Coleslaw air gach latha

Aon de na mòr-chòrdte glasraich a tha saidhbhir ann beothamain C, A, S agus mèinnirean, tha fìor-càl. Thathar a 'creidsinn gu bheil barrachd feum air Vitamin C sauerkraut, mar sin, chan eil e a-mhàin blasta airson ithe, ach cuideachd feumail. Ach, tha e a 'tighinn as t-samhradh - àm airson goirid sgiortan agus mullaich. Mar sin feumaidh tu fhèin a chumail ann an deagh staid, agus airson seo tha e riatanach airson ath-sgrùdadh agad làitheil daithead. Aire don dè tha sibh ag ithe, agus a 'dèanamh an làimh dheis roghainn. -Nis tha an t-earrach bhiotamain deficiency tha a 'coiseachd air feadh na dùthcha, mar sin feumaidh tu stoc suas air beothamain agus mèinnirean, a tha cho beartach ann am fìor-càl.

Mar sin, càl air a mheas gu math blasta agus beathachail, mar sin, ma tha thu ag ithe càl sailead h-uile latha, faodaidh sibh a neartachadh do bhodhaig le beothamain agus aig an aon àm a 'call cuideam. Tha iomadh reasabaidhean airson Salads còmhla ri cha a-mhàin an càl, ach cuideachd a 'onion agus churran. Tha cuid de dhaoine leis an fheàrr dìreach sailead na càl, gun salann a chur ris agus ath-chonnachadh.

Robh fhios agad gu bheil e an càl a-mhàin Chan eil feumail, tha e cuideachd a 'leasachadh fuil cuartachaidh agus tha cuid trace eileamaidean a tha a' cur ri fàs na uchd? Glè thric nigheanan òga a tha ag iarraidh a mheudachadh am meud, a 'tòiseachadh gach latha ithe càl, a' coileanadh nas fheàrr a thoradh. Uill, tha a h-uile mhath, a h-uile tuilleadh mar sin an corp Chan eil fulang, ach tha e a 'faighinn beathachadh. 'S e sin carson a tha e gu math feumail a h-uile latha tha coleslaw. Gu dearbh, faodaidh sibh bhruich brot no càl a chur às, ach tha e mòran nas feumail ann a amh fhoirm. 'S urrainn dhut ullachadh airson bracaist, agus mòran fiù' s fheàrr leibh coleslaw kolbasoy- seo le blasda agus beathachail.

Ma tha thu airson salad a dhèanamh, a 'faighinn ceann càl agus ghearradh gu grinn e, mash a làmhan mar sin chaidh an càl air a bhith bog. Mura tèid seo a dhèanamh, a 'call a Sausage blas. Tha nas lugha thu narezhete glasraich, na b 'fheàrr. An sin ris sgudaichte Sausage no hama (an dà chuid ann an cùisean, bidh an sailead Cuir a-mach glè bhlasta, ach ma chuir a 'hama, blas an sailead Thèid feòil smocadh). Mionaideach mix e uile e, Cuir salann, piobar agus seusan le ola neòinean-grèine. Tha cuid, ge-tà, b 'fheàrr leis mayonnaise, oir tha ea' toirt blas neònach. Às dèidh seo sailead Is urrainn dhut a thoirt chun a 'bhùird agus dibhearsain caraidean.

San fharsaingeachd, gach teaghlach dìomhair mar a bhruich càl salad. Nithean dòcha fiù 's ris am fìon-geur, ach tha e ma tha thu ag iarraidh a bhruich spìosrach sailead de càl. Seadh, chan eil e cho feumail, a chionn fìon-geur losgadh cuid beothamain. Tha, agus fìon-geur, nach eil uabhasach buannachdail 'bhuaidh air do stamag, gu h-àraidh ma tha thu a' fulang bho chronic galaran.

Tha mòran mnathan a 'dèanamh, a' dèanamh coleslaw, a chur ris an arbhar agus crab maidean. Tha blas a 'tionndadh a-mach gu tur eadar-dhealaichte, eadar-dhealaichte bhon àbhaist sailead, ach cha bu mhiosa. Tha tòrr de reasabaidhean airson Salads Gheibhear air an eadar-lìon, gu h-àraidh air làraich far a bheil luchd-leughaidh a roinn aca fhèin. Tha gach deuchainn agus bidh sealbh air co-dhùnadh dè as motha a tha blasta sailead, agus an uair sin a roinn le leughadairean eile. 'S fhiach toirt fa-near gu bheil an càl sailead e cuideachd math leigheas airson iomadh galaran, mar a tha seo fìor bad beothamain. Uaireannan, an àite a bhith a 'gabhail pilichean bheil dotairean òrdaichidh dìreach gu leòr turas no dhà san t-seachdain ithe càl sailead, a bhios a' fàs na sheòrsa de bacadh. A thuilleadh air sin, tha e cuideachd na dheagh dhòigh air cuideam a chall nigheanan nach eil ag iarraidh gu cràdh fhèin mòr le daithead. Dìreach cuid de reasabaidhean a lorg agus a 'tòiseachadh a' còcaireachd fhèin gach madainn sailead, a tha sàr-mhath a bhiodh a 'toirt buaidh air do chorp, do chraiceann, ur falt agus ìnean. 'S e seo cothrom math cuideam a chall, ag ithe bhlasta.