar a chì thu, chan eil aon fhreagairt agus chan eil aon reasabaidh. Tha cofaidh cadalach (carson a tha e a 'tachairt, tha sinn mar-thà), ach chan eil e daonnan a' tachairt. Tha h-uile an crochadh air na roghainnean agus feartan an-bheairt. Nuair ceart a 'faighinn an deoch a' toirt os cionn vivacity agus deagh sunnd.